Рассказала спонтанно и, возможно не слишком понятно

В чем суть:

Если человек рассказывает по принципу перечисления (пунктов, лайфхаков и т.д.), то аудитории легче всего воспринять список из трех пунктов

По исследованиям нейробиологов, которые занимаются вопросами внимания и восприятия (чаще всего читаю Марию Фаликман), в данный период времени 3 пункта - оптимальное количество

Если пунктов больше, часто человек совсем выключается и не воспринимает ни одного

Делюсь практикой, которая помогла мне поменять состояние в сложный период
И быть в классном настроении во время перегруженного расписания)

Правила такие:

1. Назвать, что со мной происходит и как я сейчас. На этом шаге выгружаем всё, что есть по факту. Письменно или проговариваем вслух. Обязательно вербализировать

2. Признаем эти факты и настроения и перестаем с этим что-либо делать. Просто расслабляемся

3. А теперь самое волшебство: пишем вопросы, на которые не нужно искать ответ. По такой формуле:

Какой (или каким) я уже могу быть, чтобы прожить этот день (в каком состоянии, настроении) и с удовольствием решить / сделать то, что вы хотите?

Например:
Какой я уже могу быть, чтобы провести все занятия сегодня в легкости, сосредоточенности и хорошем настроении?
Как будто закидываем эти вопросы в подсознание и даем ему время найти ответ

Я написала пять вопросов по этой формуле и настроение начало меняться

У меня это сработало реально как волшебство

Пишите, что получается)

Очень надеюсь, что у вас и ваших близких всё хорошо ?

Новости просто жесть…

Читаю утром книгу по режиссуре

И натыкаюсь на фразу, которая меня вдохновляет, радует и удивляет одновременно

«Канадский психолог Ганс Селье говорит, что все мы нуждаемся в стрессе. Кино удовлетворяет эту потребность…»

Дальше идут рассуждения о том, что именно стрессовая реакция помогла слабому древнему человеку без когтей, клыков и шерсти захватить этот мир

В стрессе мобилизуется внимание, благодаря адреналину силы увеличиваются в разы, мы становимся сильнее, быстрее, точнее и т.д.

В современном мире этого не хватает и стресс подменяется дистрессом - вялотекущее постоянное давление. От него идут обратные процессы - нет энергии, внимание рассеивается

И, парадокс, но когда все слишком ровно, просто, спокойно и предсказуемо - происходит то же самое вялотекущее томление. Обычно оно называется скука, но это максимально похоже на дистресс

Я нечто такое подозревала)

И уже некоторое время назад поймала себя на том, что стремление к спокойствию и дзену, медитации, йога и все прочие благости создают какую-то вялую бесформенность

А вот оказывается, в чем дело - где нет стресса и сложностей, там нет энергии

Почему это про мошенничество?
Что здесь не так?

1. Везде ФИО (сам аккаунт, с которого пишут - тоже) - это скорее исключение в ТГ. У меня в контактах ТГ даже ну очень важные статусные люди в аккаунте пишут имя - фамилию. Без отчества. Если предположить, что это начало манипулятивного захода - здесь легкое давление, как бы призыв собраться, ибо с серьёзной организацией - серьёзный разговор

2. Вопрос «Не отвлекаю?» в большинстве случаев спровоцирует растерянность. Многим людям будет неловко сказать «Отвлекаете». То есть вопрос поставлен так, чтоб большинство людей ответило бы «не отвлекаете». При этом, он тоже необычный. Обычно спрашивают «Удобно ли сейчас созвониться?» И вопрос этот следует после переписки, если возникла необходимость созвона

3. Вопрос «Связывался ли с вами такой-то из Минпросвящения» странный. Возникает желание уточнить:
   - а кто спрашивает и с какой целью интересуетесь?
   Но не отвечаю так, потому что интересно, куда разговор пойдет дальше. Что важно отметить про этот вопрос - он нагнетает серьёзность и что-то тревожное. Потому что Министерство и ФИО - повод напрячься для многих. Ещё одна нестыковка - сообщения из министерства (любого) обычно идут через администрацию вуза/ компании. Во всяком случае, в ГИТИСе это через кафедру приходит. И не в ТГ, а на официальную почту. Но идем дальше)

4. Начинается веселье. «Проводила встречу с ним» - подтекст: Я дофига крупная шишка. «Списки людей», «с вами свяжутся» и «уведомить» - сушите сухари или ожидайте. В подтексте (а ещё и при текущей обстановке) - манипуляция через ассоциации с арестом, с «за нами следят» или «вы в списке». То есть создание тревоги.
   Кроме того, напряжение создает отсутствие конкретики. Какой список? Какие люди? По какому вопросу свяжется со мной указанный человек? Зачем мне эта предварительная информация вместо самого звонка? Кто вы вообще? и т.д.)))

5. Мой следующий ответ не понравился. В словах «Не каждый день звонят из Министерства» укор, заход сверху, из родительской позиции, задача пристыдить и таки заставить оценить серьёзность момента. И добивка «отнеситесь к этому Ответственно». Важные слова с большой буквы)
   Здесь тоже родительская позиция и заход сверху. Часто на родительские заходы в ответ включается автоматическая детская программа подчинения, послушания. В этом и заключается манипуляция

6. Ответ из взрослого не нравится. И снова идут родительские «приказы» - держать телефон при себе и не пропустить звонок. Здесь ещё попытка повысить значимость звонка и вызвать у человека тревожное ожидание. Тревожное, потому что сразу не позвонят, чтоб заставить понервничать.

Интересный опыт. Обычно я отправляю такое сразу в бан. А тут стало интересно)
Жду звонка. Хотя, возможно, из-за того, как я отвечала, решат не звонить

Если позвонят - постараюсь записать и расскажу потом)))