В конце марта этого года учёные из Австрии и Великобритании провели свежее исследование о воздействии вейпов на организм👆

К этой теме напоминаем про наш разбор сигарет и электронок. И помните, курение (любое) вредит вашему здоровью💚

«Не сутулься»: как выровнять спину

На связи главный редактор RE.VIEW — Карина. В прошлом посте она рассказала о том, как она начала свой путь к здоровой осанке. Для вас прошло всего несколько месяцев, а для Карины — целый год ежедневной работы. Что изменилось за год? Рассказываем!

«Прошёл год с начала моего приключения с осанкой. Главная победа — боли нет. О том, что со мной было, я рассказывала в первом посте. Но напомню: я столкнулась с регулярными очень сильными болями в шее и грудном отделе. Было больно и в упражнениях, например, в “собаке мордой вниз”.

Когда я не смогла делать то, что делала раньше, — услышала громовой сигнал в своей голове: что-то не так. Момент, когда с годами в организме происходит что-то необратимое, когда я услышала слово “протрузия” после МРТ, я запомню навсегда.

Именно тогда всё началось. Спустя год, я считаю, мне удалось вернуться “куда-то помоложе”. Во времена, где спина и шея не болят. Это заслуга постоянной гимнастики. Её прописал нейрохирург вместо таблеток от боли. Строго наказал делать её каждый день. Делаю. Могу пропустить пару раз, но делаю. Мои 15-минутные ежедневные занятия легко внедрились в жизнь. Тут я всегда повторяю себе: “Зубы почистить я успеваю. Значит, и на гимнастику время найду”. Вопрос приоритетов.

После путешествия по врачам, корректировок лечебной физической культурой (лфк), опыта общения с крутым остеопатом, я остановилась в поисках сути методологии. Моей целью было понять и разобраться, куда идти и над чем работать. Многое прошла, но есть вопросы. Копать ещё есть куда — и я возобновляю эти поиски».

В карточках Карина рассказала о привычках, которые помогли ей на пути, и что из них получилось внестии на регулярной основе👉