¿𝑄𝑢é 𝑒𝑠𝑡á𝑠 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑛𝑑𝑜?

𝑈𝑛𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑑𝑜𝑠 𝑡𝑖𝑝𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑒𝑟í𝑎𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒𝑟 𝑎𝑙 𝑑𝑖𝑎𝑏𝑙𝑜 𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎, 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑛𝑧𝑎𝑟𝑜𝑛 𝑎 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎𝑟 𝑠𝑖𝑛 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑖𝑑𝑒𝑎 𝑎 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑖𝑟. 𝐴 𝑢𝑛𝑜 𝑑𝑒 𝑒𝑙𝑙𝑜𝑠 𝑠𝑒 𝑙𝑒 𝑜𝑐𝑢𝑟𝑟𝑖ó 𝑖𝑟𝑙𝑜 𝑎 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎𝑟 𝑒𝑛 𝑙𝑢𝑔𝑎𝑟𝑒𝑠 𝑑ó𝑛𝑑𝑒 ℎ𝑎𝑐í𝑎𝑛 𝑠𝑎𝑐𝑟𝑖𝑓𝑖𝑐𝑖𝑜𝑠 𝑦 𝑛𝑜 𝑙𝑜 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑟𝑜𝑛, 𝑙𝑢𝑒𝑔𝑜 𝑓𝑢𝑒𝑟𝑜𝑛 𝑎 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎𝑟𝑙𝑜 𝑒𝑛 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 ℎ𝑎𝑏í𝑎 𝑚𝑢𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑜 𝑑𝑒 𝑎𝑙𝑐𝑜ℎ𝑜𝑙 𝑦 𝑑𝑟𝑜𝑔𝑎 𝑦 𝑡𝑎𝑚𝑝𝑜𝑐𝑜 𝑡𝑢𝑣𝑖𝑒𝑟𝑜𝑛 𝑠𝑢𝑒𝑟𝑡𝑒, 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎𝑟𝑜𝑛 𝑑ó𝑛𝑑𝑒 ℎ𝑎𝑏í𝑎 𝑚𝑢𝑐ℎ𝑜 𝑠𝑒𝑥𝑜 𝑦 𝑝𝑟𝑜𝑠𝑡𝑖𝑡𝑢𝑐𝑖ó𝑛 𝑦 𝑛𝑎𝑑𝑎. 𝑆𝑖𝑔𝑢𝑖𝑒𝑟𝑜𝑛 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑒𝑛 𝑙𝑜𝑠 𝑡𝑢𝑏𝑢𝑟𝑖𝑜𝑠, 𝑐𝑎𝑛𝑡𝑖𝑛𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑙𝑎 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑒, 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑟𝑜𝑏𝑎𝑏𝑎𝑛, 𝑎𝑠𝑎𝑙𝑡𝑎𝑏𝑎𝑛, 𝑚𝑎𝑡𝑎𝑏𝑎𝑛, 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑎𝑝𝑜𝑠𝑡𝑎𝑏𝑎𝑛 𝑦 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑒𝑔𝑢í𝑎𝑛 𝑒𝑙 𝑑𝑖𝑛𝑒𝑟𝑜, 𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑡𝑎𝑚𝑝𝑜𝑐𝑜 𝑙𝑜 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑟𝑜𝑛.

