ПРИГЛАШЕНИЕ НА ЖЕНСКИЙ КРУГ🌀
СУББОТА 16.11
12:00-15:00🌺

в эту субботу с 12 до 15 соберемся женским кругом в тантрической квартире. будет глубоко, близко, дико. эта идея пришла нам с Аней в потоке, из нашего опыта. все практики пришли к нам и прошли через нас в нашем процессе совместной жизни и работы. мы прожили глубокое исцеление некоторых аспектов близости, отношений, сестринства, и хотим пригласить других женщин побыть в нашем поле, ощутить кожей какая возможна совместность, любовь и открытость между всеми нами.
🌒🌘🌹🌒🌘

ЧТО БУДЕТ:

ТЕЛО
🔴касание
🔴танец 
🔴проживание эмоций через движение 

СЛОВА
🔴шеринги и разговорные практики 
наши подходы:
🔴открытый диалог
🔴аутентичное общение

ЧУВСТВЕННОСТЬ
🔴тантрические практики
🔴медитация – встреча с внутренним мужчиной 

◀️🌺➡️
у нас будет 3 часа для глубокой встречи и удовольствий:

♥️чай и оргазмичный перекус
♥️эстетика и домашняя атмосфера 
♥️объятия
♥️уязвимость
♥️поддержка 
♥️любовь 
♥️исцеляющая совместность 

🌹ДЕТАЛИ:
Женский круг пройдет в просторной студии в 2 мин.от м.Сокол. Адрес высылается после регистрации.
Ранняя цена до среды 3500 р.
Далее 4000 р.
Для брони места напишите в директ @atmokato и я пришлю реквизиты для предоплаты.

™️™️™️™️™️™️™️ 🌹

Анна & Катрин❤️

привет всем,

еду на операцию по коррекции зрения. наверное пару дней не смогу писать, пока не знаю. может запишу кружочек.

это большой шаг для меня! я рада что я решилась. и мы делаем это вместе с моей подругой, Лесей, в один день.

утро снова было турбулентное как вчерашний день: что-то глубокое и мощное проживается. ощущение что трансформации происходит на нескольких уровнях сразу:

пришли новости от телесного терапевта, у которого вчера была на массаже. пишет что большой дисбаланс между левой и правой частью тела, не хватает заземления, я будто парю в воздухе и все мои системы привыкли что энергия поступает сверху; стопы не активированы, зажим в тазу.

это все так отзывается. я замечаю грусть и усталость. порыдала, прожила. и при этом есть много принятия, я прошла тот этап, когда хотела чтобы что-то было в моем теле иначе. сейчас есть уверенность в том, что именно так моя душа выбрала прийти в этот мир и это мой путь.

много лет я пыталась войти в тело, начать заниматься движением, танцами, йогой. и вот где-то в 22-23 года я наконец начала свой путь в тело. и начался он с танца, импровизации и перфоманса. все остальное было либо скучно (соматика, например), либо слишком напряжно и меня вырубало после этого (тренажерный зал).

я дала себе обещание что моё тело - это мой приоритет. потому что увидела как всё остальное просто не может работать без этого у меня: самореализации, отношения, финансы. с тех пор иду этот путь и вижу как всё еще много практики, осознаний и работы впереди.

наблюдаю как можно сразу пойти в решение вопроса. например, сделать коррекцию зрения. или заниматься осознанным выравниваем сторон тела, заземлением. хотя это уже не так понятно как именно. но я про то что иногда мы можем ходить вокруг да около и на самом деле не делать что-то напрямую для решения проблемы. так мой учитель по йоге, когда я его спросила, что нужно делать чтобы научиться стоять в планке, сказал: надо стоять в планке. а я почему-то думала что нужно отжиматься и всячески укреплять руки.? это конечно тоже нужно делать. но чтобы научится стоять в планке нужно стоять в планке!
я помню как у меня тогда был мощный инсайт.

я всю жизнь до этого не замечала как делаю всё, но только не то что хочу напрямую. например, я в детстве хотела стать певицей мне сказали что для этого надо научиться играть на музыкальном инструменте. и я 10 лет играла на фортепиано вместо того чтобы пойти на заняти по вокалу. смешно.

