Сколько моих клиентов находят работу?Я долго не отвечала на этот вопрос, потому что считала, что цифры будут не показательными, и на это есть объективные причины.

Но! Когда я начала подводить рабочие итоги года, я поняла, что мы с клиентами очень классно поработали в этом году, и я готова поделиться этими цифрами.

И я хочу поделиться именно результатами из групповой работы по поиску работы, потому что это был основной фокус на работе в 2024 (и им же останется на 2025 год).

Итак, если вы меня спросите, сколько клиентов в групповой работе со мной получают результат, то я скажу, что 100%

Потому что далеко не у всех участников групповой работы ожидаемый результат «получить оффер здесь и сейчас».

Многие приходят в группу, чтобы:
- справиться со страхом поиска работы, собеседований, языковым барьером, стать увереннее в себе
- начать поиск работы, сориентироваться на рынке, понять, что и как искать
- научиться делать резюме, получить первый опыт откликов на вакансии
- проанализировать свой опыт работы, определить свою профессиональную ценность для рынка страны.

Групповой коучинг - это о том, что каждый идет в своем темпе, работает над тем, что важно и нужно ему в данный момент (а не всем).

Плюс, бывает такое, что запрос участника в ходе групповой работы меняются на что-то другое - более важное (что тоже приведет, в итоге, к офферу, но позднее).

Например:
- уволиться с работы, которая не оставляет сил на поиск работы для релокации
- сначала определиться с направлением деятельности, а уже потом искать работу
- восстановить свои силы, потому что их нет для активных действий.

Еще важно учесть, что за время групповой работы не всегда даже возможно успеть найти работу. Средний срок поиска работы с качественной подготовкой на международном рынке - 3-6 месяцев, в зависимости от страны, желаемой позиции, имеющегося опыта и уровня языка.

За 2024 год мою коуч-группу по поиску работы прошли 18 человек, а нашли работу 6, получается, а это 33% клиентов.

Возможно, вам покажется мало, но я считаю, что отлично, потому что:

- Я работаю в мини-группах по 3-5 человек, где лично работаю с каждым кейсом клиента (в том числе, группу дополняют личные консультации)

- С каждым потоком группы увеличивается и % трудоустройств. В текущем потоке группы уже 2 из 4 участниц нашли работу (еще одна участница начала поиск работы, а другая справилась со страхом поиска работы и сейчас готовит резюме).

- Я веду ещё группу на другую тему (в этом году я запустила ещё и группу по поиску себя, и сейчас идет 3й поток) + клиенты в индивидуальной работе (где я работаю не только с поиском работы).

- Я ещё совмещаю работу с материнством, в котором я обеспечиваю деятельность Лизы (школа, кружки, друзья и т.д.), учу языки и т.д.

- Я пока не придумала, как мне масштабировать свою работу, чтобы помогать большему количеству людей, поскольку работаю с каждым и не представляю пока в своих группах, например, кураторов или кого-то еще, либо что-то более автоматизированное.

Ставьте под постом огни и сердца моим клиентам, которые проделали в этом году огромную работу ❤️🔥

Чуть позже поделюсь конкретными клиентскими кейсами 🤩

Ненапряженный декабрь, часть 2. Забота о себе

В продолжение поста о снижении нагрузки, предлагаю вам обратить внимание на то, что называется заботой о себе.

Получается ли у вас, вообще и в суетном декабре в частности, чувствовать свои потребности? И давать себе то, что нужно?

Из базовой заботы о себе - это:
- Качественный достаточный сон (а вы знаете, сколько сна вам нужно?)
- Полноценное питание со всеми нужными микроэлементами и вовремя
- Регулярная физическая активность
- Отдых

Не устану 100500 раз об этом повторять, без этой базы сложно что-либо вывозить:)

И еще очень хочется добавить сюда отдельным пунктом время для себя. Не для работы, семьи, домашних дел, языков и т.д.

А время только для себя. Без ожиданий, обязательств. С возможностью выбора, чего вы хотите: побыть наедине с собой, почитать, уделить время хобби, поспать, погулять и т.д.
Хотя бы полчаса в день.

И чем выше нагрузки, чем больше мы решаем задач, тем выше у нас потребность в этой самой заботе о себе.

Конфликт заключается в том, что, чаще всего, при высоких нагрузках убираются и/или откладываются именно эти базовые вещи про заботу о себе.

