Твоя помощь делает этот мир лучше.

Почему мы не общаемся со старыми друзьями?

Социальные отношения — один из самых надёжных путей к благополучию. Люди с крепкими отношениями выше оценивают свой уровень счастья и качество жизни.

При этом у современного человека высокая мобильность, что мешает сохранению связей. По данным исследований, нужно более 200 часов общения, чтобы знакомый стал близким другом. В таких обстоятельствах воссоединение со старыми друзьями эффективнее, чем завязывание новой дружбы.

В то же время психологические барьеры не дают людям общаться со старыми друзьями. Обычно мы переоцениваем неловкость общения со старым другом и недооцениваем признательность, которую оно вызывает.

Исследователи из Канады и Великобритании выяснили, почему люди не хотят общаться со старыми друзьями и как побудить их восстановить связь.

*🔎 Что сделали.* Учёные провели семь исследований:

1 — Выясняли, сколько людей потеряли связь со старым другом, насколько они готовы связаться с ним, какие барьеры сдерживают, какие причины побуждают связаться с ним.

2 — Обнаружили общее нежелание контактировать со старыми друзьями и спросили, в чём проблема: люди сомневаются в необходимости воссоединения или просто не хотят быть инициатором.

3 — Тестировали разные вмешательства и предположили, что участники могут не обращаться к старым друзьям, потому что чувствуют себя чужими.

4 — Предположили, что некоторые барьеры восстановления отношений аналогичны барьерам в общении с незнакомцами.

5 — Сравнили готовность людей восстановить связь со старым другом и готовность общаться с незнакомцем.

6 — Изучили, повышается ли нежелание обращаться к старым друзьям, когда они чувствуют себя чужими друг другу.

7 — Оценили результаты вмешательства, поощряющее людей связаться со старыми друзьями.

В разных исследованиях участвовали от 194 до 604 человек из Канады, США и Великобритании.

*📊 Что получили.* Большинство участников потеряли связь со старыми друзьями, но не хотят восстанавливать её.

Менее трети участников отправили сообщение старому другу даже в благоприятных обстоятельствах (при желании восстановить общение, наличии контактной информации, времени на обдумывание сообщения и ожидании позитивной реакции).

Одна из причин нежелания может быть в том, что старые друзья отдаляются. Подтверждая эту гипотезу, участники испытывали равный интерес к разговору со старым другом и с незнакомцем. Они не хотели связываться со старыми друзьями, если чувствовали себя чужими друг для друга.

*📝 Дополнение.* В седьмом исследовании использовалось вмешательство, которое облегчает беспокойство по поводу разговоров с незнакомцами. Оно на две трети увеличило количество людей, которые обратились к старому другу.

🟣 Это напоминалка сделать перерыв и попить воды

А чтобы не забыть про воду в следующий раз, попробуйте сразу поставить на стол стакан с водой или возьмите с собой в дорогу бутылку

Я уже давно заметила, что если я не поставлю стакан воды на рабочий стол, то пью меньше или вообще забываю

⏰ Успейте зарегистрироваться на бесплатный онлайн-курс для активистов в России!

Регистрация закрывается в эту субботу 10 августа. Первая лекция уже в понедельник, 12 августа в 18:00 по московскому времени!

Во время этого этапа участники сосредоточатся на практической теме сообществ и их построения: вы узнаете, как эффективно их создавать и поддерживать. Так же участники ещё больше погрузятся в тему безопасности.

‼️ Если вы не смогли попасть на предыдущий этап курса, вы сможете ознакомиться с материалами, зарегистрировавшись на второй этап.

Темы лекций:
1. «Теория изменений: как низовые активисты могут достичь изменений в стране?»
2. «Безопасность: правовая и цифровая»
3. «Как работать в группе: ценности, динамика, структура, правила принятия решений, коммуникация и конфликты в группе»
4. «Лидерство, вовлечение и мотивация»
5. «Как общаться с людьми, которые подвержены пропаганде»
6. «Стратегия планирование действий»

✍️ Зарегистрироваться

🌞 Над нашей Родиной уже Рассвет!

