#ПсиУлыбка

Упражнение, которое поможет насладиться состоянием покоя #релакс_медитация

Устал? Попробуй упражнения для снятия напряжения!

✅Упражнения при напряжении
✅Экспресс-комплекс
✅Гимнастика для мозга
✅Кинезиогимнастика
✅Позотоническая гимнастика
✅Гимнастика для шеи
✅Поэра для всех
✅Комплекс для спины и ног

?‍♀️Самые интересные и полезные практики из нашего канала:

• Медитация на дыхание
• Прогрессивное мышечное расслабление
• Отдыхаем и отпускаем мысли
• Сеансы релаксации

Серия цветовых медитаций с Алией Грековой, ведущим психологом нашего центра.
? Желаем вам хорошо отдохнуть и оздоровиться.

• Красный
• Оранжевый
• Желтый
• Зелёный
• Голубой
• Синий
• Фиолетовый

• Имеются противопоказания к занятиям всеми медитативными практиками. Проконсультируйтесь с врачом.
  Медитации запрещены при депрессивных состояниях, биполярно-аффективном расстройстве и других заболеваниях психики.

Порой, одна фраза может изменить день к лучшему. Выбрали самые-самые для вас

• Истоки любви к жизни
• Удовольствие от бытовых дел
• Бочка мёда vs Ложка дёгтя
• Притча о птице
• Границы досягаемости
• Притча «Старик и лошадь»
• Эффект бумеранга

13 апреля прошла онлайн-встреча с психологом нашего центра Эллой Неберекутиной. Участники познакомились со стратегиями поведения в конфликте и узнали как разрешать конфликт с пользой для отношений.
Запись вы можете посмотреть по ссылке: https://clck.ru/3AGMU5
Записи всех вебинаров по мере проведения будут доступны в плейлисте нашей группы: https://vk.cc/cuFqRd

1. Жизнь, люди и обстоятельства могут не соответствовать моим ожиданиям. Я тоже могу не соответствовать ожиданиям окружающих
2. Чем больше возможных причин поведения другого человека я понимаю, тем меньше сержусь или обижаюсь на него
3. Я не спешу с выводами по событиям, моментально присваивая им статус хороших или плохих
4. Именно то, во что мы верим, становится нашей реальностью. Реальность включает в себя разные аспекты. Я отдаю предпочтение созидательным и положительным сторонам жизни
5. Я не поддаюсь на накачивание отрицательных эмоций в соцсетях, новостях и др. источниках, потому что продуцирование шквала собственных эмоций способствует культивированию тревожности.
   Аутотренинг для успокоения нервной системы - Практическая психология (krasnov.tv) #ПсиПрактики