ЧУТТЄВІ ПІДСУМКИ РОКУ!

Як і в інших сферах життя, наприкінці року ми можемо підбити підсумки у сфері бажань і почуттів.

Для цього пропонуємо поміркувати над наступними питаннями:

✔️Які бажання ви реалізували цього року?

✔️Які були експерименти?

✔️Що зробили з давно бажаного?

✔️Що реалізували несподіваного?

✔️На що так і не зважилися, але тяжіння залишилося?

✔️На які бажання партнера відкрилися?

✔️Які нові бажання з'явилися?

✔️Як змінилися ви і ваші уподобання?

✔️Які нові фантазії з'явилися?

✔️На які нові ідеї ви почали задивлятися?

✔️Які приємні пропозиції надходять до вас?

У процесі рефлексії приємно згадати:
✨Які нові місця для себе ви відкрили? (міста, клуби, компанії)

✨Що відчули нового тілом? Як змінилося ваше тіло з точки зору сексуальності?

✨Які нові образи ви спробували? Можна переглянути свої красиві селфі в цьому році.

✨3 ким ви зблизилися? Як розширилося ваше коло спілкування?

✨Що цікавого сталося у сфері стосунків?

✨Що нового ви вікдкрили про людську сексуальність? Практично чи у книжках, фільмах, мистецтві.

Із цього ж списку запитань можна сформулювати список того, чого не зробили цього року, але що є бажаним у наступному.

Насправді відкладати не варто і починати реалізацію можна просто сьогодні, чого вам і бажаємо🙏🏻**

З наступаючим Новим роком! Нехай він принесе гармонію та щастя, мир та спокій🙌****

Команда центру Сексологіі Desire❤️**

Ознаки здорових стосунків: як відрізнити підтримку від контролю.

Здорові стосунки — це, перш за все, про взаємну повагу, підтримку і довіру. Однак часто буває складно зрозуміти, де закінчується підтримка і починається контроль. Як не потрапити в пастку маніпуляцій та побудувати дійсно здорові відносини? Ось кілька важливих ознак, які допоможуть розібратися:

1. Підтримка — це коли ви разом із партнером працюєте над досягненням особистих цілей. Ви допомагаєте один одному рости, не намагаючись нав'язати свою думку чи перекроїти чужі бажання. Контроль починається, коли партнер намагається диктувати, як ви повинні жити, що робити, з ким спілкуватися, чи навіть що відчувати.

2. Здорові стосунки передбачають рівність. Ви і ваш партнер — це партнери, а не одна особа, яка домінує над іншою. У контролюючих стосунках одна особа намагається зайняти домінуючу позицію, ставлячи себе вище за іншого.

3. Підтримка виявляється в готовності вислухати та розуміти, не осуджуючи. Ви обидва маєте право на свої думки та почуття, навіть якщо вони не збігаються. Контроль починається, коли один із партнерів намагається примусити іншу людину думати і діяти так, як йому вигідно, або коли його почуття, думки чи бажання не враховуються.

4. Простір для особистості. У здорових стосунках важливо мати час і простір для себе: для розвитку, друзів, хобі. Контроль стає очевидним, коли ваш партнер намагається обмежити вашу незалежність або поставити вас перед вибором: або стосунки, або ваші інтереси.

5. Підтримка не є умовною. Вона не залежить від того, як ви поводитесь чи досягли яких результатів. В здорових стосунках ви приймаєте один одного, незважаючи на недоліки та помилки. Контроль проявляється тоді, коли підтримка дається тільки за умови виконання певних вимог.

Здорові стосунки — це про взаєморозуміння, чесність і вміння підтримувати один одного, не намагаючись маніпулювати чи контролювати. Ключовим є баланс і повага до особистих меж кожного з партнерів. Важливо пам'ятати, що справжня підтримка не обмежує свободу, а навпаки — допомагає розвиватися.

«Чуттєва дистанція»

Суть техніки в тому, щоб створити легке відчуття недосяжності, зберігаючи при цьому тепло та щирість.

🤩 Трохи часу на себе.
Проводьте пару днів так, щоб у вас було своє життя поза відносинами. Сходіть на зустріч із подругами або займіться спортом. Чоловік повинен помітити, що ви цікаві не лише йому, а й самій собі.

🤩 Не завжди доступні.
Якщо він пише чи дзвонить, відповідайте не одразу. Не ігноруйте, але дайте йому відчути, що ви зайняті справами. Це створює ефект легкої недосяжності.

🤩 Дозуйте свою увагу.
Коли ви разом, проявляйте турботу та увагу, але не розчиняйтесь у чоловікові повністю. Дайте йому зрозуміти, що ваша енергія та емоції - це подарунок, який потрібно заслужити.

🤩 Згадайте моменти початку стосунків.
Спробуйте відновити атмосферу, коли ви тільки починали зустрічатися. Це відроджує емоції тих часів.

Якщо сподобалось - 👍