На днях у меня случилась первая консультация по грудному вскармливанию.

Я была на ней в качестве студентки-наблюдателя и следила за тем, как вообще себя вести с недавно родившей женщиной, какие у неё могут быть запросы, в чем нуждается, как ей помочь с организацией ГВ.

Мне кажется, что вместе с этой девушкой многие вспомнят себя после родов: проходит курс школы «Принятие», на полке книги (одни из моих любимых для родителей) «Тайная опора» и «Еда. Сон. Любовь». Вроде бы есть какие-то знания, но нет ощущения себя, своей силы (например, смотрит на ребёнка и думает, что что-то с ним не так, не так ест, недобирает вес, не так спит).

Можно, что угодно читать, изучать, но пока внутри не повернётся нужный механизм на свою опору, то так и будет происходить все материнство. Это, кстати, я самой себе тоже пишу.

Поводов для тревожности тысячи, а возможность побороть их — одна. Настройка на то, что материнство не уничтожает, а раскрывает, делает сильнее и достаёт изнутри уже те знания, которые есть в каждой из нас — мудрой, прекрасной, гармоничной женщины 😊

Пару месяцев назад в запрещённой сети мне попался ролик, в котором молодая мама ругалась на то, что у нас развелось много «адептов» естественного материнства (начитавшихся разных блогеров и Петрановской), психологов, консультантов по ГВ и прочих специалистов. Все они, по её словам, на*рали на голову молодым современным матерям.

Я сейчас не осуждаю эту девушку. Посыл понятен — вам засоряют мозги, вы себя не слушаете, не слушаете своего ребёнка. Тревожитесь за свою неидеальность / неправильность. Есть в этом истина.

Но она также и в том, что современная мама впервые остаётся одна с ребёнком в таких условиях, к которым не готовила её жизнь: в своей небольшой квартире, без помощи бабушек/дедушек и с работающим в офисе мужем. Исторически женщина жила в большой семье или целой общине, которая принимала большое участие в её жизни и жизни её детей. А маленькие девочки, живя в больших семьях, с детства видели, как ухаживают за новорождённым ребенком, как его кормят грудью (смотрели и вырабатывались в головах у них нейроны, помогающие им в будущем в своём уже материнстве).

В итоге сейчас большинство женщин, рожая ребёнка, впервые могут держать в руках такого незрелого человечка и ничегошеньки не понимать, как с ним быть. Я была такой мамой. Которая родила и не соображала, как поддерживать дочь за голову.
Сохранить спокойствие мне как раз и помогли консультанты, курсы, книжки, вебинары.

И я видела своими глазами, как от незнания, ощущения бессилия многие впадают в депрессию, утопают в бейби-блюзах и вообще не понимают, как теперь жить-то.

Это ещё при том, что роды проходят хорошо. А если нет? Если ребёнок попадает в реанимацию, отказывается брать грудь или берет её так, что у женщины трещины нереальных размеров, с подцепившейся инфекцией, если теряет в весе, потому что сосёт плохо и много ещё чего (не буду тут разводить страшилок).

Если просто хочется, чтобы после родов обратили внимание на тебя, на твоё состояние, морально были с тобой?

Да, сейчас куча информации натыканнная в постах и позаимствованная из разных рилсов. Это мешает нам может быть. Но я все-таки уверена, что все мы взрослые, которые умеем фильтровать и выбирать нужное нам. И что благодаря знаниям и специалистам, которые много работают, учатся (как я сейчас, в том числе) мамы смогут услышать себя. Услышать свой внутренний голос.

Иногда, чтобы обрести силу, нужно на что-то опереться. Тогда ты сможешь понять, насколько ты мощна.

Надеюсь, у меня к этому получится подталкивать мам. И очень хочется верить, что никому не нагажу на голову (как в своей будущей работе, так и в постах, которые пишу в этом блоге) 😊

😊
Когда я обрела желание писать о материнстве и консультировать женщин, то поняла, что для этого нужно иметь моральное право. Поэтому пошла обучаться на консультанта по ГВ. В конце декабря у меня начнётся практика в роддомах, которая продлится 9 месяцев. Я уже вижу, как многие девушки-волонтёры помогают мамам сразу после родов, какой труд они проделывают. И, да, верится мне, что ни одна мама, которой они помогли в роддоме, не скажет им вслед, что в ней посеяли тревогу.

#для_спокойствия_мам

В этом тексте послание мамам о том, что с ними и с их часто капризными детьми все в полном порядке 😊

Что вообще за зверь такой — это грудное вскармливание, сколько тонкостей и вопросов в нем содержится, сколько сил уходит на него, никто не предупреждает мам.

