Maria Vasilenko

Description
No matter what you say you know that you’ll be heard
Сообщения можно писать сюда @maria_vasilenko
Advertising
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6 472 859 @hayzonn

💼 How to create capital and increase it using cryptocurrency

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 8 часов назад

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 2 месяца, 4 недели назад

Новые и перспективные Web3 игры с добычей токенов.

Чат: https://t.me/Crypto_Wolf_Chat

Правила чата смотрите в описании чата.

Все свои вопросы направляйте в чат или главному модератору чата: @Exudna_118

По теме сотрудничества: @Zombini

Last updated 2 месяца, 2 недели назад

1 month, 1 week ago

Разблокировалось воспоминание
Собираясь утром на работу, муж наливая себе кофе в термос подкинул мне капсулу неспрессо с новым вкусом.
«Попробуй!» – дает он мне отхлебнуть из своего термоса – «сам бы не догадался купить, это нам в неспрессо подарили, помнишь? Аромат вообще сумасшедший!»

И вот я уже сижу на балконе и традиционно пью свой кофе перед прогулкой с собакой. Запах кофе особенный. Ни с чем не спутать. И вот я уже не вижу моря перед глазами, а вижу совсем другое.

2009 год, Старбакс на Тульской, и я впервые пробую орехово-ирисный латте.
Мы уже были женаты, и пробуем его вместе. Разумеется, как и многие, становимся фанатами именно этого латте и каждую зиму радуемся его появлению.
На Тульской снег, да и вообще по всей Москве снег, в магазине предновогодний ажиотаж, в Старбакс играет новогодний Фрэнк Синатра, а мы покупаем подарки и пытаемся не разориться. Но на латте нам хватает.
Впереди еще несколько месяцев беспросветной зимы, много работы, мечты о лучшей жизни. Старбакс тогда казался символом чего-то важного и значимого. И тогда все еще было забавно пересказывать истории о том, как мило они писали твое имя на стаканчиках в разных смешных вариациях.

И вот сижу я на балконе босиком и пью кофе, напоминающий орехово-ирисный латте моей молодости. У нас тоже похолодало – вместо шорт на мне джинсы, на плечах рубашка, но все еще босиком и греет солнце. Вокруг хохочут чайки, по морю ходят корабли и пахнет теплом и морской солью.

А в Москве выпал снег. И я легко могу представить каждый квадратный сантиметр Москвы в такой день. Будь я в Москве, я бы вряд ли радовалась холоду, но снег однозначно всегда придает шарма и я бы наверняка зажгла свечи дома, надела бы шерстяные носки и радовалась.

И это словно две разных мои планеты.
И в моем орехово-ирисном аромате эти две планеты вдруг пересеклись на короткий промежуток времени.

Мне с детства нравились люди, которые пожили в разных странах и впитали в себя много разных культур. Но никто мне в детстве не говорил, что пока эти культуры отпечатываются, нужно тоже сильно постараться и многое прожить.
И вот я постепенно впитываю, меняюсь, проживаю… И это бесконечный взрыв эмоций внутри.

Даже когда выпал снег, а ты его не видишь впитывая солнце на балконе стамбульской квартиры.

Ну, вот и ностальгический кофе кончился.
Хорошо, что до зимы еще есть время.
Вообще хорошо, когда время есть.

1 month, 1 week ago

Как опасно находиться в стране, где твой родной язык большинство окружающих не понимают.

Сижу в кафе, жду кофе, смотрю по сторонам.

Вдруг неожиданно слышу знакомую речь. Мама катит коляску, в ней малыш примерно двух лет. Выражение лица ребенка капризное, у мамы уставшее, но полное терпимости.

– Что хочешь? Булочку хочешь?
– ууу! – тычет пальцем он.
– Печеньку хочешь?
– ууу! – продолжает он.
– конфетку хочешь?
– уууу! – сопротивляется.

Я улыбаюсь и вдруг ощущаю порыв сказать им что-то по-русски.
В этот момент уставшая мама так же ласково продолжает:
– по жопе хочешь?
И катит коляску дальше.

