10 признаков того, что вам пора обратиться к коучу
1⃣Вы чувствуете замешательство в целях
Например: у вас есть какие-то задумки, но вы не знаете, с чего начать. Это повод задуматься о поддержке - коуч поможет определить, что для вас действительно важно, и разработать план действий.

2⃣Страх перед переменами
Изменения могут вызывать страх. Бояться нового это нормально, но страх не должен вас тормозить. Если вы боитесь сделать шаг навстречу новым возможностям, коуч поможет преодолеть этот барьер, чтобы вы научились воспринимать перемены как шанс для роста.

3⃣ Многозадачность
Когда задач становится слишком много, и вы не знаете, как справиться, коуч может помочь расставить приоритеты и научить управлять временем, чтобы избежать стресса.

4⃣ Часто откладываете дела на потом
Если вы замечаете за собой постоянное избегание задач и прокрастинацию, коуч сможет помочь вам выявить причины такого поведения и предложить эффективные стратегии для его преодоления.

5⃣ Ощущение стагнации
Если вам кажется, что вы застряли на одном месте и не двигаетесь к своим целям, это повод задуматься о поддержке. Коуч поможет взглянуть на вашу ситуацию под другим углом и найти новые пути.

6⃣ Проблемы в личных отношениях
Если вы сталкиваетесь с трудностями в общении с родными или коллегами, коуч может предложить инструменты для улучшения взаимодействия и понимания.

7⃣ Отсутствие уверенности в себе
Если вы не верите в свои силы и способности, коуч может помочь вам осознать свою ценность и развить уверенность в себе.

8⃣ Чувство неопределенности в карьере
Если вы не знаете, как двигаться дальше в своей профессиональной жизни, коуч может помочь вам выявить желаемые направления и возможности для роста.

9⃣ Создание новых привычек
Если вы пытаетесь изменить свои привычки, но не видите результатов, коуч может помочь вам разобраться в своей мотивации и предложить эффективные стратегии для изменения поведения.

🔟 Желание роста и развития
Если вы стремитесь к личностному росту и самосовершенствованию, коуч поможет вам определить, в каких областях вы хотите развиваться и как этого достичь.

Нашли что-то у себя?

Это не значит, что вы не справляетесь, а говорит о вашем желании расти и развиваться

👆Один из последних отзывов о работе. Больше отзывов здесь ⏩https://t.me/neuro_otzivik

Эстетический коучинг - очень эффективный метод работы с мышлением. После сессии вы и ваши мысли уже меняются, и вы идёте по другому сценарию жизни. Вроде бы играючи, рисуя, но вы получаете свои результаты

💖Ну и естественно коучинг не может стоить дёшево. Еще 6 лет назад, когда я только начинала) я проводила сессии за 500₽, мне нужно было набраться опыта, отработать навыки. Это было не просто.

Потом стоимость росла вместе с опыто и достигла комфортной для меня величичины 10 тыс ₽

Сейчас мне нужно в сжатые сроки пройти сертификацию, а для этого предоставить большой обьем клиентских кейсов.

Поэтому стоимость 5 сессий сейчас 8000₽.

Я это делаю для себя, мне нужна ваша помощь, поэтому такие условия.

Если хотите попробовать  эстетический коучинг, то сейчас самое время. Заполните анкету, и я с вами свяжусь https://forms.yandex.ru/u/66f134022530c2b4832f7856/
(Возьму еще 5 человек на ближайшее время)

Екатерина, нет слов, чтобы выразить мою благодарность Вам за нашу работу. Я уже не раз к вам обращаюсь и каждый раз знаю, что итог будет УАУ. Но в этот раз за 4 сессии количество инсайтов просто зашкаливало! В результате работы за 2 недели- я вышла на свой стабильный доход, который провалился в сентябре, нашла причины провала, увидела свои слабые места, расписала план, мозг успокоился и мне понятно, как действовать дальше. Абсолютно все мои вопросы прояснились. Мешочек инсайтов забираю в жизнь! Они очень полезны. Невероятная моя Вам благодарность, искреннее уважение и восхищение вашим подходом! Спасибо🙇‍♀️

Какие запросы у меня сейчас в работе:

👉 хочу понять, что мне делать дальше?! Работать или нет?! Если работать, то кем и где?!
👉хочу выйти из апатии! Чтобы появились силы работать и зарабатывать больше!
👉 хочу увеличить доход. Понять с чего начать
👉хочу вернуть уровень дохода, который был недавно. Понять куда сливаю энергию и выстроить приоритеты
👉 хочу увеличить доход. Выстроить систему, которая будет работать
👉 хочу стабилизировать доход, чтобы не было качелей. Найти свои затыки
👉 хочу понять чего хочу
👉хочу найти занятие, которое бы мне нравилось и зарабатывать
👉 хочу отношений. Понять какой мужчина мне нужен
👉 хочу улучшить отношения с мужем.
👉хочу убрать синдром самозванца, чтобы спокойно работать с клиентами
👉хочу начать зарабатывать. Понять, что мешает
👉 хочу, чтобы клиентов было больше.

С каким запросом пришли бы на коучинг вы?

Немножко моря вам для спокойствия ❤

5 способов успокоиться и не нервничать

1⃣ Одним из самых простых и действенных способов успокоиться является глубокое дыхание. Когда мы нервничаем, наше дыхание становится поверхностным и быстрым.

Постарайтесь выделить несколько минут и подышать осознанно, глубоко, вы сразу заметите изменения.

🔲Можно использовать специальную дыхательную практику Квадрат, которой я уже делилась с вами

2⃣ Прогулка на улице — отличный способ отвлечься от тревожных мыслей и расслабиться. Свежий воздух помогает очистить разум и улучшить самочувствие.

Попробуйте:
✔Выбрать спокойное место, где нет слишком многолюдно.
✔️Прогуляться в темпе, который вам комфортен, обращая внимание на окружающую природу.
✔️Слушать тишину и звуки природы.

3⃣ Физическая активность отлично помогает успокоиться. Не обязательно заниматься спортом на профессиональном уровне, достаточно:

🚲Побегать или покататься на велосипеде.
🪷Попробовать занятия йогой или растяжкой, которые помогут расслабить мышцы и ум.
💃Найти для себя активность, которая приносит удовольствие: танцы, плавание или даже простые домашние дела.

4⃣ Медитация супер инструмент! Даже 5 минут в день дадут невероятное облегчение 🧘‍♀️

5⃣ Конечно, не могу не порекомендовать Нейрографику ❤ Алгоритм снятия ограничений как будто специально создан, чтобы перестать нервничать. Выплесните все на бумагу и отдайтесь скруглению 😄

Какие способы знаете вы?

Чем отличается сессия с коучем от разговора с подружкой ☕****

Наговорила свои мысли, а вы поделитесь своими 💭

Если коротко:
С подружкой можно выплеснуть эмоции и найти поддержку.
Коуч обеспечивает объективность, структуру, глубину и результат в конце сессии.

я выбираю в зависимости от потребности 😉