_استخدام السواك بعد تناول الطعام يقلل من خفقان القلب والتوتر الحاصل لدى بعض الناس بعد تناولهم لوجبة الطعام.
السبب هو الخلل في العملية الاستقلابية أو بمعنى آخر لمن يعاني من الإجهاد التأكسدي Oxidative stress ، طبعاً هذه المشكلة سببها عدم توازن مضادات الأكسدة Antioxidants مع الجذور الحرة free radicals والسواك يساهم بتوازنهم + الرياضة مع غذاء صحي متوازن يساعدان على القضاء على المشكلة بشكل نهائي .
النبي الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام نصحنا به حيث قال : لو لا أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك مع كل صلاة .

استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا
https://www.facebook.com/share/p/bynFcxn5Y5R6pWd1/?mibextid=oFDknk

كمية زيت حبة البركة :
للأطفال من ست أشهر للسنة نصف مل
من سنة إلى ٣ سنوات واحد مل
ومن خمس سنين وما فوق ملعقة صغيرة

من الممكن تكرار الجرعة كل ٦ ساعات حسب الحاجة.

_حلويات العيد تزيد الالتهابات والسكريات الموجودة فيها ترفع مستويات الكالسيوم بصيغة غير حيوية ، لذلك يعتبر منقوع لبان الدكر خيار جيد لمن يعاني من مشاكل في الأمعاء وخاصةً مرضى السيبو (تكاثر وفرط نمو بكتيريا الأمعاء بغير موضعها) لما له من تأثير مباشر عن تلك التخمرات والالتهابات الحاصلة داخل الجزء العلوي من الجهاز الهضمي ، فينتج لاحقاً غازات تشبه رائحة الكبريت أو البيض الفاسد مما يجعل المريض يصاب بأعراض مزعجة مثل الغثيان والارتجاع وفقدان الشهية ونقص الوزن ، وهنا تأتي فائدة منقوع لبان الدكر يحتوي على مواد طبيعية تقلل من التخمرات وتخفض نسبة الكبريت الزائد وتصحح مسار امتصاص الأمعاء الدقيقة وتقضي أيضا على تطرف وزيادة بعض أنواع سلالات البكتيريا داخل الأمعاء الدقيقة والغليظة ، ويساهم أيضاً بضبط مستويات الكالسيوم الغير حيوي ؛ أي أنه يخرج تراكم الكالسيوم من الأنسجة.

انتظروا ان شاء الله في المنشور القادم وصفة تساعد على تصحيح النظر والقضاء على مشاكل العين مثل الذباب الطائر أو بما يسمى عوائم العين والتغبيش لكبار السن أو الالتهابات المتكررة للعيون عند الصغار والكبار.

وكل عام وانتم بالف خير
استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا
https://www.facebook.com/share/p/QRYMdY9VrvwcbFXY/?mibextid=oFDknk

Facebook

Log in or sign up to view

See posts, photos and more on Facebook.

_الزنك والنحاس وجهان لعملة واحدة ،معدنيين من أهم المعادن في الجسم ، إذا لم يكن هنالك توازن صحي فيما بينهم بما يتوافق مع حالة المريض الجسدية وطبيعة مرضه فسينشأ مشاكل صحية وعدم توازن هرموني ، أحد المشروبات الساخنة التي من الممكن المواظبة عليها مثلاً لمدة يحددها المختص لمساعدة الجسم على توازن هذه المعادن هو : البردقوش.
يساعد كثيراً على ضبط النحاس المسؤول عن الهرمونات الأنثوية
والزنك المسؤول عن الهرمونات الذكرية.
نسبة الهرمونات في جسم الرجل هي ٧٠ بالمئة ذكرية و ٣٠ بالمئة أنثوية وأي خلل في هذه النسبة يسبب مشاكل صحية.
ونفس الشيء عند الأنثى ٧٠ انثوية و ٣٠ ذكرية وأيضاً أي خلل فيهم يؤدي إلى مشاكل صحية.
لذلك من كنوز الطبيعة هو البردقوش يساعد على ضبط هذه النسب عند الجنسين.

