Привет мои 37!

Сегодня не хочется подводить итогов и делиться планами. Хотя планы на предстоящий год я написала ещё вчера. Сохраняю их в своем сердце и пусть все задуманное исполнится самым наилучшим образом для меня и мира❤️

В этот день я люблю проводить время с любимыми, принимать поздравления и подарки, а еще больше мне нравиться удивлять и радовать других!

Сегодня для вас я приготовила целых 2 сюрприза.

Сюрприз №1
5, 6, 7 октября дарю Вам возможность приобрести любую из моих обучающих программ с выгодой 37%.

Узнать подробности и присоединиться можно по ссылке https://ecovegantort.ru/obuchenie

Цены на сайте указаны без учета акции!
Промокод - др37 , необходимо ввести при оформлении заказа в окне оплаты, нажать кнопку "активировать" после этого стоимость заказа уменьшится на 37%.

Сюрприз №2
В этот прекрасный день я открываю возможность присоединиться к 3 потоку курса "Десерты из овощей" на условиях раннего бронирования с выгодой до 25%.
Подробности появятся сегодня в закрытом тг-канале, попасть в него можно после заполнения анкеты https://ecovegantort.ru/anketapredzapisi
Данные условия действуют 5,6,7 октября.

Надеюсь мне удалось вас приятно удивить и порадовать этими сюрпризами🌺

Доброго дня.
Делюсь с вами новым полезным видео

Недавно у нас с сыном сложился спонтанный разговор на тему правильного питания.

Началось все с того, что он попросил купить мороженое. А я забыв про то, что учусь на все говорить «да» («мороженное? Классно! А давай приготовим сегодня его сами»), сказала:
- Нет. У тебя же был сегодня торт в школе с сахаром и белой мукой.
На что в ответ я услышала нытьё. Сын продолжил выпрашивать мороженое.

Раньше, когда дети были маленькими, было проще. Я всегда носила с собой какие-то альтернативные вкусняшки, которым они были рады.
С возрастом стало труднее контролировать что они едят. Появились карманные деньги, друзья, прогулки в одиночестве, секции. И мамина опека уже не работает.
С сыном мы много раз разговаривали на тему вреда всего этого, но его это не очень на долго мотивировало. Несмотря на высыпания и зуд после очередной порции запрещенки. Соблазн магазинного, вкусно пахнущего ароматизаторами и усилителями вкуса его манит. Да что уж говорить, меня тоже иногда манит в моменте, но понимание причинно-следственных связей отрезвляет)

Так вот, сегодня сын в очередной раз спросил: - ну почему нельзя?
И я решила рассказать ему по взрослому) не просто - это вредно, а рассказать что происходит когда он кушает «мусорную» еду

Поведала про очень важный дополнительный орган - микробиом, который борется с вредными бактериям, является основой иммунитета и синтезирует необходимые нам витамины (вкратце). И про то, чем питаются те самые вредные бактерии. А питаются они сахаром, белой мукой и прочими пустыми рафинированными продуктами. Кого кормит, то войско и сильнее. Получается съедая очередную обычную вкусняшку - кормим войско противника.

И потом в мою голову пришёл ещё один гениальный пример.
-Представь себе большое помещение за которым нужно следить и ухаживать. Наводить чистоту, обновлять ремонт. В этом помещении есть люди, которые за ним ухаживают. Назовём их «Хранители».
И вот в это помещение каждый день приходят какие-то люди, они оставляют следы, грязь, мусор и уходят. Взамен этим людям приходят новые и делают тоже самое.
Хранители все время заняты текущей уборкой. Часто бывает так, что у них возникают завалы из-за большого количества посетителей и требуется несколько дней их разбирать.
- А почему они не закроют двери, чтоб не пускать их? - сказал сын.
- Подожди чуть-чуть, сейчас поймёшь.
Как ты думаешь, успевают ли хранители выполнять свои обязанности по содержанию помещения в чистоте, обновлению ремонта должным образом?
- Нет. Они успевают только прибирать, им точно не до ремонта.
- Вот. И что делать? Ты предлагал двери закрыть?
- Ага. Можно их не пускать.
- А теперь представь, что помещение - это твоё тело. Хранители - это микробиом кишечника. А приходящие люди это вредные бактерии, которых ты кормишь вредной едой и они идут мусорить в твоём теле.
Сын крепко задумался. И предложил сделать домашнее мороженое.

Фух! Случилась маленькая победа.
Я не тешу надежды, что это на долго, соблазнов вокруг много.
Просто делаю все,что в моих силах:
- стараюсь не спонсировать все что просят;
- дома только полезное.

А ещё поставила себе в план обучение по питанию у своего доктора. Хочу узнать больше теории и понять взаимосвязи. Чем больше узнаю про все процессы и причинно следственные связи, тем крепче моя уверенность и мотивация в полезном питании ❤️

Поделитесь какие мысли у вас вызывает прочитанное? Знали ли об этом?

Доброго дня дорогие.

У меня для вас полезное видео 🫶🏻

Знали об этом способе изменения рецепта под свою форму?

Берете себе в копилочку?

https://vk.com/clip-188874985_456239171?c=1

Это всего третья тренировка, а Макс уже так ловко обращается с шашкой и нунчаками??
А я очень рада его счастливым глазам. Вижу в них восхищение умениями тренера и веру в то, что он сможет так же!

Доброе утро☀️

Сегодня на перекус приготовила блинчики с ягодной начинкой из своего сборника «Полезные блинчики»

Без молочных продуктов и яиц.
Очень легкие и вкусные ?

Кто был на марафоне по блинчикам, поделитесь пожалуйста впечатлением ❤️

А готовила их сегодня на прямом эфире в рамках кондитерского марафона.
Посмотреть в записи можно здесь https://vk.com/wall-211450905_27702

VK

Кондитерский марафон, Мк, Рецепты.. Запись со стены.

Прямой эфир от Марины Оберюхтиной https://vk.com/pp\_vegan\_deserty\_torty\_recepty Тема: Десерты... Смотрите полностью ВКонтакте.