И пополнение в нашей семье😍😍😍

И не менее прекрасный Ереван и озеро Севан💙

И мои проблемы со здоровьем😬 где пока единственное, и чувствую что в принципе единственное, что помогает, это тренажёрный зал.. И система упражнений Сергея Михаиловича Бубновского

Как танцуешь, так и живёшь..??

У меня возникла идея, делиться своими мыслями про параллели между танцами и жизнью..Как вам такая идея, друзья?

Вчера разговаривали с Максимом про комфорт в танце, чем он определяется, почему с одними партнёрами хочется танцевать, а с другими не очень, от чего зависит это желание и т.д. И для меня оказалось очень неожиданной идея про предсказуемость..

В бачате мужчина создаёт танец, а женщина его украшает собой..Партнёр продумывает все движения и ведёт на них партнёршу..Которая на них ведётся..И в этом случае каждый занимается своим делом, делая это наилучшим образом, потому что не отвлекается на что-то другое..

В отличии от ситуации, когда партнёр создаёт танец, придумывает движение, ведёт на него партнёршу, предполагая, что она сделает то, что он ей предложит..И у него в голове уже дальше складывается узор танца..Но вдруг выясняется, что она не идёт, туда куда её послали и где её ждут, чтобы продолжить дальше..А идёт куда-то в другое место? И вместо того, чтоб продолжить как задуманно, партнёр вынужден быстро менять план и начинать что-то новое..

Естественно, так бывает и это нормально, когда присутствует элемент импровизации..НО представьте себе, что партнёр весь танец находится в таком состоянии неопределённости, когда всё время партнёрша делает что-то своё? Возникает ощущение дискомфорта, когда у мужчины не получается создать то, что он задумал. И вместо того, чтоб наслаждаться взаимодействием, он вынужден следить за партнёршей?

А теперь как это про мою жизнь..Я всегда верила в то, что круто быть такой "пулей со смешенным центром", которая делает то, что ей вздумается, просто потому что внезапно мне чего-то захотелось..Больше того, я всегда избегала давай партнёру состояние определённости и каких-то гарантий..И в моём случае очень часто получалось то, о чём говорил Максим, про "когда ведёшь партнёршу на поворот влево и поворачиваешься сам,после своего поворота ожидаешь найти её там, куда её направил, чтобы продолжить, а оказывается её там нет?‍♀️ Потому что она туда не пошла, а пошла куда-то, куда сама решила.."..Танцевать так сложно? Теперь думаю, что жить ещё сложнее..А хотелось бы, чтоб было легче❤

Про мужской игнор и наши реакции ⬇️

Кто управляет вашей жизнью..❤️

Друзья, напоминаю про лайки для тех, кому нравится читать мои посты?

Наверняка многие заметили новую моду, которая усиленно культивируется в нашем информационном пространстве..Это истории про то, как важно любить себя, жить СВОЕЙ жизнью, взращивать свою самооценку и женское достоинство, ставить себя и свои приоритеты на первое место и т.д.

И нет, я абсолютно не против этой истории, вопрос только в том, как мы это делаем, что бОльшее внутри нас принимает решение сделать тот или иной выбор, какими целями мы руководствуемся, на какие последствия расчитываем, какие факторы учли или просто вдруг решили плевать на всех, жизнь одна, лучше сделать и жалеть и прочее..

Есть такое направление в психологии - транзактный анализ, основой которого является теории ТРЁХ эго-состояний в которых человек проживает свою жизнь. Это состояние Внутреннего ребёнка, Внутреннего родителя и Внутреннего взрослого. И абсолютно всё, что мы думаем, чувствуем, говорим и делаем будем очень сильно зависеть от того, в каком эго-состоянии мы находимся в данный конкретный момент..

Наш Внутренний ребёнок - это наши первичные эмоции и желания, это те самые спонтанные импульсы нашего инфантильного я, которые принадлежат нам от рождения и сопровождают нас на протяжении всей нашей жизни..