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ДУНЦОВОЙ ЕКАТЕРИНОЙ СЕРГЕЕВНОЙ, СОДЕРЖАЩЕЙСЯ В РЕЕСТРЕ ИНОСТРАННЫХ АГЕНТОВ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ДУНЦОВОЙ ЕКАТЕРИНЫ СЕРГЕЕВНЫ, СОДЕРЖАЩЕЙСЯ В РЕЕСТРЕ ИНОСТРАННЫХ АГЕНТОВ 18+

🙂 Вы же помните, что мы организовали рабочую группу, посвященную гимну «Рассвета»?

Полторы недели круглосуточной конструктивной работы - предложений, дебатов, рабочих записей на кухне и анонимных голосований - подарили нам акустический вариант гимна, в который хочется добавить запах и треск костра, тёплый бриз и чувство единения! Будь уверен: ты не один!

🩷 Спасибо нашим единомышленникам из рабочей группы Рассвета, а также музыкантам из Архангельска!

🪶Текст:

Над страною солнце восходит,
Новый день с Рассвета начнём.
Пусть мечты наши о свободе
Станут самым первым лучом.

Все знают издавна: любая ночь
Зарёй сменяется, уходит прочь.
Земля проделает свой пируэт -
Над нашей Родиной уже рассвет!

Всем мечтам нужны воплощения.
Действуем мы и не молчим.
Взгляд прямой, речи без сомнения.
Будь уверен: ты не один!

Все знают издавна: любая ночь
Зарёй сменяется, уходит прочь.
Земля проделает свой пируэт -
Над нашей Родиной уже рассвет!

Самый тёмный час перед зарёю,
Он пройдет - сомнения нет.
Засияет в небе над страною
Новый долгожданный рассвет.

Все знают издавна: любая ночь
Зарёй сменяется, уходит прочь.
Земля проделает свой пируэт -
Над нашей Родиной уже рассвет!

▶️ Аккорды для гитары - давайте петь вместе:

Куплет:
Am F C G
Am F C G
Am F C G
F G
Припев:
Am F C G
Am F C G
Am F C G
Dm C

Партия «Рассвет»

Исторический день: СМИ сообщают об освобождении политзаключенных!
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ДУНЦОВОЙ ЕКАТЕРИНОЙ СЕРГЕЕВНОЙ, СОДЕРЖАЩЕЙСЯ В РЕЕСТРЕ ИНОСТРАННЫХ АГЕНТОВ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ДУНЦОВОЙ ЕКАТЕРИНЫ СЕРГЕЕВНЫ, СОДЕРЖАЩЕЙСЯ В РЕЕСТРЕ ИНОСТРАННЫХ АГЕНТОВ 18+

- Эвана Гершковича,
- Владимира Кара-Мурзу,
- Лилию Чанышеву,
- Илью Яшина,
- Ксению Фадееву,
- Андрея Пивоварова,
- Пола Уилана,
- Алсу Курмашеву,
- Олега Орлова,
- Сашу Скочиленко,
- Дитера Воронина,
- Кевина Лика,
- Рико Кригера,
- Патрика Шёбеля,
- Германа Мойжеса,
- Вадима Останина.

Пока нет подробностей, но я очень рада! И хочу напомнить, что говорила во время президентской капании о помиловании всех политзаключенных! Жаль, что это не полноценное помилование, а высылка из страны в обмен на преступников и шпионов.

@DuntSova | Instagram | YouTube | Boosty

❓ВОПРОС ДНЯ

Говорят, что сегодня ночью YouTube в России начал работать с серьёзными перебоями. Если ты замечаешь проблемы, обязательно сообщи нашим экспертам!

Мы изучаем ситуацию и скоро разберёмся, что делать.

Если вы долго думаете над задачей и не можете придумать решение — попробуйте сходить в душ. В душе часто новое творческое решение внезапно приходит само собой.

В душе мозг переключается с обдумывания задачи на другое несложное занятие, переключается между сфокусированным мышлением и случайными ассоциациями. А это помогает генерации идей

Если вы переживаете из-за того, что какое-то время не работали, помните, что это время не было бессмысленным.

Во время перерыва вы получали жизненный опыт. Этот опыт тоже важен и полезен. Даже если этот опыт, возможно, не относится напрямую к профессиональным навыкам