Так что предлагаю вам в декабре (и далее) нарастить этот навык:

Что у вас уже получается? Чего вам сейчас не хватает?
Что запланируете для себя в декабре в качестве заботы?

Я, например, сейчас больше обращаю внимания на то, что я ем. Ещё хотела отменить йогу до нового года, но потом вспомнила, как мне ее не хватает для моего самочувствия, когда приходится отменять по разным причинам. Поэтому йоге быть!

Отложенная жизнь иммигранта: найду работу, и вот тогда....

Смело могу эту тему в работе с клиентами назвать темой месяца.
И в групповой работе, и на личных консультациях.

Речь идет о привычке откладывать отдых и приятные занятия на потом, когда решатся другие более важные вопросы - найдется работа, адаптируются дети, выучится язык, станет понятно, что там по работе, купится жилье и т.д.

За компанию с отдыхом и приятными делами может оказаться отложенной и базовая забота о себе - нормальный сон, полноценное питание и регулярная физическая активность.

- Как я могу сесть и рисовать, когда у меня с работой непонятно что?
- Вот, когда найду работу, тогда и отдохну!

И что получается, в итоге?

Много напряжения по поводу сложных вопросов, на решение которых нужно время. И нужны ресурсы. А ресурсы, получается, не пополняются. Накапливающийся стресс не уравновешивается приятными положительными эмоциями от увлечений.
И жизнь в удовольствие откладывается на потом.

Как результат, накапливается усталость, состояние вымотанности, из которых сложно решать эти самые большие задачи.

А что если разрешить себе прямо сейчас и отдых, и заботу о себе, и хобби?
А вдруг (спойлер: не вдруг, а 100%) это даст вам:
- Силы и энергию на большие задачи
- Положительный эмоциональный фон
- Мотивацию и вдохновение продолжать решать сложные задачи
- Радость и удовольствие, которых не так не хватает?

А в чем вы себе отказываете друзья? Что откладываете на потом?
Попробуете себе разрешить в ближайшее время, не откладывая до новогодних праздников?

P.S. Пока писала пост, пришло сообщение с приглашением на небольшой акварельный курс. Намек поняла, весь год откладывала:)

Ненапряженный декабрь, часть первая.

Загрузка или разгрузка перед Новым годом? Что выберете вы?

Привет, друзья!
Я решила опубликовать небольшую серию поддерживающих постов перед Новым годом.

Как проходит ваш декабрь?

Частенько к декабрю накапливается много дел в разных сферах жизни, которые хочется (а иногда и необходимо) завершить/сделать.

У многих на работе идет время отчетности, завершения проектов, реализации бюджетов, закрытия задач. Помню, как моя свекровь-бухгалтер приходила домой в декабре только к полуночи, потому что пилила отчеты.

Да и в любой работе есть, что доделать до начала нового года. Я тоже собираюсь привести в порядок отчетность, написать кейсы клиентов и спланировать работу на начало 2025го (это помимо текущей работы с группами, написания постов и т.д.)

А ещё есть другие сферы жизни. И, в конце концов, подготовка к праздникам, праздники у детей в школах и садах (в Европе с этим полегче, но, тем не менее).
Я вот ещё недавно спохватилась, что на массаж по страховке не успела походить, пока решала ситуацию с глазами. Хочется и порядок дома навести к празднику (у меня уже собраны пакеты в процессе расхламления).

Какие-то дела хочется доделать, чтобы в праздники отдохнуть (я, например, планирую небольшой отпуск).

И получается так, что одно, другое, третье - и вот ты загружен как никогда.

В этом году я после летнего отпуска дала себе обещание во что бы то ни стало сохранять фокус на заботе о себе, который обычно теряется.
И могу сказать, что сейчас под конец года, чувствую потребность не в том, чтобы себя загрузить, а в том, чтобы разгрузить. Поднакопилась усталость.

Поэтому я пересмотрела свою рабочую нагрузку и поняла, что не успею и не смогу провести в этом году мастер-класс по межкультурной коммуникации, но обязательно проведу его в январе. Это позволит мне качественно к нему подготовиться, а не в спешке, и спокойной завершить остальные задачки.

