​​Чем полезно соевое масло. 4 основных преимущества

Соевое масло используют уже на протяжении нескольких тысячелетий. Сейчас сою культивируют во всем мире, а масло употребляют в кулинарии и косметологии. Рассказываем, в чем польза и вред продукта и как его применять.

1️⃣Богато полезными для сердца жирами
В составе соевого масла содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Замена в рационе насыщенных жиров полиненасыщенными снижает вероятность сердечных заболеваний.
2️⃣Улучшает состояние кожи
Нанесение масла на кожу усиливает ее естественный барьер и удерживает влагу. Применение продукта не допускает воспаления, вызванного вредным ультрафиолетовым излучением.

В масле соевых бобов содержится витамин E, который оказывает питательное и противовоспалительное действие, защищает кожу от повреждений и помогает в лечении таких заболеваний, как акне и атопический дерматит.
3️⃣Содержит полезные омега-3
Соевое масло богато жирными кислотами омега-3. Они полезны для здоровья сердца, работы функций мозга и развития иммунитета. Потребление этих веществ уменьшает в организме воспалительные процессы, которые связаны с развитием таких патологий, как рак, диабет и болезни сердца. Также эти кислоты снижают уровень «вредного» холестерина.
4️⃣Поддерживает здоровье костей
В продукте содержится витамин K, необходимый для поддержания уровня кальция. Согласно научным данным, недостаток витамина в рационе наносит вред и приводит к ослаблению костных тканей у женщин. А другое двухлетнее исследование показало, что ежедневный прием пяти миллиграммов витамина снижает риск перелома костей.

Возможный вред
Перед применением убедитесь, что компоненты в составе не вызовут у вас пищевую аллергию. Для начала попробуйте минимальную дозу.

Будьте осторожны в период беременности и грудного вскармливания — перед применением проконсультируйтесь с врачом. Ограничьте употребление при печеночной или почечной недостаточности и расстройстве кишечника.

Масло из генетически модифицированных бобов может нанести вред. Убедитесь, что на упаковке указано «без ГМО».

Совет
До начала употребления храните продукт вдали от солнечных лучей и источников тепла, а после вскрытия — в холодильнике.

Виды и их отличия друг от друга
Существует два вида:
1️⃣Рафинированное соевое масло имеет слабо выраженный аромат и приятный вкус, но из-за химических обработок в продукте не остается витаминов. Такое масло используют в чистом виде, для заправки салатов и жарки.
2️⃣Нерафинированное получают методом холодного или горячего отжима. Оно сохраняет больше полезных свойств, имеет резкий запах. Такое масло добавляют в холодные салаты или готовые блюда, пьют в чистом виде в профилактических целях. Однако этот продукт не годится для жарки.

Выбирайте нерафинированное масло холодного отжима. При его производстве применяются термически необработанные соевые бобы, и все ценные элементы остаются в продукте, поэтому он приносит максимальную пользу здоровью.

Интересный факт
У масла ярко-желтый или зеленоватый оттенок. Но у рафинированного — цвет прозрачнее, иногда — немного розоватый.

Как применять
Соевым маслом заправляют салаты, добавляют во вторые блюда, супы, выпечку, используют для приготовления соусов. Рафинированное подходит для жарки, фритюра и запекания.

Масло используют для ухода за кожей и волосами. Его можно смешивать с другими растительными маслами — оливковым, кедровым или касторовым. Благодаря своим свойствам продукт способствует увлажнению сухой кожи, особенно в ветреную и холодную погоду.

Совет
Попробуйте питательную маску для волос: смешайте несколько ложек соевого масла с тремя каплями эфирного — лавандового или розмаринового. Нанесите смесь на кожу головы, укутайте полотенцем, оставьте на час, а после тщательно смойте шампунем.

Что можно сделать?
Попробовать приготовить с использованием соевого масла домашним-майонез — низкоуглеводный и полезный вариант традиционного соуса.

ПП - правила питания!

*5️⃣ Признаков нездорового кишечника*
ПП - правила питания!

Сигналы дефицитов витаминов

Тело – умная система, сигнализирующая о нехватке важных веществ. Научитесь понимать эти сигналы!

✅ Слабые волосы и ногти: Возможно, не хватает биотина, железа, цинка или витаминов группы В.

✅ Усталость и раздражительность: Дефицит железа, витамина D, витамина B12 может вызывать постоянную усталость и нервозность.

