В продолжении темы конфликтов ;))

Существует целое направление «конфликтология», это дисциплина на стыке психологии и социологии и она изучает то, как зарождается конфликт, по каким законам развивается, как приходить к разрешению и завершению.
Есть прекрасные учебники по конфликтологии, навскидку их штук 6-7 ;)

Есть даже профессия - медиатор, это специалисты, которые занимаются разрешением конфликтов, если стороны самостоятельно не могут справиться.

И еще любопытно, что в РФ есть 74 программы обучения медиации, в 146 ВУЗах!!!!

Но а жизни я никогда с такими людьми(медиаторами) не сталкивалась, за исключением семейных терапевтов, которые помогают урегулировать семейные конфликты ;))

Почему мы так боимся конфликтов и избегаем их?
Иногда кажется, что страх конфликта, это страх близости, потому что при конфликте дистанция между людьми сокращается.
Любая пара сталкивается с конфликтами(ссорами) и в такие моменты партнеры очень сконцентрированы друг на друге, поглощены друг другом и испытывают сильные чувства(это как любовь со знаком минус). И как пишет Анна Варга -«очень трудно помириться без ссоры» ;)

Все вышеописанное не призыв пойти найти свою вторую половину и поскандалить 🤣 но помните, что это тоже чувства и кажется, что хуже для отношений холодность, спокойствие и безразличие друг к другу ….

А еще с китайским новым годом вас и не забудьте загадать желания 🤗

Про неудачный опыт

Мы так любим говорить об опыте!!!присваиваем удачный и избегаем повторения неуспешного. У всех же есть вот это - « ой! Я больше никогда!!!!» ну или «ни за что!!!»

А задумывались ли вы о том, что неудачный опыт поступка, который вы совершили несколько лет назад (или даже вообще в подростковом возрасте) это совсем не то, что может произойти сейчас, если вы снова попробуете ??

Ну например представьте, что вы когда то подошли и заговорили с интересным человеком, а он взял и проигнорировал вас. Конечно это жутко неприятно и обидно ;( но если вам тогда было 15, а сейчас 43, то вы точно уверены, что не стоит больше пробовать ;)???
Ну или например, если у вас два неудачных брака, то это точно не повод не пробовать устроить личную жизнь в третий раз ;)
Почему мы так боимся и избегаем ситуаций неуспеха???
Я на сессиях иногда аппелирую к младенцам, которые учатся ходить ;) Столько раз сколько они падают, встают, снова падают, ползут и снова встают заслуживает уважения!!
Вы, кстати, тоже через это прошли!!! И обратите внимание, что вы все ходите, а не ползаете ;)))

Расскажите есть ли что-то у вас в неудачном опыте? что страшит вас попробовать снова ?

У меня есть дурацкий опыт с занятиями йогой, но я очень хочу попробовать еще раз🙈 вот соберусь с моральными физическими силами и пойду … как нибудь… может быть 🙈😬

Психолог и УТП (часть 2)

Ну не то чтобы я не спала всю ночь, но проснулась с мыслю про УТП ?
Видимо зацепило и я продолжаю рассуждать

Существует огромное количество профессий(психолог, стоматолог, кондитер, портной, парикмахер, массажист, косметолог, дальше до бесконечности )
Как вы их выбираете ???
Может я старовер, но я по отзывам и рекомендациям. Ну или опытом(это дольше и дороже)
И вот на примере стоматолога или гинеколога - какое у них УТП ;)
Самые золотые коронки, самый лучший обезбол, самое нежное введение зеркала?
Опять же с чем сравнить?
Знаете, подруга пришла от нового массажиста и говорит - он такой классный! Всю дорогу молчал ;)))
УТП - молчаливый массажист ?

Почему до сих пор задают этот вопрос про УТП? Почему нельзя просто любить свою работу, или как минимум добросовестно к ней относиться и быть просто прекрасным специалистом? Не самым умным, не самым лучшим, не выше, дальше, сильнее и успешнее ??
Можно - разрешаю я себе ;)
И тут же сталкиваюсь со сложностью ?

