‌
هدف نهایی این است که از عقاید دیگران بی‌نیاز شویم. ولی راه رسیدن به این هدف این است که بدانم از رنگ جماعت فاصله نگرفته‌‌ام. نیازمند آنم که همه‌‌چیز خودم را بر دیگری آشکار کنم و بیاموزم که من هم یک انسانم.

#اروین_د_یالوم / #وقتی_نیچه_گریست
#vkends \ @vkends

‌
هیچ انسانی نیست که همیشه کامیاب شود و همیشه بیافریند. هیچ انسانی نیست که مدام در تلاش‌هایش موفق باشد.

ولی حرکت در مسیر درست، در پی کامیابی بودن حتی اگر به کامیابی منجر نشود، گام‌ برداشتن به سوی خانه حتی اگر به آن نرسیم، حرکت به سوی سرافرازی حتی اگر بر کرسی افتخار تکیه نزنیم و به کارگیری استعدادها در سازنده‌ترین، ثمربخش‌ترین و خلاق‌ترین راه‌ها، شاید معنای اصلی زندگی و تنها پاسخ ممکن به روان‌نژندی اگزیستانسیال باشد که انسان را از کوشش و تقلا بازمی‌دارد و اذهان انسانی را فلج می‌کند.

#اروین_یالوم/ #روان_درمانی_اگزیستانسیال

#vkends \ @vkends

‌
وسواس و اهمیت دادن بیش از اندازه به احساسات باعث ناامیدی ما می‌شود؛ به این دلیل که احساسات هرگز ماندگار نیستند. چیزی که امروز ما را خوشحال می‌کند، فردا دیگر خوشحال‌مان نمی‌کند؛ چون نیاز زیستی‌مان تغییر کرده و بیش‌تر شده است.‌
‌
تمرکز بسیار بر خوشحالی، ناگزیر به تسلسل و تعقیبی پایان‌ناپذیر برای چیزی دیگر می‌انجامد: خانه‌ی جدید، دلدادگی تازه، بچه‌ای دیگر، افزایش مجدد حقوق. با وجود تمام عرق‌ریزی و سختی کشیدن‌مان، درنهایت به جایی می‌رسیم که به طور ترسناکی مشابه همان نقطه‌ی آغاز است: با احساس کمبود.‌

روان‌شناس‌ها به این حالت تردمیل لذت می‌گویند: ما همیشه سخت تلاش می‌کنیم تا وضعیت زندگی‌مان را تغییر دهیم؛ اما در واقع هیچ وقت احساس بهتری نخواهیم داشت. ‌

من عاشق نتیجه بودم: تصویرم بر صحنه، تشویق مردم، اجرای راک خودم، ریختن احساسات قلبی ام به درون آنچه می نواختم و…؛ اما عاشق فرایند نبودم.

نویسنده : #مارک_منسن
کتاب : #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها

#vkends \ @vkends

‌
معمولا وقتی به ما توهین می شود، عصبانی می شویم. رواقیون معتقد بودند چون عصبانیت احساس منفی است که میتواند آرامشمان را به هم بزند، باید راهکارهایی پیدا کنیم تا نگذاریم توهین و تحقیر باعث عصبانیتمان بشود؛ راهکارهایی که زهر توهین را بگیرد و تسکینمان دهد. ‌
‌
یکی از راهکارهای تسکین دهنده رواقیون این است که دمی درنگ کنیم و ببینیم حرفی که شخص توهین کننده میزند راست است یا نه.‌
‌
‌اگر حرف درستی زده باشد که جای ناراحت شدن ندارد. مثلا فرض کنید کچل باشید و کسی به خاطر کچل بودن شما را مسخره کند.‌
‌
سنکا می پرسد: چرا شنیدن چیزی که عیان است، توهین به حساب بیاید؟

نویسنده : ویلیام اروین
کتاب : فلسفه ای برای زندگی : رواقی زیستن دردنیای امروزی

#vkends \ @vkends

‌

تصمیم گیری برای انجام ندادن بعضی از کارها به اندازه تصمیم گیری برای انجام دادن کارهای دیگر مهم است.»

کار بی وقفه نامانوس و ناپایدار است. امکان دارد در دوره ای حس سودمندی را القا کند اما وقتی برای زمان طولانی ادامه یابد ما را از سرشت خود دور میکند و از دیدگاه کاملاً اقتصادی نیز قطعاً ما را از دست یافتن به ظرفیت هایمان باز میدارد کار کردن با ضرب آهنگی طبیعی آرام تر و متنوع پایه بهره وری واقعی در دراز مدت است.

شرط بندی روی خودتان نباید به اندازه از دست دادن شرکت ضبط موسیقی یا ترک دانشگاه پرخطر باشد. به طور عمدی قرار گرفتن در شرایطی که فشاری برای موفقیت وجود دارد به تلاشتان برای دستیابی به کیفیت شتاب میبخشد.

اگر شما به اندازه کافی خوش شانس هستید که کارآفرینی شما به موفقیت رسیده است از این موفقیت برای افزایش آزادی عمل خود استفاده کنید نه افزایش درآمدتان

اصل اول بهره وری آهسته بیان میکند که شما باید کار کمتری انجام دهید چون کار اضافی نه از دیدگاه انسانی صحیح است و نه رویکردی عملی برای سازماندهی کارتان است.

