​​Після певної паузи, приходжу назад в тонус, і продовжу рубрику анонімних питань 🤍.

Анонімно:

**❓Привіт
У мене залежність від Shorts в YouTube ((
Я видалила програму, заходжу через сайт тільки для важливого, але все ж попри важливе знову залипаю на Shorts...
Я стільки разів пробувала позбутися цієї залежності, вже руки опускаються
Навіть не знаю для чого це пишу... Бо я знаю всі поради, кроки які потрібно виконати, але сили волі немає (
💌** Відповідь:
Мені здається ви занадто швидко опустили руки. Бог який звільняє людей від алко- і наркозалежності, невже не в силі звільнити і вас?

Проблема залежності від соцмереж і всяких коротких відео - це проблема нашої сучасності. Про неї говорять не тільки християни, а й більшість розумних людей цього світу.
Забийте в Гугл: дофамінова яма - і ви побачите наскільки це актуальна тема сучасних людей.

На проблему залежності потрібно дивитися з духовної точки зору, а також з психологічної.
Тобто з духовної: молитва, покаяння, обмеження доступу до залежності, та самоконтроль і повна надія на Господа і Його силу.

Але також і з психологічної точки зору: погану звичку потрібно замінити хорошою.

Чому вам хочеться дивитися ті короткі прикольні відео? - це дає певну радість, емоції і насолоду, тобто той самий швидкий дофамін.

Те що ви відмовилися і обмежили себе від shorts це добре, але варто їх замінити чимось корисним і хорошим.

🖇️ До прикладу, я отримувала дофамін, коли вела інстаграм і викладала багато різних сторіс, а взамін отримувала хороші відповіді на них від своїх друзів. Це був собі такий круговорот - публікація - відповідь - дофамін.

☝️ Що я зробила: замінила інстаграмні сторіс, на ведення телеграм каналу @lady_christian_2 . Тут вже було менше фід-беку, тому в якийсь момент це мене просто залишило.

Тому пораджу ось декілька кроків:

*📎 Молитва, покаяння, і надія на силу в Господі, з якою ми можемо все перемогти.

📎 Підтримка духовних подруг 🤍.

📎 Обмеження доступу до залежності.

📎Заміна поганого - хорошим.
До приладу, перейдіть на певний час повністю в телеграм. Слухайте тут аудіокниги, проповіді, пісні, підпишіться на корисні телеграм канали. І всякий раз, коли хочеться отримати доступ до тієї радості і насолоди, замініть це корисним телеграмом замість shorts.
🤍Це не рішення одного дня, це молитва, і самодисципліна.
🤍Також варто переглянути декілька відео про дофамін і залежність від соцмереж в Гугл. Подумайте якщо люди цього світу можуть відмовитися від всяких залежностей, то тим паче ми, які мають в собі силу Христа. 🤍*🙏

❓ Запитати анонімно

D|B #анонімно_відповідь