Никто не берет за руку и не
переводит по этому пути. Но если у мамы есть отклик, есть желание, есть вопросы, то помощь найдётся во время разговора с консультантом.

А еще, как минимум, сейчас в сети есть куча доступных материалов на эту тему. Они не сравнятся с беседой со специалистом, но тоже помогут быть чуточку увереннее.

В этом мини-блоге я сама стараюсь иногда писать об этом процессе и в честь Всемирной недели поддержки ГВ даю дайджест постов, которые я публиковала здесь по тегу #оды_гв.

Ложный отказ от груди. Мне было важно написать на эту тему, потому что сама через это прошла с дочкой. Ложный отказ тогда чуть не перерос в истинный из-за того, что я переживала и не доверяла ребёнку.

Можно ли кормить маме грудью во время болезни. Нужно. Рассказала почему.

Алкоголь и застолья на ГВ.
Или один бокал вреда не принесёт.

Ребёнок спит с грудью во рту.
Чинитьнельзяпонять.

Плюсы ГВ после года.
Чем полезно молоко и сам процесс кормления.

Магия кормления после года.
Оказывается, это ещё и может быть приятно.

Плюсы долгого кормления для мамы.
Зубы не выпадут. А кости станут крепче.

Основы успешной лактации.
Советы без сгущёнки.

Границы на ГВ.
Грудь — ваша, процессом рулите тоже вы. При этом все мягко, все по любви.

Можно ли кормящей маме купаться в водоёмах.
Если хотите, купайтесь, но есть но.

Про допаивание водой на ГВ. В молоке есть все, что нужно ребёнку, которому нет 6 месяцев.

Про энергию на ГВ.
Неимоверная сила уходит.

Темы будут пополняться. Но это уже будет история для другого даджеста.

Тут часто в контексте с темой грудного вскармливания говорю слова «оды» и «любовь». Не мудрено, что профессия консультанта, помогающего мамам, вдохновила меня.

Когда как ни на Всемирной неделе поддержки ГВ можно рассказать о том, что я приняла решение обучиться этому непростому и важному делу.

Мне уже часто пишут вопросы про ГВ и уход за малышом, но я лишь самостоятельно погружалась в тему, общалась с профессионалами, читала книжки и доказательные статьи. Это не позволяло мне давать консультации.

Моя новая учёба по программе «Психология консультирования родителей: грудное вскармливание и уход за ребенком» начнётся в сентябре, в школе Светланы Троян.

Пожелайте мне удачи! А в середине сентября начну рассказывать о том, как проходит моя учёба ?????

#оды_гв

Продолжаю серию постов про #гв_после_года. В этот раз хочу поговорить о плюсах длительного кормления для мамы (а то все про малышей, да про малышей). Женщина вообще-то тоже от этого процесса имеет приятные донаты.

О плюсах для мамы пишу с помощью материала, опубликованного National Library of Medicine, а также книги Ирины Рюховой.

Как я всегда говорю про ГВ — это и самый лёгкий способ успокоить кроху, это же и самое лучшее лекарство. Если грудное вскармливание даёт спокойствие малышу, то и мама спокойнее, нервные клетки целее. Но сейчас о других «плюшках», связанных именно со здоровьем мамы.

Для начала скажу, что во-первых никто из мамы все здоровье не забирает с молоком. Главное, что нужно делать женщине — это восполнять дефицит калорий (расход на ГВ как у олимпийских спортсменов — 500-800 ккал в сутки), рацион должен быть разнообразным. На ГВ, лично я, сильно худею и постоянно при этом хочу есть. Исследования, кстати, показывают, что худею не одна я, а большинство мам на ГВ. В этом плюс первый ?

Если питаться нормально, то все витамины будут поступать и в организм матери. Это в беременность женщины практически все отдавали крохе, а на ГВ отдают, но не все :)
Кальций на ГВ усваивается лучше (спасибо за это гормонам), минерализация костей становится просто космической. Железа тоже становится больше, риски железодефицитной анемии снижаются (ведь благодаря лактоционной аменорее, цикл долгое время может не возвращаться во время ГВ).

Исследования показывают, что долгое кормление грудью делает перезагрузку метаболической системы матери, оздоравливает организм, снижает риски развития сахарного диабета второго типа и риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще один плюс — связан с кортизолом. Как бы это не звучало, но при длительном ГВ этот гормон не опускается низко, а благодаря этому снижается возможность аутоимунных заболеваний, например, ревматоидного артирита.