И мне пока так и не удалось начать занятия английским на платформе italki (очень классный ресурс для практики, берите на заметку). Если я увижу, что начать их в этом году для меня будет чересчур, то начну в январе.

В разгрузке может помочь правило, в котором есть доля шутки: то, что можно перенести на следующий год, переносится на следующий год.

Это о том, что на декабре все не заканчивается, и нормально что-то подвинуть на январь. Декабрьский перфекционизм может обойтись дороже. В плане нервов и здоровья.

Делитесь в комментариях, что вам важно сделать до конца года, а в чем, возможно, вы можете себя разгрузить?

Что подготовить для собеседования на международном рынке?

Все точно знают, что при поиске работы нужно подготовить резюме, написать сопроводительное письмо и оформить страничку в LinkedIn. Это то, что нужно на первых этапах отбора кандидатов на позицию.

Если вы прошли дальше, вас уже можно поздравить, потому что вы уже обошли какое-то количество конкурентов на эту вакансию.

А что нужно для того, чтобы повысить свои шансы на собеседовании?

1. Самопрезентация.
   Один из первых вопросов рекрутера или нанимающего менеджера:
   - Tell me about yourself please.

От вас ждут рассказа о вашем ключевом опыте в результатах, ваших сильных сторонах, вашей мотивации, о вашей уникальности и профессиональной ценности для работодателя. Мои клиенты обычно готовят подробный и краткий вариант самопрезентации для разных вариантов интервью - телефонное, видео и оффлайн.

Также самопрезентацию важно адаптировать под компанию и вакансию, как резюме и сопроводительные письма.

1. Ответы на разные вопросы.
   Конечно, мы не можем на 100% знать, о чем точно спросят, но ответы на какие-то распространенные вопросы можно продумать заранее.
   Например, о вашей мотивации, о долгосрочных целях, о ваших скиллах и т.д.

2. Кейсы - как вы решали разные задачи на работе, какие результаты получали, как справлялись со сложными и нестандартными ситуациями.
   Важны не только удачные кейсы, но и неудачные (вам не очень поверят, если вы скажете, что у вас таких нет).

3. Ваши вопросы - о вакансии, компании, условиях работы.
   Чтобы уточнить интересующие вас детали. Также это покажет ваши интерес к компании и вакансии.

4. Четкое понимание, чего вы хотите, что вам важно в будущей работе. Что для вас приемлемо, а что нет, в том числе, ваши ожидания по зарплате.
   Иммигранты часто об этом забывают, но опыт моих клиентов показывает, что важно об этом помнить и не забивать на свои потребности.

Кстати, конец года - не повод отказываться от активного поиска работы, рекрутеры продолжают свою работу. Тем более, что в Европе нет длинных новогодних выходных.

Друзья, какие ещё есть вопросы о прохождении собеседований?

А вы точно знаете, чего хотите?

Что вам, на самом деле важно?
В своей практике часто сталкиваюсь с такими ситуациями:

- Клиент ещё до начала работы пишет мне свой вопрос, с которым хочет прийти в работу, а в процессе ознакомительной встречи мы выясняем, что запрос, на самом деле в другом. Или это может быть спрятано ещё глубже и тогда мы уже в процессе работы можем прийти к тому, на чем важно сейчас сфокусироваться.

Например, реальный запрос не в том, чтобы найти работу (с чем пришел клиент), а в том, чтобы вообще понять, чего хочет от карьеры в иммиграции.

Или запрос на смену работы, а на самом деле, на работу с выгоранием и выходом из него.

И очень частая ситуация
- запрос на подготовку резюме, к собеседованием и т.д, а когда мы его исследуем, клиент понимает, что запутался - а хочет ли вообще работать? Или понимает, что не хватает уверенности в себе, и тогда мы работаем с этим.

Для этого и существует поддержка и вопросы специалиста, чтобы распутать клубок целей и задач, найти реально актуальные вопросы.

Почему так сложно увидеть это самим?

- Привычка делать через «надо»: надо найти работу, неважно, что внутри.

- Непривычка разбираться со своими потребностями, интересами, слушать и слышать себя

- Навязанные цели, действия, которые мешают понять, а что важно мне? («Так принято, так все делают», «Все ждут от меня стабильной работы» и т.д.

- Много ожиданий от себя, страхов и тревоги, неверности, которые тоже, как туман, не дают увидеть свое реальное.

