Хочу оставить только второй свой канал: «Феминизм. Секс-позитив. Полиамория. Личный опыт», и про коучинг писать там же. Постепенно буду переносить туда посты отсюда, которые хоть как-то соотносятся с тематикой. Кому важно оставаться на связи, подписывайтесь.

Telegram

Феминизм. Секс-позитив. Полиамория. Коучинг

Блог сертифицированной коучессы ICF, режиссерки, полиаморки Анны Брандуш. Запись на коучинг и сотрудничество: @brandush. Аватарка: Анна в серии «Портреты живых современников» Вероники Актановой.

?????? ?? ????? ???? Друзья, до конца августа набираю клиентов в работу – cо скидкой 50%. Пакет от 4 сессий по 60 мин – по 1500 р. за сессию. Или одна разовая сессия – за 2000 р. Работаю с вопросами отношений, карьеры, личностных изменений. Мой…

Дайджест лучших психологических постов за август в дружественных блогах, так сказать, «на подумать» в это воскресенье:

?Какая цена у стремления к Идеальности?

?Этика специалиста помогающей профессии

?Вы – морской ёж или актиния?

?Способы обретения тела

?Есть кое-что в этом мире, что меняет наше восприятие на до и после

?Можете ли вы влиять с помощью эмоций?

?Почему мы занимаемся сексом?

?Лучшая секс-игрушка!

?Какие цели преследует шибари?

?Как мнение окружающих влияет на наше отношение к партнёру?

?Доминирование как терапия

?про принятие и прощение

Telegram

Клуб вашей Крис 18+

Вот вам история без прикрас и без моей идеальности. Я, правда, долго думала, что моя жизнь, особенно когда она бывает в полной ж..пе, не нужно освещать в соц.сетях. Потом выходило так, что когда мне было плохо, я не давала себе права об этом говорить публично…

?? ??????☺️ ?? ??? ????????

Эту метафору я взяла из книги «Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии принятия и ответственности».

Как вы реагируете на боль: выпускаете колючки, как морской еж, или закрываетесь, как актиния?

Оказывается, есть 3й способ – принимать её.

Практика из той же книги – «Удерживание боли»:

*Сложите ладони в виде чаши. Представьте, что внутри них вы держите то, что прямо сейчас причиняет вам боль, – отношения, физическую боль, трудную ситуацию.

Закройте глаза и представьте, что вы держите это в руках, как нежное морское существо. Сделайте три вдоха, удерживая свою боль легко и осторожно.*

Помните, что боль – индикатор того, что вам важно, ваших ценностей. Примите её, не избегайте, а действуйте в соответствии с ценностями, несмотря на неё.

#отзывы

?????? ?? ????? ????

Друзья, до конца августа набираю клиентов в работу – cо скидкой 50%.

Пакет от 4 сессий по 60 мин – по 1500 р. за сессию.
Или одна разовая сессия – за 2000 р.

Работаю с вопросами отношений, карьеры, личностных изменений.

Мой сертификат ACSTH – здесь. Отзывы по хештегу #отзывы.

Сначала встречаемся на 20 минут, знакомимся и обсуждаем правила работы и ваш запрос, смогу ли я помочь. Это бесплатная встреча, которая вас ни к чему не обязывает.

Далее вы решаете, хотите ли пойти в работу, и составляем расписание встреч.

Работать в коучинге со знакомыми можно.

Запись на бесплатную вводную встречу – @brandush.

Жду ваших заявок. Количество мест ограничено.

Telegram

Трансформация с Анной Брандуш

А вот и долгожданный сертификат!

??? ???????? ? ?????? ???????

Проучившись месяц на психологическом консультировании в Психодемии, поняла, что идентичность «психолога» ко мне не приклеивается. Поменяла этот годовой курс на целых 2 покороче: «Этичное продвижение психологов и коучей» с конца августа и Level 2 по коучингу с ноября со стажировкой в компании .

Ещё виртуально примерила идентичность «нарративного практика». Вроде бы тоже психолог, но слово «психолог» можно заменить словом «практик»: и как-то сразу больше на мне сидит.

Подала вчера заявку на грант на обучение нарративной практике в одном известном нарративном сообществе. Результат 1 сентября.

Нарративная практика – метод в психологическом консультировании, центральным элементом которого является метафора нарратива. Человек в нём рассматривается как автор истории своей жизни, и как автор он может её переписывать.

В личной же терапии я пока в психоаналитическом подходе. И 2 раза в неделю у меня личный коучинг с разными коучессами (феминистов только что пришёл в голову, надо бы и себя так называть): c одной по карьерным запросам, с другой по личным.

А вы работаете с коучем или психологом? Если с психологом / психотерапевтом, то в каком подходе?

???? ????? ? ???????

Смотрела вчера один бесплатный мини-курс Психодемии про общение и вот чем важным оттуда хочу поделиться: тем, какие у нас у всех есть права.

1️⃣ У вас есть право самостоятельно оценивать свое поведение, мысли и эмоции.
2️⃣ У вас есть право принимать или не принимать чужие оценки.
3️⃣ У вас есть право отказывать, говорить «нет».
4️⃣ У вас есть право не объяснять и не оправдываться за свое поведение.
5️⃣ У вас есть право решать, хотите ли вы искать решения проблем
другого человека.
6️⃣ У вас есть право передумать.
7️⃣ У вас есть право на собственное мнение и на несогласие с чужим.
8️⃣ У вас есть право совершать ошибки.
9️⃣ У вас есть право не быть логичным и рациональным при принятии
решений.

1️⃣0️⃣ У вас есть право сказать: «Я не знаю».
1️⃣1️⃣ У вас есть право сказать: «Мне все равно».

О каком праве вы забываете чаще всего? Напишите номер в комментариях.

Сегодня в 18 последний эфир моего бесплатного интенсива «Современные принципы экологичной коммуникации».

Тема: «Партнёрство в романтических отношениях».

Трансляция будет в чате.

Также там уже лежат записи эфиров "Что такое метод ненасильственного общения и как его применять?" и "Мужское и женское? Вредные стереотипы о гендерных ролях".

Все записи исключительно там и только до конца недели. Присоединяйтесь!