طريقة الشرب : شاي ساخن مقدار كوب واحد مساءاً قبل النوم.

استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02RafQ3PAuHWn3bGKJph5qDh6P8KuJvjedq4ZAZfqxrzH8wbEwGP69ph7zzMWRtKvVl&id=100005077393655&mibextid=ZbWKwL

Facebook

Log in or sign up to view

See posts, photos and more on Facebook.

_زيت الميرمية ( الناتج عن تقطير العشبة) يعتبر زيت الحكمة والصفاء الذهني ، له قدرة عجيبة على تهدئة الجسم وزيادة التركيز ، وخاصة لهؤلاء الذين يعانون من نسيان على صعيد الذاكرة قصيرة المدى ، غير أنه يعتبر جيد جدا وعامل مساعد للتخلص من الأحماض الزائدة وإدرار افرازات المرارة والمساعدة على علاج المشاكل الجلدية والاصابات الفطرية ، ويعتبر محفز قوي لإفراز هرمون الميلاتونين أثناء النوم لغناه بمواد مضادة للأكسدة تساعد على تنقية الخلايا والأنسجة من السموم.
ويعتبر علاج فعال لمشاكل الأسنان واللثة + التخلص من رائحة الفم المزعجة.

طريقة استخدامه :
نقطة او نقطتين ومن ثم فرك تجاويف الانف الخارجية لرفع التركيز والصفاء الذهني والاسترخاء ولمشاكل الجيوب الأنفية.
لرائحة الفم ومشاكل اللثة نقطة واحدة فقط على اللسان مع الاحتفاظ بها داخل الفم من غير بلع لمدة دقيقتين فستلاحظ زيادة تدفق اللعاب وشعور انتعاش جيد ، ولا ينصح بزيادة الكمية عن نقطة واحدة داخلياً.

ملاحظة: انتبه عند شرائك للمادة وتأكد من مصدرها على أنها جيدة وخالية من الغش ، يمتاز الزيت برائحة وخازة ولون باهت مائل للأصفر.
ولمن يريد طلبه عن طريقنا بالإمكان التواصل على بريد الصفحة :
متوفر في سوريا ولبنان وشحن لكافة الدول العربية والأجنبية.

استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا
https://www.facebook.com/share/p/CJb569oVLEi8FBQ6/?mibextid=oFDknk

Facebook

Log in or sign up to view

See posts, photos and more on Facebook.

_يساعد شرب القهوة والشاي الأشخاص الذين يعانون من طنين أذن مستمر ومزعج لغناهم بالمنغنيز ، ولكن الإفراط فيهم قد يسبب تراكمه بصيغة غير حيوية فيؤدي لفقر دم وفقدان شهية وبعض أعراض أُخرى مزعجة مثل السلوك العدائي اتجاه الآخرين وعدم تحمل التوجيه أو ملاحظات من أحد مع سرعة غضب ، عدا أن طنين الأذن سيزيد إذا كان غير حيوي لأن تراكمه السمي غالباً يكون داخل الجسم في القشرة الدماغية.

صباحكم خير
استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا

_دائماً ما أشير إلى الخبز الابيض أنه خطير على صحة الإنسان فيتساءل البعض لماذا !!؟
الجواب باختصار لأنه مكرررر يعني تم إزالة العنصر المفيد الذي يحتويه وهو النخالة ، عدا أيضا وجود بعض المواد والمحسنات التي تضاف للخبز مثل بروميد البوتاسيوم وهو خطير جداً على عمل الغدد أو مثلاً يقومون بإضافة الاسكوربيك اسيد للخبز السمون لكي ينفش أكثر ويحافظ على قوامه المنتفخ ، ومن شأن هذه الإضافات رفع العوامل المؤكسدة في جسدك يعني أنك ترفع عمليه هدم الخلايا وحرق الأنسجة ، وجراء هذه العملية يستنزف الجسم الكثير من المعادن وعلى رأسها الكالسيوم والمغنيسيوم ، وبهذه الحالة إذا كنت تعاني من آلام مفاصل سيزيد الألم وترتفع مسببات الالتهابات وتراكم البلغم والفضلات وتصبح معرض أكثر لفرط نمو بكتيري داخل الأمعاء ، فيبدأ المريض بزيارة الأطباء والعيادات لإيجاد حل لآلام مفاصله والتهابات الجهاز الهضمي ومشاكل القولون وارتفاع سكر الدم ويبقى يدور بهذه الدائرة من غير فائدة تُذكر ، فلا يوجد ولا أي دواء واحد يستطيع تنظيف جسدك من مخلفات الخبز الابيض سوا الابتعاد عنه بشكل نهائي تماماً واتباع اسلوب ونظام طعام صحي.