✅ Сухая кожа: Нехватка витаминов А, Е и жирных кислот Omega-3 может приводить к сухости и шелушению кожи.

✅ Проблемы с концентрацией внимания: Дефицит железа, йода, витаминов группы В негативно влияет на когнитивные функции.

✅ Частые простуды: Слабый иммунитет часто связан с дефицитом витаминов С, D, цинка и селена.

✅ Нарушения сна: Нехватка магния и витамина D может провоцировать бессонницу.

✅ Мышечные спазмы: Дефицит магния, кальция и калия часто проявляется судорогами.

✅Потеря аппетита: Возможно, не хватает цинка или витаминов группы В.

ПП - правила питания!

Самый полезный и очень вкусный горячий шоколад

Этот горячий шоколад мы создавали для вас по старинной технологии с минимумом ингредиентов. Перетертые без нагревания до состояния пасты какао-бобы с Коста Рики, лучший какао-порошок, высушенный нектар кокосовой пальмы для сладости, мадагаскарская ваниль и экстракт гриба ежовика для придания этому напитку особенных свойств✨

Это не просто очень вкусный жидкий шоколад, от чашки которого вы не сможете оторваться, это еще и суперсредство для повышения эффективности вас и ваших близких.

Как шоколад повлияет на вас? Дело в том, что в составе ежовик гребенчатый - гриб, который содержит уникальные соединения эринацина, это вещество, которое оказывает влияние на фактор роста нейронов в головном мозге.

Эринацин абсолютно безопасное вещество, поэтому вы можете давать такой шоколад в школу детям, повышая их обучаемость, концентрацию внимания и память. Вы можете есть его каждый день, улучшая работу своего мозга и защищая свою нервную систему.

Употребление этого гриба способствует улучшению работы вашего головного мозга, а также:

✅Улучшению концентрации внимания и памяти
✅Повышению обучаемости
✅Снижению тревожности и нервных расстройств
✅Восстановлению сна
✅Повышению спортивных показателей
✅Укреплению иммунитета
✅Снижению веса и т.д.

После употребления нашего шоколада с экстрактом гриба ежовика в плитках большинство покупателей отметили, что стали более спокойными, улучшился сон, стало легче фокусироваться при работе за компьютером, улучшилась память, у детей поднялась успеваемость в школе, в спорте пошел значительный прогресс, а у некоторых даже произошел отказ от вредных привычек. Невероятно, но это пишут люди, которые употребляли его на протяжении 2-3 месяцев, а значительные эффекты были достигнуты через 6 месяцев.

Эксклюзивное сырьё и производство, партии ограничены.
Обязательно подпишитесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнавать о свежих партиях, новинках и успеть сделать заказ. Топовые позиции заканчиваются ооочень быстро!

Узнать больше и сделать заказ жмите прямо сюда!

Если у вас есть вопросы, наша служба заботы ответит на них — просто напишите

В помощь худеющим!

ПП - правила питания!

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🔥

📆 с 1 декабря - 6 декабря в закрытом канале⤵️

Проведет Алина Мухаметова - эксперт в комфортного похудения без меню, диет и голодовок, и даже без тренировок🔥

Хотите стать стройной, без обвисания кожи и морщин? Без голода, постоянной готовки и позволяя себе любимые вкусняшки и даже алкоголь?

Всего за 6 дней, Алина покажет вам что это сделать легко, вы неделю будете стройнеть по ее системе «6 шагов комфортного похудения» совершенно БЕСПЛАТНО. А также выполнять практические задания, благодаря которым вы сможете похудеть за неделю до 3-х кг. без спорта, подсчета калорий и полностью на своих продуктах.

Марафон подойдет для тех у кого:

✅уже замедленный метаболизм или гормональный сбой
✅ постоянно срывы и откаты
✅ менопауза
✅ нет времени питаться по меню и стоять у плиты

Марафон в крутом игровом формате, вас ждут полезные подарки, книги рецептов и многое другое 🎁

⬇️⬇️⬇️

Жмите👉 ИДУ НА МАРАФОН

Реклама ИП Мухаметова А.М.
ИНН: 021402003310
Erid: 2VtzqvsgsLK

Продукты с высоким содержанием магния
ПП - правила питания!

Тушёные овощи
ПП - правила питания!

Какой сахар выбрать

ПП - правила питания!

Эффективные Шаги к Похудению
ПП - правила питания!