Психолог и УТП (часть 2)

Ну не то чтобы я не спала всю ночь, но проснулась с мыслю про УТП 🤣
Видимо зацепило и я продолжаю рассуждать

Существует огромное количество профессий(психолог, стоматолог, кондитер, портной, парикмахер, массажист, косметолог, дальше до бесконечности )
Как вы их выбираете ???
Может я старовер, но я по отзывам и рекомендациям. Ну или опытом(это дольше и дороже)
И вот на примере стоматолога или гинеколога - какое у них УТП ;)
Самые золотые коронки, самый лучший обезбол, самое нежное введение зеркала?
Опять же с чем сравнить?
Знаете, подруга пришла от нового массажиста и говорит - он такой классный! Всю дорогу молчал ;)))
УТП - молчаливый массажист 🙈

Почему до сих пор задают этот вопрос про УТП? Почему нельзя просто любить свою работу, или как минимум добросовестно к ней относиться и быть просто прекрасным специалистом? Не самым умным, не самым лучшим, не выше, дальше, сильнее и успешнее ??
Можно - разрешаю я себе ;)
И тут же сталкиваюсь со сложностью 😬

Как только я задумываюсь о привлечении новых клиентов и иду к экспертам - сразу вопрос -«Чем Вы отличаетесь от остальных? Почему клиент должен выбрать именно Вас?»
Занавес ;((
Я не могу думать, что я лучше своих коллег, мы все разные, ибо работаем собой ;) Собой в своем подходе.
В терапии важен контакт и терапевт в ряде подходов, лечит своим присутствием, тем что может выдерживать боль клиента, его злость, его сомнения, его хождения по кругу и сомнения.
Психологи это люди, такие же разные, как и клиенты. С одной оговоркой, клиент выбирает, а терапевт(стоматолог, гинеколог, портной, массажист, косметолог) нет ;))

Почему то хочется написать две вещи ;)
1 Берегите своих терапевтов - они живые :)
2 С декабря могу взять в терапию двух новых клиентов(вдруг кому то из ваших знакомых понадобиться эта информация 😊) УТП нет 🙈 могу гарантировать бережность ;)

Не забыла я про продолжение психологических защит ;) но сами понимаете - переводы это занятие творческое, особенно с русского на русский, и этому нужно вдохновение, так что наберитесь терпения ;)

Психолог и УТП(часть 1)

А сегодня меня не отпускает тема маркетинга. У меня была встреча с прекрасным маркетологом, который очень хотел мне помочь в продвижении и задавал вопросы про УТП(уникальное торговое предложение) будь оно не ладно…
И еще активно предлагал начать делать курсы или группы, ибо на них можно быстрее заработать и легче «нагнать» лидов, которые я должна превратить в клиентов 🙈🙈🙈

Я была невыносимо терпелива. На все предложения представить мне от 20 до 50 клиентов в неделю умилялась
Потом спросила в терапии ли он?
Кажется он воспринял вопрос как оскорбление :(

Странное чувство сейчас у меня. Я помню, что в прошлой жизни я была топ-менеджером, у меня были KPI и бонусы, у меня было быстрее, выше, дальше…

А сейчас я обычный психотерапевт без УТП. Не умею совсем себя продвигать, неправильно веду свой телеграм канал, ибо просто для себя.

Мне кажется у меня нет случайных клиентов, я отношусь к ним с большим уважением, бережно и искренно. Могу с ними плакать, грустить, смеяться, создавать безопасное пространство. И мне это нравится!!!!

Но теперь это клятое УТП не дает мне покоя 😬 Что вы думаете друзья, какое может быть УТП у психотерапевта?

Про важность понимания своих не хочу

Когда в терапию приходит новый клиент мы знакомимся.
Раньше я часто просила - «расскажите что Вы любите, чего хотите». И почти всегда возникал ступор, отчасти потому что говорить о себе сложно и любимые вещи, желания бывают очень личными, и о них на первой встрече не всегда просто говорить, отчасти потому, что в терапию приходят люди которые устали, нет сил, нет желаний и кажется, что в моменте ничего не хочется … Или есть другие причины 🤷‍♀️
Но ведь знакомиться важно, чтобы двигаться, и поэтому сейчас мой вопрос часто звучит «расскажите, чего Вы не хотите»
Странно прозвучит, но про нелюбовь говорить легче. Через свои «не хочу» тоже можно увидеть какой я в моменте, как со мной нельзя, где мои границы..