وأكثر شيء مؤسف أنه يتم توزيع الطحين الابيض مجانا في بعض المناطق النائية من قبل هيئة الغذاء والدواء الأمريكية ، ويعتبرونه من المغذيات الأساسية !!!
الطحين الابيض وزيت النخيل المهدرج الذي يقومون بتوزيعه مجانا هو في الحقيقة متاجرة رابحة لهم ، لكي تعود وتشتري دواء بعشر أضعاف ما تم توزيعه مجانا عليك.
هل تعلم أن بسبب الطحين الابيض والزيوت المهدرجة زاد بيع الدواء بنسبة فاقت ال 80% ؟

فلينظر الإنسان إلى طعامه....
استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا
https://www.facebook.com/share/p/CLSew2EbJv2AN6J6/?mibextid=oFDknk

Facebook

Log in or sign up to view

See posts, photos and more on Facebook.

_لتصحيح الساعة البيولوجية عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تخص النوم والاستيقاظ باكراً : أخذ حمام ساخن مساءاً في حال كنت تريد النوم باكراً لتهدئة الجسم وتحريض الجهاز العصبي نظير الودي، وعند الاستيقاظ خذ حمام شبه أو أقرب للبارد فينشط عندك الجهاز العصبي الودي المسؤول عن الحركة والنشاط ، ومن اعتاد فعل ذلك سيلحظ تحسن كبير في صحته النفسية والجسدية ، إلا في حال وجود مشكلة صحية تمنع الشخص من أخذ حمام بارد أو ساخن.

ملاحظة: تناول البطاطا الحلوة المشوية مساءاً قبل النوم تساعد على انتاج هرمون الميلاتونين فتستغرق بنوم مشبع وعميق ، واجتماع الحمام الساخن ومن بعده أخذ النحاس من البطاطا الحلوة المشوية سيؤدي مهمة انتاج الميلاتونين على أكمل وجه المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية ،فتصبح شخص قادر على الاستيقاظ باكراً والذهاب للسرير في الأوقات الطبيعية للنوم وعدم السهر من غير انزعاج.

استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02B7fEZBKUSZV1FYBapLt9JPXqZ6D8MWHaoKAQc5p67cAgeF12HqPRhRds8crShmgkl&id=100005077393655&mibextid=ZbWKwL

Facebook

Log in or sign up to view

See posts, photos and more on Facebook.

_التعرق هو أحد العوامل المنسية لتنظيف الجسم من السموم والمعادن الثقيلة ومن النفايات الاستقلابية التي يتركها الطعام فمن المهم جدا أن يتعرق الإنسان (ولكن ليس بشكل مفرط ) لأن التعرق الزائد وبدون سبب(أي من دون جهد بدني) ليس بشيء جيد وله علامات مرضية خاصة وقد تشير إلى نقص بوتاسيوم وارتفاع في كلوريد الصوديوم ، بينما الشخص الذي لا يتعرق كثيراً أو تعرقه بسيط جدا حتى مع وجود حركة وجهد بدني فيجب أن يركز بعض الشيء على هذه النباتات التي تساعد على التعرق وطرح السموم:
الزنجبيل (للرجال )
البابونج ( للجنسين )
الميرمية (للنساء مهمة جدا )

استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا

https://www.facebook.com/share/p/kwcVY96v8gDQne7G/?mibextid=oFDknk

Facebook

Log in or sign up to view

See posts, photos and more on Facebook.