Групповая терапия для опекунов сложных животныхОтмечаю День Всех Влюбленных объявлением о начале нового проекта: групповой терапии для опекунов сложных животных.

Я далеко не первый зоопсихолог, который решил организовать что-то подобное, хотя сама идея это сделать зародилась у меня уже давно, независимо от моих коллег. Потому что каждый, кто работает с поведением животных, понимает, насколько сильно на этот процесс влияет состояние его опекуна. И любой зоопсихолог рано или поздно сталкивался с этим бессильным чувством: видишь, что помощь нужна уже человеку, хочешь ему помочь, но твоих компетенций для этого недостаточно.

Есть некоторые аспекты поведения наших питомцев, которые нельзя устранить полностью. Например, те, которые вызваны врожденными предрасположенностями и типом нервной системы. Проблемы, которые создают эти факторы, полностью устранить нельзя, только облегчить ситуацию и наладить менеджмент окружения. Или, когда животное пережило тяжелый травматический опыт - “раны” от него настолько глубокие, что на их излечение может уйти вся жизнь.

Я, как зоопсихолог, могу помочь выработать план и стратегию в работе с поведением. Но это всего лишь первый шаг, его еще нужно реализовать. А для этого необходимо много времени, вовлечения, внимания и сил, в первую очередь - от опекуна. Как бы люди не любили своих животных, на одной любви далеко не уедешь: силы и терпение имеют свойство заканчиваться. Тогда человек теряет мотивацию, выгорает, отчаивается.

Именно это и побудило меня организовать групповую терапию для опекунов животных. Собрать вместе людей, которые проживают тяжелый опыт, и помочь им через него пройти. У меня нет психологического образования, потому к работе я привлекла психолога - Маргариту Кудрявцеву с которой вы уже могли познакомиться на нашем совместном прямом эфире.

Для записи пишите моей ассистентке @arina_aboutdogs

Подробности ⬇️⬇️

Выложила запись прямого эфира с психологом про терапию с животными в целом и иппотерапию в частности.

P.S. Я включила реакции на канале, так что не стесняйтесь ?

Никакого стресса

Очень часто, много и подробно я говорю на консультациях про стресс. Вместе с клиентами, мы оцениваем стресс-факторы, которые окружают питомца и разрабатываем антистресс-программу. Я учу людей понимать признаки дискомфорта у животных и объясняю как с ним справляться.

Но иногда страх “застрессовать собачку/кошечку” переходит все границы, превращая владельцев в сгусток тревоги. В попытке стать лучшими хозяевами, владельцы чрезмерно пекутся о благополучии питомца, стараясь сдувать с них пылинки.

Вообще-то, стресс есть, был, будет и никуда от него деться. Он призван защитить организм, подготовить его к сложной ситуации и помочь преодолеть трудности. А жизнь полна трудностей.

Активного и непосредственного вмешательства требует стресс, который присутствует в жизни животного постоянно (хронический) или когда у зверя нет готовых адаптивных копинг-стратегий.

Копинг-стратегия - действия, которые животное совершает, чтобы совладать со стрессом. Адаптивная копинг-стратегия помогает здоро́во прожить сложную ситуацию и полностью восстановиться после. Дезапативная помогает прожить ситуацию в моменте, но усугубляет общее состояние в долгосрочной перспективе. Примерами дезадаптивных стратегий могут быть самоповреждающее или деструктивное поведение, некоторые элементы стереотипного поведения.

Так вот, основная цель антистресс-программ не избавиться от стресса, а помочь животному (и хозяину) найти адаптивные копинг-стратегии и максимально снизить дезадаптивные. Чтобы на то, чтобы оправиться от потрясений, уходило меньше времени и сил.

Невозможно отгородиться от тревог полностью, да это и не нужно - определенный уровень стресса необходим всему живому.

Каково это - когда у тебя лошадь?

...спросили меня однажды.
Не искушенному человеку бывает сложно представить, что можно иметь собственную лошадь, жить в городе и не зарабатывать миллионы. Попробую дать вам кое-какие представления об этом.

Многие люди не могут позволить себе дом с большим участком. Да и обеспечение собственной конюшни может вылиться в тот ещё геморрой. Потому большинство коневладельцев арендуют место на конюшне. Как съемное жилье, только для животного.

В стоимость того, что называется “постоем” обычно входит грубый корм (сено), концентрированные корма, уборка в деннике, возможность пользоваться инфраструктурой конюшни - мойкой, рабочими площадками, шкафами и прочим. Отдельно оплачиваются тренера, берейторы, расчистка и ковка, вакцинация и другие профилактические процедуры.

По факту, животное полностью твоё, но живет не с тобой, а большую часть обслуживания его жизни выполняют другие. Для людей вроде меня, которые “хочешь чтобы было сделано хорошо - сделай сам” это связано с кучей нервотрёпки и компромиссов.

У каждого человека есть свои представления о том, в каких условиях должно жить животное. Эти представления могут различаться как кардинально, так и в каких-то мелочах. А теперь представьте, что все эти люди сталкиваются между собой на одной территории, лоб в лоб, в конфликте мнений.