𝐶𝑎𝑛𝑠𝑎𝑑𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎𝑟 𝑦 𝑢𝑛 𝑡𝑎𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑦 𝑑𝑒𝑐𝑒𝑝𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑑𝑜𝑠, 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑑𝑖𝑒𝑟𝑜𝑛 𝑟𝑒𝑛𝑑𝑖𝑟𝑠𝑒 𝑒 𝑖𝑟𝑠𝑒 𝑎 𝑠𝑢𝑠 𝑐𝑎𝑠𝑎𝑠. 𝐶𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑟𝑢𝑚𝑏𝑜 𝑎 𝑠𝑢 𝑑𝑜𝑚𝑖𝑐𝑖𝑙𝑖𝑜, 𝑣𝑖𝑒𝑟𝑜𝑛 𝑎𝑙 𝑑𝑖𝑎𝑏𝑙𝑜 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎𝑑𝑖𝑡𝑜 𝑎𝑓𝑢𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑒 𝑢𝑛 𝑔𝑟𝑢𝑝𝑜 𝑑𝑒 𝐴. 𝐴., 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑟𝑡𝑎𝑑𝑜𝑠 𝑙𝑜 𝑚𝑖𝑟𝑎𝑛 𝑐𝑜𝑛 𝑎𝑠𝑜𝑚𝑏𝑟𝑜 𝑦 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑔𝑢𝑛𝑡𝑎𝑛: ¿𝑄𝑢𝑒 ℎ𝑎𝑐𝑒𝑠 𝑎𝑞𝑢í? ¡𝑇𝑒 𝑓𝑢𝑖𝑚𝑜𝑠 𝑎 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎𝑟 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑡á𝑛 𝑚𝑎𝑡𝑎𝑛𝑑𝑜, 𝑠𝑎𝑐𝑟𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑛𝑑𝑜, 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 ℎ𝑎𝑦 𝑚𝑢𝑐ℎ𝑜 𝑠𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑜 𝑑𝑒 𝑎𝑙𝑐𝑜ℎ𝑜𝑙 𝑦 𝑑𝑟𝑜𝑔𝑎, 𝑒𝑛 𝑙𝑢𝑔𝑎𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑢𝑗𝑢𝑟𝑖𝑎, 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑠𝑒 𝑣𝑒 𝑙𝑎 𝑎𝑣𝑎𝑟𝑖𝑐𝑖𝑎 𝑎 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑙𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑎 𝑦 𝑛𝑜 𝑡𝑒 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑚𝑜𝑠!, ¿𝑃𝑜𝑟 𝑞𝑢é?

𝐴 𝑙𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑜𝑛𝑑𝑖ó 𝑒𝑙 𝐷𝑖𝑎𝑏𝑙𝑜: 𝐸𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑛𝑜 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑐𝑎𝑠𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑦𝑜 𝑣𝑎𝑦𝑎 𝑎 𝑒𝑠𝑜𝑠 𝑙𝑢𝑔𝑎𝑟𝑒𝑠, 𝑡𝑜𝑑𝑜𝑠 𝑙𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑎𝑛𝑑𝑎𝑛 𝑝𝑜𝑟 𝑒𝑠𝑜𝑠 𝑟𝑢𝑚𝑏𝑜𝑠 𝑦𝑎 𝑠𝑜𝑛 𝑚í𝑜𝑠, 𝑒𝑠𝑡𝑜𝑦 𝑎𝑞𝑢í, 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑢𝑛𝑜 𝑑𝑒 𝑙𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑠𝑡á 𝑎𝑑𝑒𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑠𝑒 𝑠𝑢𝑒𝑙𝑡𝑒, 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑝𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑙𝑙𝑒𝑣𝑎𝑟𝑚𝑒𝑙𝑜 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑔𝑟𝑒𝑠𝑜 𝑎 𝑠𝑢 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑔𝑢𝑎 𝑣𝑖𝑑𝑎.

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27 de enero.

Pensamiento del Día.

_Un alcohólico soporta una espantosa carga sobre él. ¡Qué carga coloca sobre nuestros hombros la mentira! La bebida hace embusteros de todos nosotros los alcohólicos. Con objeto de obtener el licor que necesitamos, tenemos que mentir a todas horas. Tenemos que mentir sobre dónde hemos estado y lo que hemos estado haciendo. Un hombre que está mintiendo está vivo a medias solamente, a causa del constante temor de ser descubierto. Cuando usted llega a A.A. y se torna honrado, aquella terrible carga de la mentira cae de sus hombros._
_-"¿Me he librado yo de esa carga de la mentira?"_

Meditación del Día.

_Creo que en el mundo espiritual y también en el material no existe espacio vacío. A medida que los temores y las preocupaciones salen de mi vida, llegan las cosas del espíritu a ocupar sus lugares. Tras la tempestad viene la calma. Tan pronto como me libere de temores, odios y egoísmos, el amor de Dios, la paz y la calma pueden venir._

Oración del Día.

_Ruego porque pueda liberarme de todos los temores y resentimientos, porque la paz y la serenidad puedan ocupar su lugar._

_Pido porque pueda limpiar mi vida del mal, para que pueda venir el bien._

_(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)_

27 de enero

LIBERADO DE LA CULPA

En lo que respecta a otra gente, teníamos que eliminar la palabra “culpa” de nuestro vocabulario y de nuestros pensamientos.

