Основа крепких и доверительных отношений — честный и открытый диалог, где можно быть собой, не подбирать слова и не бояться, что тебя поймут неправильно.

Но часто общение партнёров выглядит так:

*? «Почему ты всё время перебиваешь?»
? «Я вообще не это имел в виду, как тебе такое в голову пришло?»
? «Свой совет сам себе посоветуй!»*

?Додумывание ответов, искажённое восприятие речи и накручивание себя мешают нам объективно слышать друг друга.

Отношения портятся, связи ослабевают, эмоциональный контакт угасает — так возникает кризис.

Друзья, приглашаю вас на открытый практикум «Искусство осознанного диалога», где
мы будем учиться разбираться в мышлении собеседника и строить здоровую коммуникацию, чтобы сохранить и укрепить отношения.

Встречаемся 16 сентября в 19:00 МСК

Вы узнаете:

?Почему мы слышим по-своему, что говорят другие
?Зачем придумываем ответы за других, и какой в этом смысл
?Почему для нас важно «красиво» ответить собеседнику и не чувствовать себя проигравшим
?Как наша психика контролирует диалог
?Как научиться слышать другого фактично и видеть мир его глазами

Регистрируйтесь по ссылке — это бесплатно:

https://mindfulsteps.pro/free-workshop-listening-skills?utm_source=organic&utm_medium=telegram&utm_campaign=sennikov

В нынешний период в информационном пространстве можно выделить тенденцию:

?Довольно много людей верят в силу визуализации и стремятся спроектировать собственное будущее, основываясь на силе своих желаний.

Это не хорошо и не плохо, но здесь есть, что обсудить ??

Моделирование будущего строится на двух психологических защитах:

*?Всемогущий контроль?*Фантазирование

Последнюю чаще всего используют люди, которые склонны мысленно переноситься в будущее, принимая это предположение за правду.

?Некоторым из них сложно смириться, что предположение может отличаться от реальности, а сценарий может быть естественным образом изменен внешними обстоятельствами.

Часто такое обнаружение сопровождается разочарованием, тревогой и беспокойством.

На помощь приходит всемогущий контроль, который словно бы помогает снизить тревогу — фантазийная реальность дарит надежду, что свет в конце тоннеля уже где-то рядом, и всё-таки совсем скоро моя фантазия воплотится.

? Сила, с которой мы фантазируем, не влияет на реализацию будущего без конкретных действий в направлении этой цели.

? Фантазия, прямом смысле — часть магического мышления, которое иногда воспринимается как отдельная сила, не требующая подкрепления действиями в физическом мире.

Это не соответствует действительности.

Можно убаюкивать себя верой в волшебство, тем самым снижая свою тревогу. Но к цели это и не приближает.

?Мы можем пробовать не забывать о своих целях, не отвлекаться на то, что нам не принадлежит, и помнить, что благоприятствует развитию цели, а что нет.

Важно установить здоровый и открытый контакт не со своими фантазиями, а с окружающим миром. Тогда практики по моделированию будущего не будут восприниматься как нечто сакральное.

Поделитесь, верите ли вы в визуализацию? Используете ли практики по моделированию будущего в жизни?

Денис, здравствуйте! Послушала вашу лекцию с конференции по травме Life Practic. Возник вопрос: в чём отличие нарциссической травмы от комплекса неполноценности?

Продолжаю отвечать на ваши вопросы в рамках рубрики #Сенников_вопрос_ответ

Во-первых, это разные диалектики, поэтому отождествлять идею Адлера с нарциссической травмой будет неверно.

?Комплекс в том виде, каким его описал Адлер, часто воспринимается превратно — через стыд за собственную самореализацию.
Это не так.

? Комплекс неполноценности — это определённые сочетания душевных интенций, осмыслений себя, принципов самоуважения, которые затрудняют наш рост и развитие.

Это не изъян человека, а комплекс психических явлений, который уходит корнями в детство и проявляется в жизни как целостный процесс.

? Если обратиться к этимологии слова комплекс, то в переводе с латинского complex — «связь, сочетание», complexus — «соединение» — совокупность чего-либо, объединенного вместе.

Но со временем многие стали употреблять его как слово, дискредитирующее или превозносящее человека:

?Женщина без комплексов?Закомплексованный

Во-вторых, идея нарциссической травмы — это аналитическая идея, отражающая объектные отношения.

У человека, который короткое время находится под воздействием чьего-либо интенсивного влияния или наоборот долгого, но менее интенсивного, в триггерных ситуациях актуализируются нарциссические защиты.

?Если обратиться к терминологии, которую предлагает автор вопроса, то разница между комплексом неполноценности и нарциссической травмой — в виде реализации.

? Комплекс неполноценности — это стабильная реализация, которая не зависит от внешних факторов.

Человек находится в определённом состоянии и постоянно самораскрывается и самоактуализируется.

? Нарциссическая травма актуализируется только в триггерных ситуациях, связанных с определёнными стимулами. В отсутствие этих стимулов нарциссической реакции нет.

Благодарю за вопрос и буду рад, если поделитесь вашим видением.

Дорогие друзья! Вы можете нажать на этот тег #медитация, чтобы посмотреть весь список медитаций с Денисом. Позже мы придумаем как их собрать в одном месте, для удобного поиска и прослушивания.