«اینکه هر روز یک کار کوچک و باکیفیت انجام دهم برایم بسیار رضایت بخش تر از آن است که دیوانه وار مشغول انجام کارهای متعددی باشم

رابطه بین کیفیت و آهستگی در مقیاس کوچک هم دیده میشود در نظر سنجی من از مخاطبانم افرادی متوجه شده بودند که رسیدن به کیفیت به ساده سازی نیاز دارد.

بخش هایی از کتاب: کار آهسته؛ به سرانجام رساندن کارها بدون فرسودگی
نویسنده: کال نیوپورت
مترجم: حسین حدادی‌نیا و سمیه حدادی‌نیا
انتشارات: نشر نوین

#vkends \ @vkends

‌
در سنت کینتسوگی ژاپنی اعتقاد بر این است: «هنر واقعی در این است که بدانیم چگونه چیزی را ترمیم کنیم» در سنت ژاپنی کینتسوگی، فنجان‌ها و گلدان‌های شکسته را با ماده‌‌ای که شامل پودر طلا است به طرز هنرمندانه‌ای ترمیم می‌‌کنند و به‌عنوان آثار هنری گران‌بها به نمایش می‌گذارند تا بر وقار و اهمیت اساسی هنر ترمیم تأکید کنند. ما باید همین کار را در ارتباطات خود و مخصوصاً روابط عاشقانه به کار گیریم.

#آلن_دوباتن / #آنچه_در_مدرسه_یاد_نگرفته_اید

#vkends \ @vkends

‌
جهان شما نتیجهٔ چیزی است که به آن توجه می‌کنید.

مغز ما، جهان‌بینی‌مان را براساس آنچه به آن توجه می‌کنیم، می‌سازد. اگر فکر و ذکرتان تشخیص سرطان باشد، شما و زندگی‌تان غمگین و تاریک می‌شوید، اما اگر به جای آن، روی نوشیدنی عصرتان تمرکز کنید، شما و زندگی‌تان لذت‌بخش‌تر خواهید شد. هرچند، شرایط در هر دو سناریو مشابه باشد.

اگر نمی‌توانید یاد بگیرید، پس پیشرفت نخواهید کرد.

«بهترین لحظات معمولاً زمانی اتفاق می‌افتند که بدن یا ذهن فردی، در تلاشی داوطلبانه برای انجام کاری دشوار و ارزشمند، از نهایت ظرفیتش استفاده می‌کند.»

«هر چقدر سعی کنید کار بیشتری انجام دهید، عملاً کار کمتری انجام خواهید داد»

ذهنِ بیکار، کارگاه آموزشی شیطان است... هنگامی که تمرکز را از دست می‌دهید، ذهنتان تمایل دارد که به جای آنچه در زندگی‌تان درست است، بر آنچه می‌تواند اشتباه باشد، خیره شود.

برای تولید در بالاترین سطح خودتان، نیاز دارید که مدت طولانی با تمرکز کامل و بدون حواس‌پرتی روی یک وظیفه، کار کنید. به بیان دیگر، نوع کاری که عملکرد شما را بهینه می‌کند، کار عمیق است. اگر عمیق بودن به مدت طولانی، برایتان راحت نباشد، دشوار خواهد بود که عملکردتان را به سطح بالایی از کیفیت و کمیت برسانید که به طور فزاینده‌ای برای پیشرفت حرفه‌ای ضروری است.

«عادت کنید به چیزهای کوچک بد اجازه بدهید تا اتفاق بیفتند. اگر این کار را نکنید، هیچ وقت، زمان لازم را برای کارهای بزرگ متحول‌کننده نخواهید یافت.»

(همانطور که نیچه گفت: «تنها ایده‌هایی که از طریق پیاده‌روی به دست می‌آیند، ارزش دارند»)

تبلیغِ تمرینِ بخشیدنِ زمان و توجهتان بدون اینکه انتظار چیزی را در عوض آن داشته باشید، که یک استراتژی کلیدی برای پیشرفت حرفه‌ای محسوب می‌شود.

بخش هایی از کتاب: کار عمیق
نویسنده: کال نیوپورت
مترجم: ناهید ملکی

#vkends \ @vkends

‌
همیشه زمانی فرا می‌رسد که باید میان تفکر و عمل یکی را برگزید.
چنین کاری را انسان شدن می‌نامند.

#آلبر_کامو / #اسطوره_سیزیف

#vkends \ @vkends

.
اهمیت‌دادن بیش از اندازه به نظر دیگران، جنونی است که بر همه‌ی مردم حاکم است. این جنون چه در سرشت ما ریشه داشته باشد، چه حاصل جامعه و تمدن باشد، به‌هرحال بر همه‌ی کردار و رفتار ما تأثیر بیش از اندازه می‌گذارد و دشمن نیکبختی ما است.

#آرتور_شوپنهاور / #در_باب_حکمت_زندگی

#vkends \ @vkends

‌
من می‌دانستم نومیدی هست٬ اما نمی‌دانستم یعنی چه. من هم مثل همه خیال می‌کردم که نومیدی بیماری روح است. اما نه٬ بدن زجر می‌کشد. پوست تنم درد می‌کند٬ سینه‌ام٬ دست و پایم. سرم خالی است و دلم بهم می‌خورد. و از همه بدتر این طعمی است که در دهنم است. نه خون است٬ نه مرگ٬ نه تب٬ اما همهٔ اینها باهم کافی است زبانم را تکان بدهم تا دنیا سیاه بشود و از همهٔ موجودات نفرت کنم. چه سخت است٬ چه تلخ است انسان بودن!
‌ ‌
#آلبر_کامو / #کالیگولا

#Vkends \ @vkends