Теоретически всё просто: хозяин конюшни оговаривает начальные условия, а постоялец принимает решение, ставить ли туда свою лошадь. Но на деле всё сложнее. Помимо стандартного набора соглашений есть много нюансов и серых зон. Например, качество уборки денника. Пыльность сена. Поведение рабочего персонала. Наличие запахов (у разных людей чувствительность к ним в принципе разная). Лошадь может сломать электропастух или забор в леваде, и тогда будет подниматься вопрос чья это вина. Если лошади, то ремонт оплачивает хозяин. Если персонала - хозяева конюшни. Здесь можно спорить, жонглировать понятиями и каждый будет отстаивать свои интересы. То, как эти споры решаются, зависит исключительно от умения договариваться. И этот навык должен присутствовать у обеих сторон, что большая редкость.

Сами коневладельцы тоже часто сталкиваются лбами. Первый сделал что-то, что неудобно второму; чья-то лошадь кусанула другую; один переложил вещь другого и не обратил внимания, что положил её в пыль или грязь. Всё это, снова-таки, точки конфликта, с которыми каждый справляется как может.

Мои друзья-собачники жалуются, какое токсичное кинологическое комьюнити. Я вам скажу: кинологическое комьюнити цветочки по сравнению с тем, что творится в конном. Здесь токс на токсе и токсом погоняет. Что в Украине, что в Нидерландах, что в какой-нибудь Австралии. Потому что в своей сути люди одинаковые.

Коневладельцы могут использовать разные стратегии и методы тренинга. Лошадь, стоящая на конюшне, у всех на виду. Все твои (и ее) косяки видны всем. В таких условиях нужно обладать железной волей и самообладанием, чтобы не осуждать, не комментировать и не давать ценные советы. Я, например, тщательно взращиваю в себе осознанность, но нет-нет - да и начну перетирать действия одного постояльца с другими. По конюшне ходят много сплетен, потому что сплетничать - абсолютно нормальное свойство любого человека.

А ещё лично мне сильно не хватает чувства разделенной жизни с другим. Лошадь как будто немного живёт своей жизнью, а ты своей. Можно приехать на конюшню и просто посидеть с лошадью в леваде, но это все равно будет не то. Вы не будете вместе “и в горе, и в радости”. Именно поэтому я мечтаю о своей конюшне при доме, несмотря даже на бо́льшие сложности, которые могут быть с этим связаны.

Как развивать интуицию?

Одна из человеческих суперспособностей - мы понимаем других. На интуитивном уровне считываем настроение и состояние человека. Не редко можем почувствовать, что нам врут. Мы быстро понимаем, сможем ли подружиться с новым знакомым. Или наоборот, что с ним лучше не связываться.

Эта суперспособность помогает нам находить общий язык с другими людьми на каком-то совершенно невообразимом и тонком уровне. Многие из нас делают это автоматически, просто сближаясь с тем или иным человеком.

Но с животными это может не работать, потому что мы с ними разные. Я часто слышу фразу “животное нужно просто любить, тогда всё у вас будет хорошо”. Но у нас с ними разный “язык любви”. Одни и те же действия могут вызывать у нас с ними противоположные эмоции. Потому что эволюционное развитие у нас, как видов, было разным и адаптировались мы к разным вещам. Наша интуиция может давать сбой, и тогда мы очеловечиваем животных - считаем, что они могут нам мстить, делать на зло, переоцениваем возможности их абстрактного мышления.

Хорошая новость - способность чувствовать животных можно развивать. То, что обычно происходит на уровне “я не знаю почему, но я так чувствую” должно начинаться с логики и рационализации.

Считается, что интуиция - это обычное аналитическое мышление, просто все логические шаги выпадают из нашего сознания и остается только последний шаг - принятое решение. А нам кажется, что это просто иррациональное ощущение. По факту за интуицией стоит опыт.

Так что… Хотите что-то чувствовать - начните это понимать. Читайте про язык тела животных. Учитесь наблюдать за ними, безоценочно. За тем, что они делают, как двигаются, к какому результату приводит поведение. Разбирайтесь в физиологии, эволюционной психологии, этологии. Общайтесь с экспертами.

И главное - практикуйтесь. Смотрите и пробуйте. Всегда сверяйте свои выводы с актуальными знаниями, а они обновляются и модифицируются очень часто. Когда вы наберете достаточно информации и опыта, рациональность перейдет в чувствительность.

Но даже после этого не пропускайте этапы совершенствования навыков, “сверки” со специалистами и поиска новой информации. Ведь это главная ошибка опытных людей, которые “да я 20 лет с собаками живу, я все про них знаю!”. Опыт - не значит знание, если он сводился к тому, чтобы раз за разом повторять одни и те же ошибки. Тогда мы попадаем в ловушку собственных искажений, из которой потом очень сложно выбраться.

Моё видео в Тик Ток внезапно набрало 2 миллиона просмотров и за пару дней подписалось 30 тысяч человек. Я немного в панике, но мне нравится.