Есть прекрасный фильм Вуди Алена «Вики, Кристина, Барселона», там закадровый голос прекрасно описывает героиню Скарлет Йоханссон - «она не знала чего хочет, но точно знала чего не хочет»

А чего не хотите вы, что вы не любите ;)?
Смотрели ли вы на себя через призму того, что точно не хотите?

А тем временем мы продолжаем знакомиться с психологическими защитами, и сегодня это

⏺️💎💎💎💎💎💎💎💎💎⏺️

Эта защита тоже родом из глубокого детства, ведь в детстве легче сказать, что если чего-то не существует, то значит этого нет.

Отрицание — это полное или частичное игнорирование действительности.

Часто так поступают взрослые, когда случается горе или трагедия. Первая наша реакция: «нет», «это невозможно!», как будто, если я не признаю этого, то это не происходит со мной.

Все знают про 5️⃣ этапов проживания горя (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие). При сильном шоке отрицание спасает психику от моментального разрушения.

Я много работаю с онкологическими пациентами и их родственниками, и самое важное в работе на первом этапе преодолеть их отрицание болезни и перейти к лечению, чтобы не потерять время. Часто люди в стрессе отрицают свои эмоции, например, страх или злость. Или слезы, потому что плакать не принято…

А еще любопытно, что отрицание может спасти жизнь, когда в кризисных ситуациях отрицается риск, выключаются эмоции и остается только холодная голова. Так рождаются геройские поступки, поскольку без эмоций и чувств восприятие действительности другое.

Но чаще все же на бытовом уровне происходит отрицание того, что муж изменяет, алкоголик отрицает зависимость, пожилой человек отрицает сложности в управлении автомобилем, больной человек — проблемы со здоровьем…

Люди склонны отрицать свои физические возможности, потребность в сне, личные слабости и порой даже собственную смертность.

А еще отрицание негатива в жизни можно заметить у людей, которые во всем видят только позитив. Кажется, какой молодец!!! Но❗Долгое игнорирование сложностей требует неимоверных усилий и чревато тем, что можно не выдержав рухнуть в депрессию.

Ох! По мне так лучше иногда признать, что дерьмо случается, и побыть с тем фактом, что говнище вокруг — это временная реальность…

❓А что обычно отрицаете вы?

⏺️💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎⏺️

Если говорить очень простым языком, то это уход от реальности в другое состояние, например, в сон (как маленькие дети засыпают от чрезмерной стимуляции), в свой внутренний мир. Такое поведение никак не помогает решить ситуацию, и это значительный недостаток.

Отстраняющиеся люди могут уходить от реальности, которая внушает страх, к примеру, когда нужно выдерживать контакт с другими, решать сложные вопросы, находиться в социуме. Кстати, наркотическая, алкогольная и химическая зависимости — это тоже возможность отстраниться от реальности при помощи измененного сознания.

У отстранения есть предпосылки. Специалисты наблюдают, что так часто поступают наиболее чувствительные дети. Кажется, как будто им сложно выносить внешний мир и легче спрятаться в собственных фантазиях.

В ответ на все запросы внешнего мира отстраняющиеся люди могут демонстрировать полное отсутствие эмоций и безразличие, и этим они, как правило, жутко бесят своих близких, а окружающим могут показаться унылыми и безучастными, но при этом внутри могут быть чрезвычайно чувствительными, очень восприимчивыми к чувствам окружающих.

❗Тут важно понимать, что такие люди не отрицают реальность, а прячутся от нее, удаляются от внешнего мира.

