ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

Итак друзья, моя активность на данном канале и в соц. сетях стала ниже и это связано с тем, что я в очередной раз эмоционально выгорел. В связи с чем вынужден вам всем сообщить, что я принял решение завершить свою карьеру блогера. Я не справляюсь и не нахожу в себе сил и ресурса для того, чтобы продолжить свою путь

Ладно, те, кто давно на меня подписан заранее знали, что я несу хуйню) Никуда я конечно же не денусь. Выгорание это моя излюбленная фишка и я с ней систематически соприкасаюсь ввиду чего на какое-то время выпадаю из блога. Раньше я мог пропадать на полгода и дольше. В этот раз я мне удалось восстановиться меньше чем за месяц и произошло это ввиду того, что я уже достаточно хорошо знаком с симптомами и особенностями своего эмоционального выгорания. Я уже прекрасно понимаю его возможные источники, понимаю по каким маркерам я могу распознать у себя наличие выгорания и какие действия мне необходимо предпринять для того, чтобы себя восстановить

В связи с этим вижу достаточно важным поделиться с вами моим личным опытом эмоционального выгорания и его некоторыми психологическими аспектами. Тема является достаточно важной и актуальной, при столкновении с выгоранием огромное количество людей теряют мотивацию и прекращают заниматься той или иной деятельностью. За период своей блогерской деятельности мне даже сложно посчитать сколько раз я выгорел, но как видите я все еще здесь

Причины эмоционального выгорания могут быть самые самые разнообразные:
-нелюбимая работа
-отсутствие достаточного восстановление
-эмоциональное перенапряжение
-несоразмерные ожидания результатов

Список на самом деле можно продолжать очень долго, но ключевое, что необходимо понимать про эмоциональное выгорание-если оно с вами случилось, это означает, что вы себя хронически предаете. Вы можете себя предавать и не давать достаточного восстановления. Можете не замечать своих ограничений и своего реального размера, брать на себя более сложные задачи, чем способы потянуть. Заботиться об окружающих вас людях в ущерб себе. Брать на себя больше ответственности, чем готовы. Заниматься той или иной деятельностью без любви к ней, прикладывая волевые усилия и постоянно договариваясь с самим собой

Любое эмоциональное выгорание сообщает вам о том, что вы чего-то очень важного и ценного про себя не замечаете. И за это предательство конечно же есть определенная цена. Чем дольше и жестче вы способны себя предавать, тем дольше и качественнее придется восстанавливаться. Если вам понравился данный пост-делитесь опытом своего выгорания в комментариях, я думаю личный опыт будет очень полезен в данной теме. А я со своей стороны выпущу подробное видео, где более детально разберу причины эмоционального выгорания и способы с ним работать

ДЕПРЕССИЯ КАК НАКОПЛЕННЫЕ КРИЗИСЫ

Делюсь с вами отрывком, где рассуждаю о депрессии как о феномене остановленных переживаний и не пройденных кризисов

Данное видео может помочь вам более широко взглянуть на феномен депрессии и быть более чуткими к себе

Ознакомиться с записью данного эфира или задать интересующий вас вопрос в прямом эфире вы можете вступив мой закрытый канал по ссылке ниже ⬇️

https://t.me/tribute/app?startapp=sbFJ

Ссылка для записи на мероприятие

https://d-goncharov.ru/retreat