الورشة حتركز على شغلتين: شلون نتعامل وية فترة المراجعة بشكل صحيح ونسوي جدول يناسبنا وشلون نتعامل وية مشاعر هاي الفترة المتذبذبة بسبب مخاوفنا وافكارنا وتوقعات أهلنا والمحيط من عدنا(وتوقعاتنا أحنا هم) الورشة مقسومة على يومين : ?اليوم الأول حنركز على المشاعر…

الورشة حتركز على شغلتين:

شلون نتعامل وية فترة المراجعة بشكل صحيح ونسوي جدول يناسبنا

وشلون نتعامل وية مشاعر هاي الفترة المتذبذبة بسبب مخاوفنا وافكارنا وتوقعات أهلنا والمحيط من عدنا(وتوقعاتنا أحنا هم)

الورشة مقسومة على يومين :

?اليوم الأول حنركز على المشاعر لحد مانرتب هوستكم الداخلية(لأن نفسيتكم هي أهم عامل لتحقيق اي هدف)

?اليوم الثاني حنركز على صنع جدول مراجعة مرن ومناسب

وحتكون اكو هواية نصائح وتركات دراسية(شلون ندرس بذكاء مو بجهد)?

الاشتراك : @Pinkyallowbot

شنو رأيكم أسويلكم ورشة سريعة لمدة يومين عن طريقة الدراسة الذكية بفترة المراجعة وترتيب جدول المراجعة والتعامل وية المشاعر المختلفة من خوف وقلق وضياع وخمول بطريقة صحية وضغط توقعات الاهل والمجتمع♥️؟ ع الاغلب أذا ردت أسويها فتكون نهاية الاسبوع خميس جمعة

@Pinkyallowbot

دزولي اذا تريدون تشاركون واذا عدكم صديقة هم تشارك

شنو رأيكم أسويلكم ورشة سريعة لمدة يومين عن طريقة الدراسة الذكية بفترة المراجعة وترتيب جدول المراجعة والتعامل وية المشاعر المختلفة من خوف وقلق وضياع وخمول بطريقة صحية وضغط توقعات الاهل والمجتمع♥️؟

ع الاغلب أذا ردت أسويها فتكون نهاية الاسبوع

خميس جمعة

التركيز ع الخوف ⬅️يشل

فهم الخوف وتشخيص السبب وأيجاد بديل وحل ⬅️يخلينا نتقدم♥️

فأنتوا طبقوه على مخاوفكم من الامتحانات الوزاري♥️

تمرين الخوف♥️
نحتاج؛ورقة وقلم ومكان هادئ⭐️

خلي نسولف شوية عن الخوف ،دائماً من نخاف من شي نحس بضعف وقلة حيلة ومرات خوفنا يخلينا نتردد نختار أو نقرر قرارات مُهمة ومحتاجيها

فاليوم أريدكم تكتبون ببداية الصفحة(الحَياة أقصر من أنو أعيشها خايفة،ماريد أبقى خايفة أريد أعيش وألمع وأشع⭐️)

وراها تقسمون الورقة بالنص
تكتبون مخاوفكم واحد واحد وبالجهة الثانية نقيض هذا الخوف أو العكس منه هذا التمرين حيعلمنا شلون نبدد هذا الخوف من خلال توجيه تركيزنا ع الحلول

أمثلة؛

⭐️أخاف من موت الناس الأحبهم أو فقدانهم
العكس:ححاول أقضي وقت أكبر وياهم وأصنع ذكريات دافية وأوثقها وأوطد العلاقة

أخاف أنحط بموقف گدام الناس وماعرف أسولف بيه
العكس:أتدرب گدام المراية وأحجي وأفتح مواضيع وأتخيل نفسي بمكان مرموق وداحجي بثقة

وهكذا

أكو تمرين نسويه بالورشات الي أقدمها وأحسه حيساعدكم♥️

وهواية دزيتولي خايفين ومتوترين