БЕССРОЧНЫЙ МАРАФОН ПО ТРОЕБОРЬЮ
***•каждое движение приобрести можно отдельно

•тренировочный план на 5 недель

•чат со мной где будет происходить коррекция техники и рекомендации

•рекомендации по набору веса и спортивному питанию

•прогресс до 10КГ!

приобрести можно вот тут*👇****

Цена всего 599₽

@Marafonopl_bot

Несколько мест на онлайн ведение актуально!
За информацией сюда

@keklox12

✌️бесплатные гайды😳

✔️Гайд по набору массы

✔️Гайд по приседу

✔️Тренировочные планы, гайды, онлайн ведение!

Бесплатный гайд по набору массы

Дзен | Статьи

Илья Шерстнев

Пост автора «Илья Шерстнев» в Дзене ***✍***: Массонаборный гайд от Шерстнева. В этом нет ничего тяжело, никогда не считал каллории и бжу.

Бесплатный гайд

Дзен | Статьи

Гайд по приседу для начинающих и для тех кто в теме.

Статья автора «Илья Шерстнев» в Дзене ***✍***: От Мастера Спорта по пауэрлифтингу, обладателя 400кг в экипировки в 17 лет. 400 кг в бинтах в 20 лет. 4х кратного чемпиона Мира и рекордсмена.

**Тренировочный план от Шерстнева (без связи)

15 недель**

Тренировочный план на месяц только троеборье или жим, присед, тяга (отдельно), без связи.

2000 рублей

Для покупки писать —> @keklox12

Гайд по хвату (тяга)

Ролик 2 минуты, продублированный текст, показаны упражнения для того чтобы увеличить силу хвата- так же полностью программа по дням (подходы-повторения,кг)

Цена 600 рублей .
Для покупки писать —> @sherstnevmenedjer

Гайд по (жимовому мосту)

Ролик 8 минут с объяснением того как развивать мостик, продублированный текст, какой должен быть правильный хват на жиме лежа, показаны нужные приблуды для того чтобы развивать мост.

Цена 600 рублей
Для покупки писать —> @sherstnevmenedjer

Онлайн ведение у Шерстнева.
Составление идивидуальной программы на месяц полностью под вас, коррекция техники, все гайды, связь 24/7, бады и спортивное питание. Дорога до помоста.
Цена - 4000 тыс рублей. 1 месяц

Для покупки писать —> @keklox12