Итак, друзья, касательно «дачных» выходных нашей подписчицы. Воскресенье выглядело так: завтрак, обед, небольшой перекус и ужин?

Не забываем, что сегодня будет разбор ваших калоражей?

Разберем калораж, подскажем, каких макросов не хватает, что нужно добирать, а чего в избытке.

Залезайте в ваши калькуляторы калорий и присылайте пример суточного калоража за любой день.

Пример разбора калоража вот тут *?*

Скидывайте скрины под этим постом?

Вчерашний отчет нашей подписчицы выглядит так (завтрак и ужин), потому что кто-то уехал на дачу на шашлыки?

Уже сегодня?

В 16.00 VK Love радио прямая трансляция с нашим экспертом, где он расскажет:

- с чего начать контроль калоража (замеры тела)
- что нам дает контроль калоража (БЖУ)
- взвешивание продуктов (как вести дневник питания)
- что такое базовый калораж (как тратятся калории)
- как безопасно скидывать вес (тонкости похудения)

Не пропусти: https://vk.com/loveradio

ВКонтакте

Love Radio

Официальная группа Love Radio Официальный Телеграм-канал https://t.me/loveradio\_official

Кто согласен??