конечно какие-то моменты важно принять, пойти в них и увидеть что они говорят мне. как эта боль и дискомфорт а моем теле. я говорю этому «да» и уже не трачу энергию на борьбу или подавление. смотрю у это с широко открытым сердцем. даю себе проживать грусть и горевать. с любовью спрашиваю моё тело: как я могу тебе помочь? подскажи мне что тебе нужно.

а коррекция зрения, я поняла, это дар себе. я готова видеть! готова «прозреть» и видеть реальность четче. посмотрю какие будут разворачиваться процессы после этого.

обнимаю вас. здесь обо всём сразу получилось, надеюсь понятно о чем я.

?

О КАСАНИИ

какими прикосновениями ты действительно наслаждаешься?

это карточка из колоды от института Готмана (институт развития и исследования отношений). в колоде разные вопросы и задания.

я переписываюсь с одним мужчиной, с которым познакомилась на острове. и решила отправить ему несколько вопросов, чтобы привнести больше любопытства и игривости в наш контакт.

его ответ тронул меня на расстоянии. я ощущала столько радости и удовольствия пока слушала его! я хочу поделиться его ответом для вдохновения: касание может быть таким неординарным, каждый раз новым, направленным на глубокое чувствование и исследование друг друга.

это перевод с английского, поэтому текст не претендует на высокую художественную ценность, но слушать это было прямо целительно и трансформационно.

– его ответ –

“Какие прикосновения мне действительно нравятся?
это зависит от того, прикасаюсь ли я или принимаю прикосновение. но прикосновения, которые мне больше всего нравятся, скажем так, дарить, - это прикосновения, через которые я могу исследовать: чтобы почувствовать, может быть, мой локоть на твоем колене, или мое ухо на твоем крестце, или мой палец на твоей груди, или мой большой палец ноги на твоем бедре. какие-то необычные моменты… мне нравится исследовать, потому что все тело состоит из электромагнитных частей. мне интересно наблюдать: иногда это может быть так сильно, более чувствительно прикасаться к подмышечной впадине или груди одним пальцем. да, и просто прикосновение двух тел: они автоматически выполняют работу, это просто происходит, и я был свидетелем такой радости от этого. это прекрасно и я был тронут. иногда это сложно, когда мне приходится получать удовольствие, и я чувствую, что пока я получаю, мне нужно отдавать, тогда я не могу по-настоящему погрузиться глубоко и наслаждаться. мне нравится давать и когда я вижу удовольствие другого человека это трогает меня больше.”

как вам такой ответ мужчины о касании?

я чувствую столько благодарности последнее время всем мужчинам, которые встречаются мне на пути: они заинтересованны в саморазвитии, осознанности, взаимном исцелении и поддержке.

благодарю
?

Великая усталость и великое расслабление.

пришла домой после лаборатории и нашего совместного ужина. чувствую как через меня течёт энергия.

сегодня с утра я еще провела сессию тантрического массажа. замечаю как ко мне всё больше притягиваются именно мои люди. благодарю каждого мужчину, который приходит. праздную что в моей жизни сейчас столько встреч с мужчинами, которым интересно саморазвитие, осознанность. контакт с ними, соприкосновение и общение с ними ощущаются как глубоко целительный процесс.

я делаю и удивляюсь сама себе: я могу сделать массаж перед лабораторией, к которой готовилась неделю. потому что теперь я знаю: то что я делаю даёт мне энергию, наполняет. я замечаю как теперь могу всё меньше перенапрягаться, а делать отдыхая.

несколько лет назад меня просто начало вырубать от малейшего перенапряжения. я стала исследовать тему энергии, перепробовала столько разных практик и подходов. и сейчас я наконец ощущаю как цветок моих исканий распускается! сегодня мне пришла фраза:

великая усталость привела меня к великому расслаблению.

сегодня на лаборатории я замечала как легко веду из состояния потока, как мне любопытно всё что возникает в пространстве. от этой чувствительности и открытости всему что есть у меня возникает ощущение мощной устойчивости.

пришло три человека. ок.
пока не сложилась цельная картина из всех практик. ок.
аренда не окупилась до конца. ок.

всё ок. потому что я играю. я исследую. это позволение себе не знать и играть расслабляет такое напряжение! благодаря этому я могу это делать. я вспоминаю себя раньше, сколько было всякий «нужно» и «должна»: всем должен понравиться воркшоп, я должна привести всех к определённой цели.

