من أسباب جودة الحياة القدرة على التعامل مع الضغوط والتأقلم مع المتغيرات،
كن مرنًا، وفكر بالبدائل.
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏يمكنك أن تتحسّن ليس في تغيير طريقة تعاملك مع الآخرين، بل في تغيير طريقة تعاملك مع نفسك، رأيت من يضع قوانين قاسية على نفسه، ولأنه لا يستطيع الإلتزام بها ينكمش ويحبط ويكتئب،
مثلًا ليس بالضرورة أن تكون على كفاءة باستمرار، لا بأس أن ترتبك أحيانًا، ابدأ بالتسامح مع نفسك.
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏إن من الناس من لا يصلح معه إلا التعامل بلطف ولو تعاملت معه بحزم دائمًا لفقدته،
وإن من الناس من لا يصلح مع إلا التعامل بحزم
ولو تعاملت معه بلطف دائمًا #لأفسدته.
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏لاتحّمل نفسك هموم فوق طاقتك ولا تحمل هم المستقبل وهو لم يأتي
‏
‏هناك أشياء مهما فكرت فيها لن تزيدك إلا قلقاً ارفع الأمر لله وتوكل عليه فهو مدبر الأمور سبحانه
‏
‏واهتم ليومك اهتم بنفسك اهتم بتعليمك اهتم تعيش لحظتك اهتم بترتيب غرفتك اهتم بصلاتك اهتم بقلبك فهذا ما سيفرحك بالمستقبل

كن شهماً في الخصومة فلا تبارز عدواً أو حبيباً بسهام عيوبه التي كُشفت لك، ولا تُفشِ عنه سرًا يهتك حُرمة قلبه ولا تطعنه بكلماتك المسمومة، بارز بالمروءة واعلم أن الحرب ستنتهي وستبقى الجروح ماحييتُما تؤلم وتُفزع وتنزف ندمًا، فعاتبهُ لينًا وغادره هونًا، وحده الخصام من يبرز معدن الشخص .
التنمية البشرية وتطوير الذات ?

تضطر أحياناً إلى وضع نُقطة مؤقتة في علاقةٍ ما، إلى أن يعي الطرف الآخر بقيمة كل الفواصل التي وضعتها سابقًا .

للنجاح والتوفيقات في الدراسة

"اللهمّ أعنّي ولا تعن عليّ، وأنصرني ولا تنصر عليّ، وامكر لي ولا تمكر بي، واهدني ويسّر الهدى لي، وانصرني على من بغى عليّ، رب اجعلني لك شكّاراً، لك ذكّاراً، لك رهّاباً، لك مطواعاً، لك مخبتاً، لك أواهاً منيباً، رب تقبل توبتي واغسل حوبتي وأجب دعوتي وثبّت حجتي واهدِ قلبي وسدّد لساني واسلل سخيمة صدري".

قصة للعبرة?

منذ زمن طويل كانت هناك مدينة يحكمها مَلِك، وكان أهل هذه المدينة يختارون الملك بحيث يحكم فيهم لمدة سنة واحدة فقط، وبعد ذلك يُرْسَل الملك إلى جزيرة بعيدة حيث يكمل فيها بقية عمره، ويختار الناس مَلِكا آخر غيره وهكذا...

وكان الملك الذي تنتهي مدة حكمه يلبسونه أفخر الثياب، ويودّعونه ثم يضعونه في سفينة، حيث تنقله إلى تلك الجزيرة البعيدة. وكانت تلك اللحظة هي من أكثر لحظات الحزن والألم بالنسبة لكل مَلِك.

ووقع الاختيار في إحدى المرات على شاب من شباب المدينة، وكان أول شيء فعله هذا الشاب أن أمر وزراءه بأن يحملوه إلى هذه الجزيرة التي يرسلون إليها جميع الملوك السابقين. رأى الشاب الجزيرة وقد غطتها الغابات الكثيفة، وسمع أصوات الحيوانات المفترسة. ثم وجد جثث الملوك السابقين عليها، وقد أتت عليها الحيوانات المتوحشة.

عاد الملك الشاب إلى مملكته وأرسل على الفور عدداً كبيراً من العمال، وأمرهم بإزالة الأشجار الكثيفة، وقتل الحيوانات المفترسة. وكان يزور الجزيرة كل شهر ويتابع العمل بنفسه.

وبعد مدة تم اصطياد جميع الحيوانات، وأزيلت أغلب الأشجار الكثيفة. ثم أمر الملك العمال بزرع الحدائق في جميع أنحاء الجزيرة، وقام بتربية بعض الحيوانات المفيدة مثل الدجاج والبط والماعز والبقر ... إلخ.

ثم أمر العمال ببناء بيت كبير ومرسى للسفن، وبمرور الوقت تحولت الجزيرة إلى مكان جميل. وكان المَلِكْ مع ذلك يلبس الملابس البسيطة، وينفق القليل على حياته في المدينة. وكان يُكَرِّس كل أمواله التي وُهِبَت له في إعمار هذه الجزيرة. واكتملت السنة أخيراً، وجاء دور الملك ليتنقل إلى الجزيرة.

فألبسه الناس الثياب الفاخرة ووضعوه على السفينة قائلين له وداعاً أيها المَلِك. ولكن المَلِكْ على غير عادة الملوك السابقين كان يضحك ويبتسم. سأله الناس عن سر سعادته بعكس جميع الملوك السابقين؟ فقال: بينما كان جميع الملوك منشغلين بمتعة أنفسهم مدة الحكم كنت أنا مشغولاً بالتفكير في المستقبل، وخططت لذلك، وأصلحت الجزيرة وعمرتها؛ حتى أصبحت جنة صغيرة، ويمكن أن أعيش فيها بقية حياتي في سلام وسعادة.

هذا مثل الدنيا والآخرة، فحياتك قصيرة مهما طالت بك الرحلة، فيجب أن تفكر كيف تعمر الآخرة بعمل صالح تنتفع به بعد موتك حتى تجد فيها ما يسرك، ويوم وداعك تكون من المستبشرين الذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون.

‏يَامُقَلّبَ القِلَوب ثَبْت قِلَوبنا
عَلَىٰ حُبّ الحُجَّةُ بَن الحَسَنْ.

" ليلة الجُمعة المُباركة "

أكثروا من الصلاة والسلام على رسول الله صلَّى الله عليهِ وسلَّم .

اللهُمَّ صلِّ وسلِّم وبارِك على سيِّدنا مُحمد، عدد ما ذَكرهُ الذاكرون وعدد ما غفِل عن ذِكره الغافلون .