TikTok

TikTok

P.S. Я не человеческий психолог, потому не могу утверждать наверняка. Так что всё вышеописанное - это про персональный опыт. Мой и моих клиентов с разного рода ментальными трудностями.

Отношения лечат

Я уже писала пост о том, какая ловушка подстерегает тех, кто решает об животных свои ментальные проблемы. Теперь расскажу, как близкие отношения с питомцами всё-таки могут нам помочь.

Дело в привязанности. Привязываться к близким - видоспецифическая потребность человека. Привязанность может быть дружеской, романтичной, родственной. И к человеку, и к животному. И один тип отношений никогда не сможет заменить другой.

Но животных любить проще, чем людей: со вторых больше спрос. Человеческий партнёр лучше умеет отстаивать свои границы и потому быстрее станет “неудобным”. Его недостатки задевают сильнее. Человеческий партнёр может и накричать, и уйти, в конце-то концов. И уж конечно, с большей вероятностью он причинит вам сильную боль.

Именно поэтому отношения с животными представляются более безопасным. А значит - в них проще вступать и привязываться. Мне ли, человеку с тревожным типом привязанности, этого не знать.

Но, вопреки распространённому мифу, животные не любят нас безусловно. У них просто нет выбора: они не могут уйти и адаптируются к плохому как могут. Если вы не обманываете себя и стараетесь уважительно относится к своему зверю, вы будете испытывать весь ряд “неудобных” эмоций, которые есть в любых отношениях. Тревогу, любовь, поиск компромиссов, принятие, терпение, фрустрацию, злость, радость… И, конечно, ответную любовь.

Если мы с вами похожи, вы наверняка хорошо знаете, как сложно хотя бы принять себя. Я уж молчу о том, чтобы любить. Но посмотрите, как вас любят другие. Что они делают для вас? Что говорят? Как заботятся?

Когда любишь сама, можешь понять, какого это - чувствовать желание оберегать, заботиться, поддерживать. А когда любят тебя - проще заметить, какие действия других приносят тебе радость, чувство нужности, что для тебя ценно. Так или иначе, ты познаешь себя и меняешься в контакте с другими, будь эти другие животными или людьми.

Почти на каждой сессии моя психотерапевтка спрашивает: “Представь, что на твоём месте находится собака или кошка. Как бы ты вела себя с ними?”. И в моей голове всё сразу становиться на свои места. Я бы не стала ругать другое живое существо за то, что оно напугано, расстроенно и совершает ошибки. Если с другими я так себя не веду, то почему с самой собой - да?

Позитив vs Аверсив

Не люблю, когда говорят: аверсивные (работающие на причинение дискомфорта) методы не работают. Это вводит в заблуждение. Клиент, услышав такую фразу от специалиста, а потом по какой-то причине опробовав (например) ЭШО, возмутится: “Что мне лапшу на уши понавесили, работает же! Я попробовал, у меня собака по струнке ходит. Зоопсихологи - шарлатаны!”

Проблема аверсива не в том, что он не работает. А в том, что работает за счет создание чувства выученной беспомощности, запугивания, желания избежать психологическую и физическую боль.

Если оставить в стороне разговоры об этике, я не применяю аверсивные методики потому, что из-за них снижается общий уровень благополучия животного. Простым языком - животные становится менее счастливым. А это значит - больше проблем в долгосрочной перспективе.

Буквально пару дней назад появилось ещё одно исследование о влиянии методов воспитания на собак. В общем, оно подтверждает большинство других: собаки в воспитании которых используют аверсивные методы, чувствуют себя хуже.

Как это измерялось:
У животных, как и у людей, есть когнитивные искажения. Когда субъективное восприятие, эмоции и стереотипы влияют на принятие решений. Учёные придумали, как моделировать ситуации, в которых когнитивные искажения животных можно наблюдать.

На рабочей площадке экспериментатор ставит миску с лакомством в точку А. Потом в точку В, но в этот раз миска остается пустой. Животное быстро понимает к миске в какой точке нужно мчаться со всех ног, а в какой - продолжать заниматься своими делами. Далее миска помещается в неоднозначном месте - посередине между А и В. Животное идет её исследовать, а экспериментатор замеряет, с какой скоростью оно это делает. Считается, что чем быстрее зверь бежит к миске, тем оптимистичнее его настроение. Такая же модель, кстати, применяется в зоопарках для оценки благополучия животных и эффективности методов обогащения среды.

Так вот, в обозначенном выше исследовании было протестировано 2 группы собак. В первой были собаки, которых воспитывали только позитивными методами, во второй - к собакам применялось две и более аверсивные методики.

Собаки из первой группы бежали к миске в спорной зоне гораздо быстрее, чем собаки из второй. Уровень благополучия последних оценивался ниже: настроены они были пессимистичнее.

У этого исследования, как и всех остальных, если свои ограничения и спорные моменты, которые требуют проверки. В любом случае послушание - далеко не единственно и даже не самое главное, на что нам нужно обращать внимание в воспитании собак.