Кстати, достаточно часто обратной стороной отстранения является творчество в чистом виде — художники, писатели, философы, теоретики от науки, религиозные мистики. Именно они, бывает, способны абстрагироваться от повседневности и использовать свою способность к оригинальному мышлению.

Доброе утро всем ;)
Я сегодня ранняя птичка и уже в Ласточке ;)
А посему ниже первый пост про психологические защиты ;))
🤗

Сегодня Хеллуин
Мой киндер и его друзья пошли за конфетами 🎃 👻
Как положено в комтюмах и с большим мешком для добычи ;)

Готовились дня три, обсуждали, планировали маршрут, делились идеями и материалами для нарядов ;)
Вообще удивительно - не ждали от взрослых, а действовали по принципу «Хочу, беру и делаю» :))
И маленькая стайка подростков в возрасте 9-13 лет смело пошла по домам и квартирам скандируя «сладость или гадость» ;)

Я рада что они были командой! Часть жителей нашего городка откупалась от гадостей тем, что под руку попало 😜 конфеты, фрукты, чипсы и дети радостно собирали все в сумку и по итогам разделили на всех 🤣

Не обошлось и без эксцессов 😬 ряд поборников чистоты календаря от чуждых праздников вылила ушат говна и просто прогнала 😡 и снова я радовалась, что дети были вместе и смогли это прожить сообща.

Сын вечером размышлял об этом и говорил, что по истории они изучают что древние заимствовали друг у друга культуру, религию и разные традиции, так почему сейчас нельзя? И еще сказал, что люди боятся того, чего не понимают….

Занавес 🙈

А как ваш Хеллуин проходит ?
🎃🎃🎃

Еще немного про EMDR

Часть 2
Как я уже писала, метод работает
🟢С прошлым(как правило это травмирующее событие, произошедшее давно)
🟢С настоящим ( то что беспокоит в настоящий момент, например повышенная тревожность по поводу и без)
🟢С будущим( это может быть страх предстоящего выступления, полета, переезда, расставания и чего угодно, что пугает в будущем) как бы вы хотели справляться с трудностями

Итак с чем можно прийти к ЕMDR терапевту
◦ Депрессия
◦ Фобии
◦ Проживание горя, утрата
◦ Тревожность и тревожные расстройства
◦ ОКР(обсессивно-компульсивное расстройство)
◦ Травматические события
◦ Зависимости
◦ Проблемы в отношениях
◦ Самооценка, уверенность в себе
◦ Многое другое

Буду рада вопросам про метод :)!
Обязательно отвечу

EMDR

Друзья, после поста в среду было много вопросов что-за зверь такой EMDR 😜
Коротко рассказать не получится, поэтому напишу в нескольких частях ;)

Часть 1
Итак, в русской аббревиатуре EMDR звучит как ДПДГ(десенсибилизация и переработка движением глаз)
Наверно это самый молодой вид психотерапии, и при этом самый исследованный и доказуемый
Основоположником метода является Френсис Шапиро и сам метод зарегистрирован в 1989г
В EMDR клиент перерабатывает сложные для себя переживания( детские травмы, фобии, дисфункциональные паттерны поведения) посредством движения глаз под контролем терапевта(это очень похоже на движения глаз во время поверхностного сна, когда наш мозг перерабатывает информацию полученную за день)
Изначально EMDR использовали для работы со сложными травматическими событиями, но сейчас разработаны протоколы работы для всех тех запросов с которыми работает разговорная терапия
Многочисленные исследования(понятно, что западные) доказывают, что метод эффективнее чем например Prozac.
В основе метода лежит модель адаптивной переработки информации (АПИ).
То есть если событие оказалось травматичным и психика не смогла с ним справиться, то при помощи EMDR воспоминания перерабатываются и сохраняется в адаптивном виде.

Важно, наверное, отметить, что EMDR подход работает со взрослыми, подростками и детьми. Терапевт может работать как в кабинете, так и онлайн
Метод работает с прошлым, настоящим и будущим

Продолжение следует, завтра расскажу с какими запросами работает EMDR, но буду очень рада вопросам, чтобы мои буковки были полезнее и интереснее для Вас 🤗