Даже от такого страшного заболевания, как рак груди длительное ГВ тоже оберегает женщин, сводит к минимуму шансы заболеть при наличии генетический предрасположенности. Так, кормление хотя бы год, уже снижает риск на 32%, а каждый последующий год — ещё на 19%.

Снижается также возможность заболеть раком яичников, раком шейки матки и эндометрия. Кормление грудью снижает уровень эстрогенов в крови, тем самым уменьшая раздражение слизистой оболочки матки и в итоге защищает её от многих заболеваний.

В общем, зависнув на медицинских статях, я поняла, что ГВ, а особенно длительное, реально положительно влияет на здоровье мам в краткосрочной перспективе и снижает риск многих заболеваний в будущем.

?Кормите женщины подольше, если есть желание, силы и возможности. Не только кроха скажет спасибо, но и организм ?

А какие плюсы для здоровья мамы вы знаете? Может быть вам в чем-то помогло длительное ГВ или вашим знакомым?

#оды_гв
#гв_после_года
#материнство

Очень понравился пост про обещания, который написала педагог Светлана Мирошина. Особенно откликается то, что она говорит об энергетической составляющей. Это я разделяю. Делюсь постом! #для_осознанных_мам ?

Знаете, что больше всего расстраивало меня в первые месяцы материнства? Это информация о детском сне, которая гуляла на форумах и в обществе.

Я читала популярные группы по теме детского сна, и не понимала, почему ребёнок спит не так, как в табличках по сну, почему с ростом своих месяцев, спит хуже? Почему его невозможно переложить с рук на кровать? Почему часто просит грудь ночью? И почему грудь называют «плохой ассоциацией со сном» ???!

Спустя время отвечаю на свои вопросы, ведь они также могут волновать сотни мам.

?Потому что кто-то когда-то придумал лечить детский сон, а не узнавать потребности, конкретного ребёнка.

?Потому что удобно всех вписать в одну табличку и не разводить лекции о том, что все дети рождаются со своим темпераментом, со своими особенностями нервной системы и потребностями в контакте со своей мамой.

?Иногда, потому что плевать кому-то хотелось на физиологию детей.

Рекомендую при проблемах со сном, сперва поговорить со специалистами, занимающимися уходом за новорожденными. А ещё постараться расслабиться самой маме, попробовать отстать от ребёнка, махнуть рукой и сказать #да_нормально_все_со_сном.

Что касается особенностей детского сна:

?Ночные пробуждения — это абсолютная норма.

?Уснуть на груди и проснуться сразу же при перекладывании, тоже норма. Как и спать, и одновременно посасывать грудь (да, во сне малыши спокойно это делают, а мамы при этом пугаются, думая, что ребёнок не спит).

?Нужно помнить #для_спокойствия_мам, что сон ребёнка, особенно новорожденного, устроен не так, как взрослый. Стадии сна и переходы между циклами отличаются. Точнее — они кардинально разные. Поэтому и не нужно ждать от ребёнка умения спать всю ночь или умения спать хорошо и долго свои ночные и дневные сны.
Например, у малыша первого месяца жизни фаз сна лишь две — глубокий медленный и быстрый сон. Переходных фаз нет. Со временем структура меняется, добавляются ещё фазы сна. При этом полный цикл сна у новорожденных долго составляет примерно 40 минут (дочь, к примеру, в свои 1.3 может до сих пор пробуждаться через 40 минут), а чтобы чувствовать себя комфортно и мирно спать дальнейшие циклы, малышам важно ощущать безопасность, что мама рядом. А ещё не быть голодными, не хотеть в туалет, не ощущать беспокойство от зубов и т.д. Для тех, кто на ГВ, мамина грудь — это как раз гарант безопасности и спокойствия. Потому и просыпаться малыши могут много раз и продлевать свой сон грудью дальше. Кто не на ГВ — делать это своими привычными способами.

С возрастом, конечно, структура сна меняется. И способность спать всю ночь приходит с готовностью мозга и тела.

Важно не бороться с проблемным сном (в большинстве случаев все-таки он как раз нормальный), а учиться слушать потребности крохи, уметь выстраивать с ним взаимоотношения. Тогда и жизнь с ребёнком будет легче.

?Я знаю, как это, когда ребёнок пробуждается часто. Это очень-очень тяжело. Всех мам, которые переживают это, я хочу обнять, сказать, что вы не одни. Когда-то это и правда пройдёт ?

#детскийсон
#сонноворожденного
#уходзановорожденным
#материнство