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Kohlbergs Theorie zur moralischen Entwicklung
"Die Theorie von Lawrence Kohlberg besagt, dass unsere Entwicklung des moralischen Denkens in sechs Stufen abläuft:
Die Stufen selbst sind auf drei Ebenen gegliedert:
Präkonventionell, konventionell und postkonventionell."
➡️ In diesem Video wird die Theorie ausführlicher erläutert:
https://youtu.be/Ebn9wj0FytM?feature=shared
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5. Schritte zu mehr innerer Balance
In unserer schnelllebigen Welt gerät die innere Harmonie oftmals ins Schwanken. Wer seine innere Mitte stärkt, kann Stress gelassener begegnen, klarere Entscheidungen treffen und zufriedener durchs Leben gehen. Hier sind einige Anregungen für mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität:
1️⃣ Selbstfürsorge:
Kümmere Dich liebevoll um Dich selbst, denn Du bist Dein wertvollster Schatz. Nimm Dir Zeit für Erholung, Hobbys und körperliche Betätigung. Gönne Dir kleine Auszeiten – ob für ein gutes Buch oder ein warmes Bad. Nimm Dir täglich 10 Minuten, um innezuhalten und Dich auf Deinen Atem zu konzentrieren.
2️⃣ Prioritäten setzen:
Lasse Überflüssiges los und fokussiere Dich auf das, was wirklich zählt. Es muss nicht alles (sofort) erledigt werden; die unaufgeräumte Küche kann auch mal warten, wenn gerade die Sonne scheint und das Wetter sich für einen erholsamen Spaziergang anbietet. Setze Grenzen und lerne "nein" zu sagen.
3️⃣ Selbstakzeptanz:
Versuche, Deine Gefühle ohne Wertung zu akzeptieren. Gebe Dir die Erlaubnis, Wut, Traurigkeit und Freude zu empfinden.
4️⃣ Loslassen:
Das Loslassen der Vergangenheit macht den Weg frei für die Zukunft. Erinnere Dich daran, dass negative Kindheitserfahrungen heute nicht über Dein Leben bestimmen müssen. Vergebe denen, die Dich verletzt haben, und lasse negative Erinnerungen los, um Platz für neue Erfahrungen zu schaffen.
5️⃣ Dankbarkeit und Miteinander:
Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, für die Du dankbar bist. Das schafft eine positive Perspektive.
Umgebe Dich mit Wärme und schließe Dich mit Menschen zusammen, die Dich unterstützen und inspirieren.
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Die heutigen Interviews aus dem Trauma-Kongress, siehe oben
Bisher konnte ich dank diesem Kongress viel lernen und wertvolle Impulse für mich mitnehmen. Die heutigen Themen klingen ebenfalls aufschlussreich:
Gewalt im Kreißsaal und Geburtstrauma
Eine Betroffene berichtet offen über ihre Erlebnisse im Kreißsaal von der Geburt ihres ersten Kindes. So hatte sie sich die Geburt ganz und gar nicht vorgestellt. Viele Frauen sind von Geburtstrauma und Gewalt im Kreißsaal betroffen.
Traumatherapie mit Hilfe von Familienaufstellungen
Nicole Völker ist eine erfahrene Familienaufstellerin. In diesem Gespräch berichtet sie, warum sie traumasensibel aufstellt, und dass Familienaufstellungen keine Allheilmittel für Jeden sind.
Bist Du durch Deine narzisstische Mutter traumatisiert?
Über den Schaden und die Folgen, die narzisstische Mütter bei Kindern anrichten
➡️ Falls Du Dir die Interviews kostenlos anschauen möchtest, hast Du heute dazu die Möglichkeit - Hier ✔️
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#Trauma #Traumatherapie #TraumaHeilung #TraumaHeilen #Geburtstrauma #narzisstischeMütter #Narzissmus #Aufstellungen #Familienaufstellungen
Hochsensibel - Wenn die Sinne intensiver erleben
Manche Menschen erleben die Welt in feineren Facetten als der Durchschnittsmensch. Hochsensibilität ist keine Krankheit. Sie beschreibt ein Persönlichkeitsmerkmal, bei dem Menschen stärker und intensiver auf Reize aus ihrer Umwelt reagieren. Dabei werden sensorische, emotionale und soziale Eindrücke verstärkt wahrgenommen und auf eine besonders eingehende Art und Weise verarbeitet. Diese Eigenschaft kann sowohl positive als auch herausfordernde Auswirkungen haben.
Merkmale von Hochsensibilität
(diese können unterschiedlich stark ausgeprägt sein):
1. Sensorische Empfindsamkeit
2. Intensive Wahrnehmung
3. Empfindlichkeit gegenüber Reizen (Licht, Lärm...)
4. Tiefe emotionale Verarbeitung
5. Feine Beobachtungsgabe
6. Kreatives Denken
7. Intensive Innenwelt
8. Feinsinnige Intuition
9. Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug
Ursachen von Hochsensibilität:
Diese sind noch nicht vollständig geklärt, es wird jedoch angenommen, dass verschiedene Faktoren, wie genetische, neurologische und Umweltfaktoren, bei diesem Persönlichkeitsmerkmal eine Rolle spielen.
Stärken und Potenziale:
Hochsensibilität birgt das Potenzial für eine tiefere emotionale Intelligenz und Empathie, kreative Ausdrucksformen, feinere Antennen für Nuancen in verschiedenen Situationen und tiefergehende Verbindungen.
Umgang mit Herausforderungen:
Selbstakzeptanz, Grenzen setzen, regelmäßige Pausen zum Batterien aufladen sowie Entspannungstechniken, kreative Hobbys und eine positive Umgebung mit wenig Reizüberflutung können hochsensiblen Menschen guttun.
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Dazu würde ich ergänzen: Nicht immer ist absolute Wahrheit zielführend, Bsp.: "Schaaatz, habe ich zugenommen?" ? Im Leben ist nicht alles schwarz oder weiß. Der Ton macht die Musik. ?
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FOMO - Die Angst der verpassten Chance
Das Akronym FOMO steht für englisch „Fear of Missing Out“, zu Deutsch: Angst, etwas zu verpassen. Ein weit verbreitetes Phänomen in Zeiten der scheinbar unbegrenzten Möglichkeiten...
➡️ Hier ein interessanter Artikel dazu: https://wanderlust-introvert.com/angst-etwas-zu-verpassen-erkennen-und-uberwinden-fomo/
● Siehe auch ➡️ "Paradox of Choice"
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