- Большая потребность в чем-то понятном, стабильном, комфортном («Пойду на любую работу, лишь бы была, так спокойнее»)

- Нехватка ресурсов, сил, много всего другого (многозадачность у
иммигранта - второе «Я», согласны?), сложности с приоритетами. Просто некогда размышлять и заниматься самоанализом.

- Сомнения в себе и в своих силах от того, что все новое: рынок труда, язык, культура и т.д.

Участники моих групп и клиенты в личной работе учатся разбираться в том, что им действительно нужно и важно. В этом им помогает мое поддерживающее пространство, вопросы и профессиональные инструменты коучинга и психологии.

А вы можете сделать первые шаги в этом направлении, приняв участие в трансформационный коучинговой игре «Дороги перемен», которая пройдет уже на следующей неделе.

Узнать подробности о игре и выбрать удобный слот для участия можно здесь:

https://t.me/evgeniya_bystrova/925

Всем новеньким в моем канале большой привет!

Давайте знакомиться!

Меня зовут Евгения Быстрова, я - карьерный коуч-психолог иммигрантов и карьерный консультант.
Я помогаю моим клиентам найти себя и работу в иммиграции и для релокации, преодолеть страхи и сомнения, стать уверенными в себе профессионалами на международном рынке.

Мы с семьей уже больше 3 лет живем в Нидерландах, и столько же времени я помогаю с карьерой иммигрантам (а вообще в теме карьеры работаю уже 7 лет). Ко мне приходят клиенты из разных стран (например, из Нидерландов, Германии, Франции, США, Австралии, Хорватии и других стран).

Здесь, в канале делюсь полезной информацией:
- о поиске работы на международном рынке (как составить CV, написать сопроводительное письмо, настроить и использовать LinkedIn, построить нетворкинг для карьеры, как пройти интервью и т.д.).
- о том, как справляться с разными страхами в отношении карьеры (в том числе, с языковым барьером, с ощущением "меня никуда не возьмут, у меня недостаточно опыта на новом рынке" и т.д.)
- о поиске себя в иммиграции (какое направление выбрать для карьеры в другой стране (нужно ли меня направление, как менять, как понять, чего вы хотите.

По темам, вы, наверно, уже поняли, что я сочетаю в своей работе карьерный коучинг (цели, действия, уверенность), психологическую работу (все, что касается внутренних блоков, тревоги и глубинных страхов на тему карьеры) и карьерное консультирование (все про про поиск работы) - получается комплексный подход к решению карьерных вопросов.

Делюсь опытом клиентов (с их разрешения, конечно, например, один из кейсов здесь) и своим личным опытом карьеры в иммиграции (веду здесь ИП). И немного рассказываю о своих коуч-группах и о личной работе со мной.

Частенько даю в канале практические упражнения для рефлексии, уверенности и ресурсов, например, недавно выкладывала упражнение для поиска ресурсов, еще можно поучаствовать.

Предлагаю также скачать полезные материалы здесь.

И еще несколько интересных постов в канале:

❇️ Запись эфира "Вопрос-ответ" о поиске работы (думаю повторить такой формат на следующей неделе, еще напишу анонс!).

❇️ Сейчас начался новый рабочий сезон после отпусков. Самое время провести чек-ап своих целей в работе и карьере.

❇️ Можно быть классными профи, но неуверенным в себе. Пост про уверенность в себе и профессионализм для карьеры в иммиграции

❇️ LinkedIn для поиска работы

❇️ Один из наиболее частых вопросов, которые мне задают: стоит ли искать низкоквалифицированную работу в иммиграции?

Также у всех новеньких в блоге есть отличная возможность записаться ко мне на бесплатную консультацию. Обсудим вашу ситуацию, наметим шаги, которые можно сделать и то, как я могу вам помочь. Консультация вас ни к чему не обязывает.
Записаться можно в личных сообщениях: @jane_bystrova

Telegram

Карьера в эмиграции

Кейсы участников коуч-группы "Уверенный в себе иммигрант" Самое сложное для меня том, чтобы рассказать о кейсах участников моих коуч-групп, это выбрать какой-то один из них, потому что: - У всех участников, хоть и похожие задачи (например, найти работу)…

На днях записывала для коуч-группы урок с рекомендациями по поиску работы о том, как искать работу на новом рынке.

