Che questo Natale sia una luce di pace e benessere **per tutti noi.

Prendiamoci cura di noi stessi e di chi ci circonda, coltivando serenità e armonia con ciò che ci dona la natura. "La pace interiore è il primo passo per guarire il corpo."
— Anonimo

La CONQUISTA per il BENESSERE vive nelle nostre** SCELTE

Mia suocera mi ha poi confidato che l’aveva copiata da una letterina che sta girando in web ?

E, sempre nel marasma del web, sono consapevole che vengano consigliati tanti modi, anche VELOCI, per ottenere la famigerata “pancia piatta”… che specialmente in questi giorni, è più che altro una pancia a piatto ?

Non mi sono mai piaciute le promesse facili, e soprattutto non è per estetica ma per cura che ho forgiato lo stile di vita, che ora è diventato quello di tante persone che hanno ascoltato la mia storia e hanno svoltato in maniera DEFINITIVA.
Il portafogli gonfio… è solo un “effetto collaterale” ?

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Il tuo frigo è sull’orlo di una crisi di nervi? ?

Fa concorrenza all’albero di Natale con la sua lucina accendi-spegni? ?

Lo tratti come amico che preserva il cibo o come caverna delle meraviglie che offre tesori in caso di bisogno? ?

Per la sua salvezza (e anche tua), devi uscire da questo loop e smettere di tormentare il tuo frigo!

La strada da fare è ben articolata, ma oggi facciamo insieme un piccolo passettino:

?? Attacca un post-it sulla porta del frigorifero con la scritta:
“TRASFORMA lo stress, non MANGIARLO!”

E non fermarti qui, prova anche questi due semplici trucchi:

? Bevi un bicchiere d’acqua ogni volta che ti senti tentato: spesso confondiamo la fame con la sete. Fare una pausa per bere può calmare il corpo e darti tempo per capire se hai davvero fame.

? Prendi un respiro lungo e aspetta 5 minuti: usa quei minuti per fare qualcosa di rilassante, come ascoltare una canzone che ami o fare una breve passeggiata. A volte il bisogno di cibo svanisce quando il nervosismo si placa.

Ci vediamo nei prossimi video per fare insieme qualche altro passo verso il benessere! ?
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Mi trovo alla giornata mondiale per il cuore in centro a Torino.

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La Nestlé è attualmente oggetto di un boicottaggio mondiale: perché?

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