_— Doce Pasos y Doce Tradiciones, p. 44_

Cuando llego a estar dispuesto a aceptar mi propia impotencia, empiezo a darme cuenta de que el echarme a mí mismo la culpa de todos los problemas de mi vida puede ser una especie de engreimiento que me precipitaría nuevamente a la desesperación. El pedir ayuda y escuchar atentamente los mensajes inherentes en los Pasos y en las Tradiciones, hacen posible cambiar esas actitudes que retardan mi recuperación. Antes de unirme a A.A. tenía tal deseo de aprobación por parte de personas en posición de poder, que estaba dispuesto hasta sacrificarme a mí mismo y a otros para ganarme un puesto en el mundo. Invariablemente fracasaba. En el programa tengo verdaderos amigos que me aman, que me entienden, que se interesan en ayudarme a descubrir la verdad acerca de mí mismo.

Con la ayuda de los Doce Pasos, yo estoy capacitado para construirme una mejor vida, libre de culpabilidad y de necesidad de autojustificación.

_(Del libro Reflexiones diarias Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.)_

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26 de enero.

Pensamiento del Día.

_Cuando nos convertimos en alcohólicos, los malos efectos de la bebida llegan a sobrepasar, cada vez más a los buenos efectos. Pero el aspecto extraño de ello es que sin importarnos lo que nos causó la bebida: pérdida de nuestra salud, de nuestros trabajos, de nuestro dinero y de nuestros hogares, todavía nos aferramos a ella y dependemos de ella. Nuestra dependencia de la bebida llegó a ser una obsesión. En A.A. encontramos :una nueva visión de la vida. Aprendemos cómo cambiar de pensamiento alcohólico a pensamiento sobrio, y descubrimos que ya no podemos depender de la bebida para nada. Dependemos de un Poder Superior en lugar de ella._
_-¿He renunciado yo enteramente a aquella dependencia de la bebida?"_

Meditación del Día.

_Trataré de conservar mi vida tranquila y serena. Esta es mi gran tarea: hallar paz y adquirir serenidád, No tengo que albergar pensamientos perturbadores. Sin importar qué temores, preocupaciones y resentimientos pueda tener, tengo que tratar de pensar ·en cosas constructivas hasta que llegue la calma. Solamente cuando estoy tranquilo puedo actuar como un conducto para el espíritu de Dios._

Oración del Día.

_Ruego poder levantar en lugar de derribar._

_Pido poder ser constructivo y no destructivo._

_(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)_

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22 de enero.

Pensamiento del Día.

_Al principio quiere usted alcanzar la sobriedad, pero es usted impotente. Así, acude a un Poder superior a usted, y confiando en ese Poder, obtiene usted fuerza para dejar de beber. Desde ese momento usted quiere conservarse sobrio, y ello es cuestión de reeducar su mente. Pasado un tiempo, lo logra en forma tal, que realmente disfruta de un vivir sencillo, sano normal. Efectivamente, sin el estímulo artificial del alcohol se goza. Todo lo que tiene que hacer es contemplar a los miembros de cualquier grupo de A.A., y verá cómo ha cambiado su aspecto._
_-"¿Está cambiando mi perspectiva de la vida?"_

Meditación del Día.

_Jamás olvidaré dar gracias a Dios, incluso en los días más dificiles. Mi actitud será de humildad y gratitud. Dar gracias a Dios es una práctica diaria absolutamente necesária. Si un día no lo es de gratitud, ha de repetirse la práctica hasta que lo sea. La gratitud es una necesidad para aquellos que buscan vivir una vida mejor._

Oración del Día.

_Ruego porque la gratitud me traiga humildad._

_Pido que la humildad me ayude a vivir una vida mejor._

_(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)_

22 de enero

MANTENGÁMOSLO SIMPLE

Algunas horas después me despedí del Dr. Bob… Su maravillosa y amplia sonrisa estaba en su rostro cuando me dijo casi de broma, “Recuerda, Bill, no estropeemos esta cosa. ¡Mantengámoslo simple!” Yo salí sin poder pronunciar una palabra. Esa fue la última vez que lo vi.

_— A.A. llega a su Mayoría de Edad, p. 214_

Después de años de sobriedad, de vez en cuando me pregunto a mí mismo: “¿Es posible que sea tan sencillo?” Luego, en las reuniones, veo a los escépticos y a los desengañados de años pasados que han logrado salir del infierno siguiendo el camino de A.A., dividiendo sus vidas, sin alcohol, en segmentos de 24 horas, durante las cuales practican unos cuantos principios lo mejor que pueden.

Y de nuevo me doy cuenta de que, aunque no sea siempre fácil hacerlo, si lo mantengo sencillo, funciona.

_(Del libro Reflexiones diarias Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.)_

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