لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .

أهم أفكار وطرق تحسين الذاكرة 🧠 :

1- استخدام الخرائط الذهنية التي تربط المعلومات وتسهل من عملية استرجاعها .

2- تكرار المعلومات خلال فترات زمنية متباعدة ، ذلك يجعل المعلومة ترسخ بقوة في الدماغ مما يصعب عملية نسيانها .

3- ابتكار الدلالات التي تسهل من عملية تحديد الجزء المراد تذكره وبالتالي تسهيل عملية استرجاع المعلومات .

4- ربط المواضيع لتصبح على شكل اغنية ما او شيء مألوف يساعدك في تذكر المعلومة أو الموضوع ، ويمكنك كذلك ربط المعلومات القديمة بالجديدة والمعلومات التي تمتلك صلة ببعضها البعض

ها هي بعض الطرق الفعالة للتعامل مع قلق الامتحانات :📝

1. التحضير المسبق: حاول تدرس قبل الامتحان بوقت كافي. ما تخليش كل شيء في آخر لحظة. قسم الدروس على أيام، وراجع كل يوم شوية.

2. تنظيم الوقت: دير جدول زمني للدراسة. حط فيه أوقات للراحة والعب، ما تنساش تريح راسك بين الحين والآخر.

3. تقنيات التنفس: كي تحس بالقلق، جرب تتنفس بعمق. خد نفس عميق من الأنف وخرجوا من الفم ببطء. هذي الطريقة تساعدك تهدأ.

4. الرياضة: حاول تمارس الرياضة بانتظام. حتى المشي في الهواء الطلق يساعد على تقليل التوتر.

5. النوم الكافي: حاول تنام ملاح قبل الامتحان. النوم الجيد يساعد على تحسين التركيز والذاكرة.

6. الإيجابية: حاول تفكر في الأشياء الإيجابية وقلل من الأفكار السلبية. قولي لنفسك أنك قادر على النجاح.

7. المساعدة من الأصدقاء: شارك مع الأصدقاء في الدراسة. تناقشوا في الدروس، هذا يعاونك تفهم أكثر ويقلل من الضغط.

8. تجنب المنبهات: حاول ما تشربش القهوة أو مشروبات الطاقة قبل الامتحان، لأنها قد تزيد من القلق.

9. استراتيجيات الامتحان: قبل ما تبدأ، اقرا الأسئلة ملاح، وابدأ بالأسئلة اللي تعرفها مليح. هذا يعاونك تبني الثقة في نفسك.

10. طلب المساعدة: إذا حسيت بالقلق الشديد، ما تترددش تطلب المساعدة من معلم أو مختص نفسي.

تذكر أن القلق شيء طبيعي، لكن بالممارسة والاعتماد على الطرق هذي، تقدر تدير القلق تحت السيطرة وتنجح في امتحاناتك! بالتوفيق!

*✨️*✅️جميييع سلاسل عقبة بن نافع من الوحدة1 الى وحدة4 بالحل من أفضل المراجع واضمن التمارين حاولوا فيها وبرطاجوها مع صحابكم يسفادو
@winbac2023 ✨️*🤍*
#الامتياز_في_الفيزياء

طريقة بسيطة تساعدك على التحضير للباك
مادة الاسلامية : 17 درس ..حفظ درسين في اليوم يعني نحتاج على الأكثر 9 أيام نكملها
مادة الإجتماعيات : 12 درس ..6 تاريخ و6 جغرافيا نحفظ درس من كل مادة يعني نكمل الدروس في 6 أيام بالاضافة الى الشخصيات . المصطلحات ....نديرلهم نهار خاص ليهم نكملهم فيه
الأدب العربي ،الفرنسية ،الإنجليزية :. راجعها عن طريق حل مواضيع وتمارين + مراجعة بعض الملخصات
الفلسفة : حفظ المنهجيات + المقترحات
العلوم : 4 وحدات نراجعوها من الملخصات +حل تمارين ومواضيع في 10 أيام
الفيزياء: 5 وحدات نراجعها من الملخصات + حفظ القوانين وحل التمارين والمواضيع في 10 أيام
الرياضيات :. المراجعة من الملخصات + حل تمارين وبكالوريات في 10 أيام
تطبيق البرنامج يحتاج الى العزيمة والارادة ومتنساش والديك اللي راهم يستناو فيك تنجح باش يورو للناس واش جابو
انا اثق بك رح تنجحو كامل ان شاء الله
#منقول

السلامُ عليّكم ، رِياضيات الشُعب العلميّة ، فيما يخص الدوال الأسية ،

-حُلـول تمارين الكِتاب المدرسي للدَوال الأسية : https://drive.google.com/file/d/180-Rb4pF2iYQG3hQtMce3bytWha6TrUn/view?usp=drivesdk

-مَسائل شاملة في  الدوال الأسية : https://drive.google.com/file/d/1ICVKC7TFIooVpajp8A4oguE4WgP7ot_D/view?usp=drivesdk

- تمارين اجنبيّة في الدوال الأسية : https://drive.google.com/drive/folders/16kBNelzk38DgrQdNV0XdfeaLTuyaTXjD

-التَذكير بملف الريّاضيات  : https://drive.google.com/drive/folders/10qmD_5yiTM19qnL1uEpmiifMUIVRuwPp

https://drive.google.com/drive/folders/1fkYK5XZeMQHo02ZC7xSIOYu1rUIWyTC0?usp=sharing

درايف تع الباك خدمتولكم ليكم فيه ملخصات ،تمارين، مواضيع ، روابط تحتاجوهم ، ودرايفات المتفوقين.....)