Планирование меню на неделю

Сегодня не обычное меню, меню мамы, которая готовит на всю семью сразу на 2 дня и вносит нотку разнообразия ✨

* прописала только белковую и углеводную составляющую, фрукты/овощи по вашему вкусу

😊😊
Завтрак: Каша 5 злаков на молоке
Омлет в микроволновой печи
Обед: Суп- пюре из цветной капусты
Ужин: Котлеты под овощной шапочкой
Запеченый картофель

😊😊
Завтрак: Творожные оладьи с грушей
Обед: Лазанья
Ужин: Паста в сливочном соусе с креветками

😊😊
Завтрак: Белковые пирожки
Обед: Рыбный суп
Ужин: Лазанья

😊😊
Завтрак: Рисовая каша с финиками и изюмом
Бутерброд со сливочным маслом и сыром
Обед: Рыбный суп
Ужин: Овощное рагу
Бутерброд с куриным паштетом

😊😊
Завтрак: Ленивые вареники с фруктовым пюре
Обед: Суп лапша с курицей
Ужин: Картофельное пюре с куриными сердечками

😊😊
Завтрак: Кукурузная полента с кусочками персика
Сыр
Обед: Суп с яйцом
Ужин: Картофельное пюре
Куриное суфле

😊😊
Завтрак: Блины с сырным припеком
Обед: Суп с яйцом
Ужин: Булгур с томатами
Куриное суфле

#менюнанеделю - больше меню нанеделю по хэштегу

Хорошего вечера 🫶🏻

Может кто-то заметил, что сегодня без полезных постов - я приболела 🤧

Лежу укрытая мужем в 33 одеяла и грущу, что все так не вовремя. Но ничего, все временно, обещаю скоро буду в строю.

В качестве поддержки прошу поставить много-много лайков под постами и рилс вот здесь, а вдруг повезет?)

Спасибо ☺️

Представляете, у LARETTO до конца декабря будет проходить интересный Адвент календарь в в виде розыгрышей.

Чудеса под Новый год случаются 🎁

Я уже участвую, а вы?)
❄️❄️❄️
❄️❄️❄️
❄️❄️❄️

Вы просили делиться мероприятиями в Ижевске 🫶🏻

На следующих выходных будет новогодний маркет: целых два дня красоты и покупок 🫣

У меня, к сожалению, не получается на него попасть, поэтому, кто будет - делитесь фотографиями 🫶🏻

Ну что, чего и следовало ожидать

После завершения ГВ +2 кг… о этот прекрасный период, когда ешь и не толстеешь 🤭

С декабря я взялась за себя: приобрела коврик для йоги, запаслась полезным перекусом и начала заниматься.
Когда за беременность набираешь 17 кг и потом быстро их теряешь - чувство невероятное. Может быть поэтому у меня сейчас есть мотивация заняться собой.

Пока занятия проходят в паре с Софией и мне очень весело наблюдать, как она повторяет упражнения, думаю, что я не перестану заниматься.

В питании стараюсь убрать приемы пищи после того, как уснет София (да, грешна и этим). Вредные перекусы заменила на льняные чипсы с хорошим составом, взяла с запасом, так как знаю, что все быстро исчезнет.

Ссылку на подтянутое тело прикрепить не могу, а вот на чипсы, пожалуйста
📎 ссылка на чипсы