Думала, что будет минут на 20-30, а получилась подробная инструкция на час о том, как:

- изучать рынок вакансий, как выбирать и подбирать вакансии
- какие стратегии поиска работы есть
- как использовать нетворкинг для работы
- как оформлять CV 9резюме), CL (сопроводительное письмо)
- как оформлять и развивать LinkedIn
- как готовиться собеседованиям
- как сделать поиск работы эффективным.

Запись этого урока стала знаковой и для меня, и для коуч-группы. Это новый урок, который вошел в программу для 5 и следующих потоков группы.

Год назад я задумывала эту группу как карьерный коуч и психолог с акцентом на тему уверенности в себе:
- с проработкой, страхов, сомнений в своем опыте
- с преодоление языкового барьера, синдрома самозванца
- развитием чувства профессиональной ценности для нового рынка
- с выходом из, прокрастинации, постановкой цели и системными действиями для достижения результата по поиску работы.

От потока к потоку группа развивалась по своему наполнению и содержанию, потому что я всегда в работе иду за потребностями участников. И одна из важнейших - это знания о том, что и как. устроено на рынке, как здесь все работает.

Базовые знания по международному рынку были и до этого, и я делилась ими с участниками группы. А весной я прошла дополнительное углубленное индивидуальное обучение с реальными кейсами (с разрешения клиентов) у своего супервизора по этой теме.

Я уже с весны добавила в программу группы личную консультацию по поиску работы, до этого в программе были (и остаются 2 дополнительные групповые встречи, тоже по поиску работы).

А теперь есть еще и такой подробный урок! Что официально означает:

В группе теперь 2 четких фокуса работы: уверенность в себе и поиск работы как таковой.

И, конечно, это не единственная новость.

Вторая новость заключается в том, что уже сейчас у меня идет набор на 6 поток коуч-группы, который стартует 15 сентября.

Это последний поток перед Новым годом. Группа начинается сейчас с началом нового рабочего сезона (и сезона активного найма сотрудников в компании), и завершим мы работу 15 декабря - до рождественско-новогодне-каникульной суеты.

Подробная информация о группе есть в информационном канале: https://t.me/+p2I3b1wInm0wNWQy

Мест в группе всего 5, уже есть участники, которые оплатили участие:)

Если и вам нужна поддержка с поиском работы для релокации или уже в новой стране, записывайтесь на ознакомительную консультацию (бесплатно). На ней мы обсудим, как участие в группе поможет решить именно ваши вопросы.
Для записи напишите в личные сообщения: @jane_bystrova

Как поддержать себя, если у вас что-то не получается в карьере - практика

Например, вам отказали после собеседования или ваше резюме не проходит отбор и вас не приглашают на интервью.

Отказы - один из самых болезненных моментов для любого соискателя, потому что сам процесс поиска работы - волнительный момент. Плюс, хочется быстрее получить результат. Ты и так не всегда уверен в себе, в том, что тебе достаточно опыта. А тут еще и отказывают.

Да и не только в ситуации поиска работы может что-то не получиться или пойти не так. В конце концов, мы можем ошибаться (и это нормально), что тоже доставляет массу неприятных чувств. И, как правило, мы в таких ситуациях привычно направляем весь негатив на себя и стремимся себя раскритиковать:
- Это тебе языка не хватило для того, чтобы пригласили
- Это тебе опыта не хватает, да кому ты нужен со своим опытом
И т.д.

Мотивирует ли это продолжать делать? Например, продолжать поиск работы после такого самоедства? Не отбирает ли самокритика ваши силы и энергию, которые можно было направить, как раз, на действия по поиску работы и на то, чтобы их скорректировать?

Я предлагаю вам сегодня потренироваться в том, чтобы заменить самокритику на самоподдержку.

Вспомните сейчас какую-то ситуацию, когда вы себя ругали. За то, что ошиблись в чем-то, что не получилось.
Возьмем тот же пример с поиском работы - пришел отказ после собеседования.

Представьте, что бы вы в такой ситуации сказали другу или подруге? Как бы вы поддержали близкого человека? А теперь то же самое скажите себе ?

Кстати, друзья! В кружочек не поместились ещё активности, которые я для вас приготовила после того, как поделюсь своей историей! Запланировала на начало новой недели интересную практику, не переключайтесь ?