#Анонс

Усы жылдың 8-февраль күни саат: 20:50 де Қарақалпақстан телеканалының "Мен басқан излер" көрсетиўи "Нураный" қоры Шымбай районы бөлими баслығы Өмирбек Толыбеков  ҳаққында болады

Каналымызға ағза болың 👉 https://t.me/ruwxiyliqjanaliqlari

1. Күн тәртиби: Күн тәртиби режимине қатаң әмел етиң. Бириншиден, 8 сааттан аз уйықламаў; екиншиден, күнниң шама менен белгили бир ўақтында уйықлап ҳәм бир ўақытта ояныўға әдетлениң. Саат кешки онда уйықлап, азанда саат 6 ларда турыў пайдалы режимлерден болып есапланады.

4.Позитив кейпият: Саламат турмыс тәризиниң және бир әҳмийетли қағыйдасы – жарқын ҳәм унамлы кейпияттан көбирек заўықланың. Шаңарақта ҳәзиллесип отырыў, қуўнақ ойынлар ойнаў, комедия жанрындағы китаплар оқыў ҳәм фильмлер тамашалаў буларға жақсы мысал бола алады.

5.Тазалыққа әмел етиў: Үйиңиз, бөлмеңиз ҳәм жумыс орныңызды бәрҳа таза тутың, ол жерлерди ҳәр күни тазалап турың, терезелерди жийи-жийи ашып, таза ҳаўа киргизип алың.

1. Жеке гигиена: Аўқатланыўдан алдын ҳәм кейин әлбетте қолды жуўыў, уйқыдан алдын ҳәм азанда оянғаннан кейин тислерди тазалаў, таза кийим, улыўма, тазалыққа қатаң әмел етиў саламат турмыс тәризиниң баслы шәртлери.

Умытпаң! Саламат турмыс тәризи - инсанды ҳәр қыйлы кеселликлерден қорғап, өзин жақсы сезип, табысқа ерисиўине кепиллик береди.

«Оқымыслы болыў мийди билимге толтырып таслаў ямаса кѳп билиў дегени емес. Бул – нени билиўиң ҳәмде нени билмеўиңди ажыратып алыў, дегени.»

Билл Гейтистиң жасларға 11 мәсләҳаты:

1. Ѳмир кѳргизбе емес. Демек, оннан пайдаланса болады. Сиз ҳәм ѳмириңизди қолға алың-да, оны иске салың.
2. Дүнья сен ѳзиңди қанша дәрежеде ҳүрмет етиўиң менен есапласпайды. Ол сеннен ѳзиңди ҳүрмет етиўиңнен алдын бир исти әмеллеп қойыўыңды күтеди. Сиз ҳәм алдын ҳүрметке мүнәсип екениңизди дәлиллеп бериң.
3. Мектепти тамамламай турып ѳзиңиз қәлегениңше жасаў, гези келгенде, ҳәтте жасаўдың ҳәм имканы жоқ. Соның ушын ҳәзир билим алың.
4. Егер бүгин оқытыўшы талапшаң екенинен шағым етсеңиз, күн келип басшы қолына түскениңизде, пушайман боласыз. Келешекке мектептен баслап таярлық кѳриң.
5. Мүмкин, сиз ѳзиңизди ең тѳмен жумысқа мүнәсип кѳрмессиз. Бирақ сизиң ата-бабаңыз бул жумысты басқаша, «имканият» деп атаған. Сиз ҳәм жумысты тѳменнен баслаң ҳәм мийнет етиўде менмен болмаң.
6. Ѳмирде кай жерде болсада қәте қылсаңыз, бунда ата-анаңыздың айыбы жоқ, оларды қыйнамаң. Қәтелериңиз ушын налыў емес, жуўмақ шығарыўды үйрениң.
7. Сизиң туўылыўыңыз ата-анаңыз ушын тек ғана байрам емес, үлкен жуўапкершилик болған. Оларды асыраң ҳәм қәдирлең. Бул келешекте ѳзиңиз қәдир табыўыңыз ушын керек болады.
8. Мектепти жақсы оқыйтуғынлар ҳәм, тѳмен ѳзлестириўшилер ҳәм питкереди. Жаман оқыйтуғынларға туўры жуўапты таўғанынша қолай шараят жарытып бериледи. Бирақ ѳмирде дурыс жолды таңлаў ушын санақлы имкан ҳәм исеним бериледи. Соны умытпаң.
9. Ѳмирде шереклик, жыллық имтиҳан, сораў ямаса есабат деген түсиниклер жоқ. Ѳмир имтиҳанын ҳәм, есабатын ҳәм ҳәмме бир мәрте – ѳмир ақырында ѳзине тапсырады. Ең баслысы, мине усы имтиҳанға таяр болың.
10. Телевизор – ѳмир, дегени емес. Керисинше жағдайда, ондағы қаҳарманлар ўақытларының тийкарғы бѳлегин мийнет етиўге сарыплаған болар еди. Ѳзиңизди нәтийжели ҳәм мақсетли мийнетке таярлаң.
11. Жетискенликке ерисиў ушын ең алды менен оның ҳақысын тѳлеў керек болады. Бул болса ўақыт ҳәмде машақатлы мийнет дегени.