Привет 👋
Готовить я не сильно рвусь обычно, меня мотивирует стоять у плиты - аудиокниги 🎧

Сегодня дослушала «Преступление и наказание» 🍂 Достоевский мне душу перевернул уже ни раз 😄
В общем закончилось всё как полагается, я рада.
Раскольников….. нуууу для меня «Тварь дрожащая» и «никакого права не имеет» 🌤️
Можно много спорить на эту тему.

В очередной раз показано было, что «клише и осуждение» присуще слабым людям. Быть человеком с добрым сердцем 💗, справедливым это силы требуется невероятной.

Знать свое место и быть смиренным, бóльшая сила😇, чем выпрыгивать из штанов и кричать, что все возможно в этом мире (какая глупость и тупость).

И, конечно же, времена меняются, люди остаются те же. Всё то же самое.

Обнимаю вас тоже 🐻🤎

Утро доброе 🥹 🤍

Слушайте, я редко пишу тут о своих каких-то переживаниях, глубоких чувствах.
У меня трехдневка еще на этих выходных, а я молчу даже.

В общем, сейчас читала снова гештальт-книгу, и снова там пресловутое слово «контакт», которое характеризует весь гештальт. И суть в том, что человек на самом деле ВСЕГДА находится в контакте, даже когда он избегает контакт со средой или человеком. Тогда с чем же у него контакт?
Со своими чувствами в это момент, которые выбивают его из контакта. Которые он может и не осознавать.

Так вот, я уже недели 2 в контакте со своей грустью, печалью. Иногда хочется конечно сделать вид, что это не так (не осознавать), но уже не получается 😏, «не развидеть» теперь, после стольких лет учебы.

Короче грущу, вылезла грусть моя и просит контакта.
Спросите: как я? Грустно и Хорошо. Встречаюсь с грустью. И вот, прочитав особенно эти строки в книге о «контакте всегда», стало еще яснее, пока не наконтачусь вдоволь, грусть никуда не денется. Да и не то, чтобы хочется прогнать ее.

#воттакаяя

При работе с травмой или ПТСР в какой-то момент клиент обнаружит большое количества агрессии и ярости. Такое, что будет страшно не за себя, а за других - «страх навредить другому».
При работе с депрессиями тоже самое, ярость начинает возрастать, а в депрессии всегда скрыта ярость, и ее так много, что просто кажется, что не справишься.

Важно тут не бояться, не бежать мстить обидчикам (а некоторые так и делают, все преступления оттуда, как говориться в базе при работе с травмой), а понимать, что это ДИНАМИКА терапии. Это этап здоровый и закономерный.
«Да, вот столько ярости и агрессии удержано внутри. Вы представляете, какие вы сильные, что УДЕРЖИВАЛИ такой объем в себе?».

Ну и в общем с этим дальше работать с терапевтом.

#специализация

Доброе утро 🌞 Ну и продолжая вчерашнюю тему, сегодня тогда поделюсь с вами важной «техникой/упражнением». Оно не новое, но важнее чем оно нет ничего. Любой терапевт, любая стоящая книга, любая специализация всегда начинается с тела. Что необходимо ……

Ошибки видите? ⬆️ сама ж пишу 😌 все из головушки 💐