Те самые сладости, которые не повредят вашей фигуре ?****

А чем вы заменяете привычные сладости, чтоб быть ближе на пути к фигуре-мечты? ?**

Почему не нужно ходить в ULTRA?!
Конечно же нужно! ?

Напишите, за что вы любите фитнес-клуб ULTRA ??*??*??
а за самый интересный комментарий сделаем вам подарок ?***

Любимые, нужна помощь!

Ниже несколько вопросов.
Пожалуйста, поставьте галочки рядом с вариантами, которые откликаются! ?

Раскатка роллом или миофасцеальгый релиз.

МФР хорошо подходит как для разминки - подготовить мышцы к нагрузкам, так и для заминки - расслабить мышцы после тренировки??

Для чего? ?****

??Техника МФР нужна, чтобы предотвратить мышечные боли и триггерные точки?

??Хорошо помогает избавиться от нежелательных отёков на теле??

??Каждое упражнение выполнять 1,5-2 минуты

??Первые разы будет немного больно перекатывать ролл, к этому нужно подойти осторожно и выполнять упражнения плавно и не спеша ?

А вы уже пробовали технику МФР???

РУБРИКА «ПОДКАСТЫ»?****

ТЕМА ? - «Как эффективно снижать вес за счет жира».

СПИКЕР ? - Персональный тренер ULTRA Репино - Евгений Резаков.

Ставьте «?», если нравится рубрика и пишите в комментариях?? на какую тему подкаст вы хотели бы послушать?