Как только я задумываюсь о привлечении новых клиентов и иду к экспертам - сразу вопрос -«Чем Вы отличаетесь от остальных? Почему клиент должен выбрать именно Вас?»
Занавес ;((
Я не могу думать, что я лучше своих коллег, мы все разные, ибо работаем собой ;) Собой в своем подходе.
В терапии важен контакт и терапевт в ряде подходов, лечит своим присутствием, тем что может выдерживать боль клиента, его злость, его сомнения, его хождения по кругу и сомнения.
Психологи это люди, такие же разные, как и клиенты. С одной оговоркой, клиент выбирает, а терапевт(стоматолог, гинеколог, портной, массажист, косметолог) нет ;))

Почему то хочется написать две вещи ;)
1 Берегите своих терапевтов - они живые :)
2 С декабря могу взять в терапию двух новых клиентов(вдруг кому то из ваших знакомых понадобиться эта информация ?) УТП нет ? могу гарантировать бережность ;)

Не забыла я про продолжение психологических защит ;) но сами понимаете - переводы это занятие творческое, особенно с русского на русский, и этому нужно вдохновение, так что наберитесь терпения ;)

Психолог и УТП(часть 1)

А сегодня меня не отпускает тема маркетинга. У меня была встреча с прекрасным маркетологом, который очень хотел мне помочь в продвижении и задавал вопросы про УТП(уникальное торговое предложение) будь оно не ладно…
И еще активно предлагал начать делать курсы или группы, ибо на них можно быстрее заработать и легче «нагнать» лидов, которые я должна превратить в клиентов ???

Я была невыносимо терпелива. На все предложения представить мне от 20 до 50 клиентов в неделю умилялась
Потом спросила в терапии ли он?
Кажется он воспринял вопрос как оскорбление :(

Странное чувство сейчас у меня. Я помню, что в прошлой жизни я была топ-менеджером, у меня были KPI и бонусы, у меня было быстрее, выше, дальше…

А сейчас я обычный психотерапевт без УТП. Не умею совсем себя продвигать, неправильно веду свой телеграм канал, ибо просто для себя.

Мне кажется у меня нет случайных клиентов, я отношусь к ним с большим уважением, бережно и искренно. Могу с ними плакать, грустить, смеяться, создавать безопасное пространство. И мне это нравится!!!!

Но теперь это клятое УТП не дает мне покоя ? Что вы думаете друзья, какое может быть УТП у психотерапевта?

Про важность понимания своих не хочу

Когда в терапию приходит новый клиент мы знакомимся.
Раньше я часто просила - «расскажите что Вы любите, чего хотите». И почти всегда возникал ступор, отчасти потому что говорить о себе сложно и любимые вещи, желания бывают очень личными, и о них на первой встрече не всегда просто говорить, отчасти потому, что в терапию приходят люди которые устали, нет сил, нет желаний и кажется, что в моменте ничего не хочется … Или есть другие причины ?‍♀️
Но ведь знакомиться важно, чтобы двигаться, и поэтому сейчас мой вопрос часто звучит «расскажите, чего Вы не хотите»
Странно прозвучит, но про нелюбовь говорить легче. Через свои «не хочу» тоже можно увидеть какой я в моменте, как со мной нельзя, где мои границы..

Есть прекрасный фильм Вуди Алена «Вики, Кристина, Барселона», там закадровый голос прекрасно описывает героиню Скарлет Йоханссон - «она не знала чего хочет, но точно знала чего не хочет»

А чего не хотите вы, что вы не любите ;)?
Смотрели ли вы на себя через призму того, что точно не хотите?

А тем временем мы продолжаем знакомиться с психологическими защитами, и сегодня это

⏺️?????????⏺️

Эта защита тоже родом из глубокого детства, ведь в детстве легче сказать, что если чего-то не существует, то значит этого нет.

Отрицание — это полное или частичное игнорирование действительности.

Часто так поступают взрослые, когда случается горе или трагедия. Первая наша реакция: «нет», «это невозможно!», как будто, если я не признаю этого, то это не происходит со мной.

Все знают про 5️⃣ этапов проживания горя (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие). При сильном шоке отрицание спасает психику от моментального разрушения.

