*👍 Отдельный #лайк за*...

Продолжаю по пятницам делиться с вами пятью разными видео не про психологию (ну почти), которые привлекли моё внимание за неделю:

1️⃣ Eating our way to extinction* – документальный фильм про то, как выращивают животных на мясо. Отдельный лайк за то, что теперь я знаю, как болеет лосось в Норвегии и Шотландии, и никогда его больше не буду есть (там всё довольно ужасно)

2️⃣Ethics: Killing Animals for Food* – короткое видео с разбором основных аргументов. Отдельный лайк за иллюстрации, спокойную подачу и чёткость

3️⃣ Sword art online – захватывающее аниме про MMORPG с полным погружением. Не всё мне в нём нравится, но отдельный большой лайк от моего организма за то, что под это аниме я уже неделю успешно готовлю себе горячий обед

4️⃣ «НЕМЦОВ». Фильм Владимира Кара-Мурзы – документальный фильм про очень ИМХО необычного человека в "интересное" 👻 время. Отдельный лайк за последовательный и хронологически-понятный рассказ

5️⃣ Does the pill cause breast cancer* – докторка Liz O'Riordan, специализирующаяся на лечении рака груди, коротко разбирает выводы исследования противозачаточных таблеток, говорящие о том, что их приём увеличивает вероятность заболеть до 25%. Лайк за лаконичность и чёткость

Первый выпуск — про справедливость, 1961 год, Сапольски и стресс, воспоминания про чернобыльскую аварию и еду для похудения 🤩

*для тех, кому сложно слушать на английском — вот

Вы можете в комментариях тоже оставлять ссылки на то, что посмотрели интересного на этой неделе. Будет здорово, если к ссылке напишите, что в этом материале привлекло ваше внимание, чтобы было проще сориентироваться 😌А если всё же хотите про психологию, то на выходных я планирую выложить запись нашего эфира про аутизм, и да поможет этот коммитмент мне его домонтировать 🥳

*👍 Отдельный #лайк за*...

Меня сейчас очень тянет изучать новое и как-то особенно остро ощущается, НАСКОЛЬКО в мире много всего интересного 🤤

Попробую по пятницам делиться с вами пятью разными видео не про психологию (ну почти), которые привлекли моё внимание за неделю:

1️⃣ Justice: What's The Right Thing To Do? Episode 01 "THE MORAL SIDE OF MURDER"* от Harvard University — лектор очень классно рассказывает про разные подходы к "справедливости". Отдельный лайк за то, как он общается со студент_ами

2️⃣ Чернобыльская авария А.С.Дятлов - воспоминания — интервью 1994 года с Анатолием Дятловым, бывшим заместителем главного инженера Чернобыльской АЭС. Даже не совсем ловко писать, что за это лайк, но он как-то очень особенно говорит, посмотрите сами, сложно объяснить

3️⃣Гагарин. Берлинская стена. Похоронен Сталин. Коммунизм к 1980. Сбежал Нуреев #НМДНИ-1961 — перевыпуск Намедни 1961 года (свело олдскулы). Леонид Парфёнов ИМХО очень здорово выбирает материал и интересно рассказывает. Отдельный лайк за то, что под это видео я незаметно приготовила себе еду на неделю

4️⃣ Dr. Robert Sapolsky: Science of Stress, Testosterone & Free Will* — что делать с разным стрессом, очень неожиданно про тестостерон и в который раз про свободу воли. Отдельный лайк за рассказ про то, как он по 3 месяца в году жил без электричества и телефонов и за nah

5️⃣The Top Foods That Cause Weight Loss* — врач Neal Bernard со ссылками на исследования рассказывает, как еда влияет на наш организм. Отдельный лайк за то, что его видео вдохновили меня приостановить приём лекарств от холестерина (мой лечащий врач одобрил) и попробовать активнее снижать его уровень диетой (бонусом заодно снижается и вес). Ну и за то, что он топит за права животных тоже

*для тех, кому сложно слушать на английском — вот

Вы можете в комментариях тоже оставлять ссылки на то, что посмотрели интересного на этой неделе. Будет здорово, если к ссылке напишите, что в этом материале привлекло ваше внимание, чтобы было проще сориентироваться *🎁*

А если хотите посмотреть что-то про психологию, то приходите в воскресенье на наш эфир, будем рассказывать про аутизм и отвечать на вопросы 📱

🕺 Пришло время эфиров про аутизм

Этим летом я с новой силой углубилась в изучение себя, и в частности – прочла кучу супер-интересной информации про аутизм. А значит – пришло время делать давно обещанные вам эфиры 🐸

На этот раз моей со-ведущей будет Настя – соавторка канала "Аутичные переводы"

Скоро выложу анонс, а пока предлагаю вам познакомиться с Настей и их каналом 🌼

Вот ссылки на несколько ранних постов, после прочтения которых я подписалась сама и начала рекомендовать канал знакомым и клиент_кам:

🤩 про аутичную инерцию

❔ теория ложек

😔 не "просто" выполнение задачи

🐸 сенсорная эйфория

🏃 запустите посудомойку дважды

#рекомендация от всего 💕

КПТСР: ответы на ваши вопросы

Шестой из нашей с Натали серии эфиров про КПТСР!

? Начало — 25 июля в 20 МСК:
https://us06web.zoom.us/j/85621069218?pwd=nG8nhiiyISPDYtidYi6Qza4
Meeting ID: 856 2106 9218
Passcode: 054626

Ответим:
? Полезно ли жестоко обращаться с критиком?
? Как понять, что ко мне применяют (не)адекватные техники?
? Как (и можно ли) "убрать" у себя покинутость?
? Что делать, если боюсь психологов?
? Обязательно ли человек после травмы будет испытывать злость на тех, кто причинил вред?
? Какие есть права/границы в отношениях?
? Что делать, если не можешь простить родителей?
...и на ещё 10 интереснейших вопросов (если успеем). Приходите *❤️***

1️⃣ часть — про диагностику и терапию
2️⃣ часть — про эмоциональную сферу
3️⃣ часть — про поведение, мешающее жить
4️⃣ часть (первая половина) — про трудности в построении отношений
4️⃣ часть (вторая половина) — про трудности в построении отношений

Будет полезно людям с травматическим опытом, их близким, а также специалист_кам, работающим с подобными запросами.
Знаете таких? Поделитесь с ними этим анонсом *❤️
В первом комментарии я даю полный список вопросов, на которые мы планируем ответить. Не видите свой или хотите что-то спросить — пишите в комментариях к этому посту* ❔**

© t.me/no_advice — рассказываю про психологию и сексологию через призму схема-терапии

Чтобы стресс не стал хроническим

После того как первый шок проходит, очень важно продолжить заботиться о нашей психике:

▫️Подольше побыть в безопасном месте
▫️Расслаблять мышцы с помощью прогрессивной релаксации
▫️Регулировать накатывающие эмоции через сёрфинг с экспозицией

Видео с техниками для быстрой саморегуляции — тут ?