https://youtu.be/OZfCVjXQpOE

YouTube

Как Научиться Делать Заднюю Затяжку [90-60-90]

Как научиться делать заднюю затяжку, шпагат стоя, задни шпагат. Еще больше советов про фитнес, похудение и мотивация на нашем канале, подписывайся! https://goo.gl/VupsWe Как встать на мостик https://www.youtube.com/watch?v=tt1NqWu6xH4 Как похудеть в ляжках…

Танец — это общение, он расширяет универсальный язык коммуникации, он рождает радость, красоту и увеличивает человеческое знание. Танец … он о творчестве… вновь и вновь … в мышлении, в создании, в действии и в выступлении. Наши тела — это инструменты экспрессии и не посредники для показа. Это понимание освобождает нашу способность к творчеству, которая является сущностью и даром создания искусства.
___________________
Триша Браун

ГОВОРЯТ, ЧТО ТАНЦЫ - НЕ СПОРТ
Расскажите это нам после 8-часовых репетиций перед выступлениями. Расскажите это нашей растяжке, сильному телу для поддержек, нашим ногам, рукам и прессу после сотни приседаний, отжиманий и поднятий ног на тренировке. И это все нужно, чтобы делать движения резче, четче, быстрее.?

Воля может и должна быть предметом гордости гораздо больше, нежели талант. Если талант — это развитие природных склонностей, то твердая воля — это ежеминутно одерживаемая победа...

Жизнь Балерины

Решение. Мысль. Остановка. Вокзал.
Здание. Страх. Коридоры и зал.
Пол деревянный. Станок. Три окна.
Комиссия. Руки. Растяжка. Спина.
Принят. Не принят. Счастье. Слеза.
Осень. Знакомый станок. Три окна.
Классика. Сеточка. Ленточки. Шпильки.
Батманы. Плие. И на тапочках дырки.
Туры на пальцах. Пуанты и боль.
Падение. Травма. Синяк и мозоль.
Шажман. Гран жете. Па-де-ша и полёт.
За днями недели. За месяцем год.
Снова и снова. Опять и опять.
Двойка. Три минус. Четвёрка и пять.
Учитель. Экзамен. Комиссия. Зал.
Станок. Середина. Прыжки. Высший балл.
Слёзы. Прощание. Смех. Выпускной.
Всё. Чемодан. Наконец-то домой.
Трудоустройство. Театр. Приглашенье.
Ночи без сна. Сотни мыслей. Решенье.
Вновь чемодан (как знакома картина!).
Кордебалет. Тройка. Двоечка. Прима.
Классика утром. Батманы. Плие.
Голод. Диета. Кефир на столе.
Пачка. Пуанты. Чайковский. Делиб.
«Щелкунчик». «Жизель». Макияж и парик.
Девушки. Парни. Завистники. Боль.
Поздно. Часы. Без пятнадцати ноль.
Пот и мозоли. Поддержки. Вращенья…
Сил больше нет. Непростое решенье.
Последний концерт. Взгляд сквозь слёзы на зал.
Вещи. Домой. Остановка. Вокзал.

Знакомые стены. Станок. Три окна.
Девочки. Мальчики. Ноги. Спина.
Пальцы и руки. Злиться. Кричать.
Сто комбинаций. Опять и опять.
Тройка. Три минус. Четвёрка и пять.
Хвалишь. Ругаешь. Хочешь понять.
День. Репетиция. Маленький зал.
Стоп. Концертмейстер не то заиграл.
Девочки. Парни. Амуры. Пажи.
Не поняли. Встань. Объясни. Покажи.
С грустью в театр. В зрительный зал.
Дети танцуют. Кто-то наврал.
Не дотянули колени опять.
Завтра на классике всё исправлять…