Я много работаю с онкологическими пациентами и их родственниками, и самое важное в работе на первом этапе преодолеть их отрицание болезни и перейти к лечению, чтобы не потерять время. Часто люди в стрессе отрицают свои эмоции, например, страх или злость. Или слезы, потому что плакать не принято…

А еще любопытно, что отрицание может спасти жизнь, когда в кризисных ситуациях отрицается риск, выключаются эмоции и остается только холодная голова. Так рождаются геройские поступки, поскольку без эмоций и чувств восприятие действительности другое.

Но чаще все же на бытовом уровне происходит отрицание того, что муж изменяет, алкоголик отрицает зависимость, пожилой человек отрицает сложности в управлении автомобилем, больной человек — проблемы со здоровьем…

Люди склонны отрицать свои физические возможности, потребность в сне, личные слабости и порой даже собственную смертность.

А еще отрицание негатива в жизни можно заметить у людей, которые во всем видят только позитив. Кажется, какой молодец!!! Но❗Долгое игнорирование сложностей требует неимоверных усилий и чревато тем, что можно не выдержав рухнуть в депрессию.

Ох! По мне так лучше иногда признать, что дерьмо случается, и побыть с тем фактом, что говнище вокруг — это временная реальность…

❓А что обычно отрицаете вы?

⏺️??????????? ???????????⏺️

Если говорить очень простым языком, то это уход от реальности в другое состояние, например, в сон (как маленькие дети засыпают от чрезмерной стимуляции), в свой внутренний мир. Такое поведение никак не помогает решить ситуацию, и это значительный недостаток.

Отстраняющиеся люди могут уходить от реальности, которая внушает страх, к примеру, когда нужно выдерживать контакт с другими, решать сложные вопросы, находиться в социуме. Кстати, наркотическая, алкогольная и химическая зависимости — это тоже возможность отстраниться от реальности при помощи измененного сознания.

У отстранения есть предпосылки. Специалисты наблюдают, что так часто поступают наиболее чувствительные дети. Кажется, как будто им сложно выносить внешний мир и легче спрятаться в собственных фантазиях.

В ответ на все запросы внешнего мира отстраняющиеся люди могут демонстрировать полное отсутствие эмоций и безразличие, и этим они, как правило, жутко бесят своих близких, а окружающим могут показаться унылыми и безучастными, но при этом внутри могут быть чрезвычайно чувствительными, очень восприимчивыми к чувствам окружающих.

❗Тут важно понимать, что такие люди не отрицают реальность, а прячутся от нее, удаляются от внешнего мира.

Кстати, достаточно часто обратной стороной отстранения является творчество в чистом виде — художники, писатели, философы, теоретики от науки, религиозные мистики. Именно они, бывает, способны абстрагироваться от повседневности и использовать свою способность к оригинальному мышлению.

Доброе утро всем ;)
Я сегодня ранняя птичка и уже в Ласточке ;)
А посему ниже первый пост про психологические защиты ;))
?

Сегодня Хеллуин
Мой киндер и его друзья пошли за конфетами ? ?
Как положено в комтюмах и с большим мешком для добычи ;)

Готовились дня три, обсуждали, планировали маршрут, делились идеями и материалами для нарядов ;)
Вообще удивительно - не ждали от взрослых, а действовали по принципу «Хочу, беру и делаю» :))
И маленькая стайка подростков в возрасте 9-13 лет смело пошла по домам и квартирам скандируя «сладость или гадость» ;)

Я рада что они были командой! Часть жителей нашего городка откупалась от гадостей тем, что под руку попало ? конфеты, фрукты, чипсы и дети радостно собирали все в сумку и по итогам разделили на всех ?

Не обошлось и без эксцессов ? ряд поборников чистоты календаря от чуждых праздников вылила ушат говна и просто прогнала ? и снова я радовалась, что дети были вместе и смогли это прожить сообща.

Сын вечером размышлял об этом и говорил, что по истории они изучают что древние заимствовали друг у друга культуру, религию и разные традиции, так почему сейчас нельзя? И еще сказал, что люди боятся того, чего не понимают….

Занавес ?

А как ваш Хеллуин проходит ?
???