замечаю как сейчас я умею раслабляться и напитываться. и поэтому могу что-то создавать. я просто в какой-то момент не смогла больше делать ничего что не хочу. у меня было насколько мало сил, что я могла позволить себе делать только самое важное и любимое. а самое важное для меня – это пробужденное тело, это быть живой и оживлять других.

на лаборатории Аня дала нам практику «Открытого диалога». если коротко, то мы проговаривали в моменте свои чувства. при этом мы договорились что телесно каждый будет делать себе комфортно: двигаться, лежать, не обязательно сидеть в кругу. я лежала на полу и ощущала такое удовольствие! мой инсайт от практики был про то, что мне важно следовать за моим телом, сделать себе удобно и не волноваться что люди подумают. я лежу, двигаюсь на полу как хочет тело, закрываю глаза, когда хочу. и при этом я в контакте со всей группой.

я чувствую столько радости и благодарности. сложно передать это словами. в кафе после оргазмичных хачапури, которые мы прозвали «оргазмули», мы остались втроем и пошли в касание. обнимались, держались за руки, погрузились в тело. а потом я предложила поделиться что для кого возникло в этом нашем процессе. как же я люблю это состояние близости и глубины, любви, которая и есть наше тело. кажется я знаю про что будет следующий воркшоп…

я получаю столько удовольствия от того что я делаю. я получаю столько благодарности. ощущаю глубокий целительный процесс: мое тело-сознание пробуждается всё больше, в моем поле всё больше людей близких по духу, я начала наконец получать деньги за мои дары, я становлюсь все более видимой, мне всё легче выражать всё что есть в моменте.

PS.
подруга после ужина сказала мне что часть после лаборатории была еще глубже и важнее, и назвала меня путеводной звездой. я позвала ее бесплатно для поддержки, а она после всего этого перевела мне оплату.
?

Практика BDSM R.

я познакомлась с этой практикой на эвентах по осознанной сексуальности. это один из способов внести ясность, обговорить границы, озвучить желания, проговорить контекст, который необходимо знать этому партнеру о нас.

на тантра ретрите в женском кругу зашла тема о разговорных практиках и я была удивлена что мало кто знает о ней. поэтому я решила записать ее и поделиться с вами.

эту практику я научилась органично вплетать в свидания. и скажу даже больше: мне теперь все чаще встречаются партнеры, которые ее знают и сами предлагают ее сделать. это к вопросу о том, что мир отзывается и резонирует со мной: если я работаю с собой и практикую что-либо, мое окружение меняется, меняются события и ситуации в моей жизни.

BDSM R это аббревиатура. она не имеет ничего общего с практикой БДСМ. я думаю эта параллель была использована для простоты запоминания.

B - boundaries

границы. где меня можно касаться, а где нет. можно обсудить все желаемые нюансы относительно касаний и их качества. если это не только про тактильный, чувственный, сексуальный контакт, можно обговорить и более общие границы: что мне подходит или не подходит в отношениях. в этой практике важно следовать себе, контексту именно этой встречи с партнером и импровизировать.

D - desires

желания. рассказать о своих желаниях на эту встречу. или опять же в более общем контексте отношений о своих желаниях вообще. здесь все зависит от вас. самое важное свериться с собой: чего я на самом деле хочу в этой встрече, в этом контакте? и иметь смелость это озвучить.

S - sexual history/health

сексуальная история и здоровье. я люблю это проговаривать даже если не планирую идти в сексуальное взаимодействие. здесь можно рассказать если есть заболевания, когда последний раз были сделаны анализы, сколько еще есть/было партнеров, с которыми был незащищенный секс.

M - memory, meaning

значение, воспоминания. какие воспоминания вам хотелось бы унести с этой встречи? какое значение она для вас имеет? здесь я люблю поделиться своим ощущением сакральности, которое у меня последнее время всегда возникает в близком контакте с мужчинами. а для вас это может быть что-то своё: это встреча на одну ночь, чтобы воплотить в жизнь свои самые смелые фантазии или это нежное, постепенное начало глубоких отношений. здесь опять же важно свериться с собой и быть аутентичными.

R - relationship status

отношения. здесь мы проговариваем наш статус отношений: есть ли у вас партнер или партнеры. или может быть вы в поиске отношений. или наоборот вам отношения не интересны. есть ли еще люди за пределами этой конкретной встречи, которым нужно знать о ней?

…

напишите в комментариях или в лс, если будете ее использовать и вам захочется поделиться.

обнимаю
much love
?