При этом с самых первых дней они начинают подвергаться давлению нашего Внутреннего родителя. Тех правил, норм, установок, убеждений, моральных и нравственных принципов, которые мы невольно впитываем извне с самого рождения и до конца наших дней . Как НАДО, как ДОЛЖНО БЫТЬ, как правильно себя вести, чего желать, к чему стремиться, чего избегать и бояться и т.д. Таким образом в нашей голове начинает писаться та самая программа , которую большинство людей будут отыгрывать всю свою жизнь, опираясь исключительно на ЧУЖИЕ правила, даже если правила эти будут меняться в зависимости от смены авторитетов, которым они подчиняются ?‍♀️

И треть эго-состояние - это состояние Внутреннего взрослого, которое мы сами взращиваем внутри себя выбирая путь осознанности, когда всё, полученное извне и найденое внутри вы пропускаете через свой внутренний опыт, через множества вопросов к самому себе, через глубокое исследование всего, что вы считаете для себя важным, ценным, значимым, невыносимым, неприемлемым, заставляющим вас страдать или лишающее покоя от любви и страсти..

ЧТО я чувствую на самом деле, ПОЧЕМУ я так думаю, ЗАЧЕМ я сейчас веду себя таким образом..Кто внутри меня управляет моей жизнью, кто диктует мне правила, на которых строится моя жизнь, кто выставляет мне границы, запрещает, дозволяет или требует..Именно так, отвечая на эти и многие другие вопросы, каждый раз задумываясь о происходящем в вашей голове, вы действительно начинаете жить СВОЮ жизнь, а не ту, которую вам навязывают извне сладкими рассказами, красивыми картинками, умными и авторитетными лицами, которые лишь продолжают взращивать вашего Внутреннего родителя, не оставляя никакого шанса вырастить Внутреннего взрослого..

15 июля стартует мой новый курс "Моя жизнь - мои правила", где в течении двух недель мы будем разбираться с тем, что влияет на ваши чувства, состояние, на ваше поведение и отношения с другими людьми. Стоимость участия 1990 р.

Последнее время я максимально стараюсь обходить темы насилия и в своих отношениях с людьми, и в сфере своих интересов, прям максимально этого не касаясь..Мне кажется, что мир будет намного лучше, а люди в нём счастливее, если женщины будут заниматься любовью, а не войной..Оставив эту сферу мужчинам..

Однако совсем недавно я попала на группу Константина Лысенко по бокс-терапии и невольно пришлось вновь соприкоснуться с этой частью человеческой сущности.. И так как я буквально через пять минут после начала повредила ногу?‍♀️, то у меня появилась возможность больше наблюдать и анализировать за другими, чем быть самой участником процесса..

Что же важного я для себя увидела..Помните метафору про "побеждает тот волк, которого ты кормишь"? Вот у меня получилось примерно так же..Агрессия затягивае и возбуждает..Она выделят такое колличество энергии, которая разгоняет и в какой-то момент срывает с катушек.. По крайней мере мере меня совершенно точно? Когда я точно знала, что мне нельзя нагружать ногу, мне нужно быть очень аккуратной и бережной к своему состоянию, нельзя разгонять темп.. Но нет, плевать мне на все свои запреты и ограничения стало очень быстро, прям очень.. Я забыла обо всём, полностью погрузившись в процесс..Откуда "вылетела" лишь через физическую травму..

Про что это, друзья..В том числе и про наши ожидания, что "другой не должен нас бить и мы не должны бить другого"..Эти социальные настройки , хоть тысячу раз верные и правильные, слетают в момент, полностью подчинившись глубинным человеческим инстинктам, отключающим мозг за ненадобностью..Поэтому когда я слышу истории про насилие в отношениях, для меня это всегда история про границы допустимого, за которые в первую очередь нужно запретить самим себе заходить, понимая последствия и ту разрушительную силу, которая существует в каждом из нас за гранью нашего разума..

Берегите себя и других людей ❤️

Это я после того, как раз сто посмотрела на свои красивые ноги на видео, которые у меня были благодаря зумбе 5 часов в неделю, плюс бачате ещё 5?‍♀️? Поняла, что такие ноги растяжками не заработаешь)))