Жиза.

С понедельничком, ребята.

1 month, 1 week ago

Вчера смеялись с моей стамбульской приятельницей.
Во время своего путешествия по Европе, она не рассчитала с погодой, замерзла и простудилась. Вернулась в Стамбул вся больная насквозь и отправилась к турецкому доктору лечиться.
При всех прочих диагнозах и лекарствах лор сказала ей простую фразу: «и не стрессовать, от количества стресса вы не можете поправиться».

Ну сложно поспорить конечно, но мы не смогли удержаться от сарказма.

Типа «если человек волнуется, скажи ему не волнуйся и он перестанет волноваться».
Мы придумали сразу кучу колкостей на тему решения проблем: «если бедный - разбогатей», «скучно - не скучай», «не выспался - выспись» и так далее.

Типа смешно говорить: «убери стресс и всё проблемы решатся». Ах, вот оно что! Тогда конечно, пойду пожалуй уберу стресс, а то я-то думала, что со стрессом можно.
И разве есть ли на этом белом свете человек, у которого нет поводов стрессовать.

В общем, посмеялись вчера вечером и разошлись на этой грустно-веселой ноте.

А теперь утром, сидя в пижаме на своем классном балконе, слушая тишину этого громкого города, глядя как неторопливо корабли ползут в Босфор и наблюдая за общением чаек, я вдруг поняла.

У турков действительно это есть, а у нас нет. И нам обязательно стоит этому поучиться.
Они очень быстро умеют переключаться.
Турки живут с экспрессией, ярко обижаясь, ярко выражая чувства, ярко все переживая. И поводов у них, так же как и всех, полным-полно.
Но вывозят они все это только потому что очень быстро умеют переходить от плохого к хорошему.
И хорошее для них в мелочах найти очень легко. Они делают это виртуозно. На раз-два.

Кошку погладили, на море сходили, чай выпили, симит съели, покурили, прогулялись, посмеялись. Все. Отпустило. Новый день - новые радости.
У них у каждого есть раскладной стульчик и термос. Чтобы выйти к морю и снять стресс.

Поэтому, они улыбаясь ходят по улицам. Поэтому у них так развито это: «на все воля божья».

Вот доктор и прописала Маше помимо лекарств «просто отпустить». Для нас это смешное и бессмысленное напутствие, а для них это обычное руководство к действию.
А мы-то сразу и не поняли.

1 month, 1 week ago

Королева автофикшн
Сегодня нужно было зарегистрироваться на одном из сервисов и приложить свою фото с паспортом. Я крутилась и так и эдак, выбирая ракурс. И никак не могла сделать фото, чтобы меня устраивало.

В паспорте, с которым я позировала, мне 26. На дворе октябрь 2008-го.
Я только вышла замуж, еще безобразно молода и наивна.
А еще я там блондинка.
Вообще-то быть блондинкой с моим тоном кожи не очень. Мне лично куда больше нравится мой натуральный цвет, который примерно сейчас.
Но в паспорте фотография на редкость удачная. Возможно потому что ч/б и не видно деталей.
Там я такой блондинистый, нетронутый жизнью оленёнок. Да еще и только что выскочивший замуж. За парня в которого ужасно влюблена. И даже мировой финансовый кризис 2008 года не испортил красоты моей фотографии в паспорте.

Обычно фото в документах ужасны. И во всех остальных моих документах это правило четко соблюдается. Кроме российского паспорта.
В аэропорту и в «моих документах» я всегда проигрывала своей фотографии в паспорте.
Работники часто говорили: «да вам так лучше было», «надо же, как вы изменились» и тд.
Я часто отшучивалась и веселилась. Иногда меня бесило отсутствие вежливости и этикета у людей, но чаще просто было весело.

Так как я живу в Стамбуле, то в российский паспорт заглядываю крайне редко, в турецких документах моя фото традиционно ужасна, поэтому сегодня эта молодая Маша из российского паспорта снова меня выбесила.
Ужасно соревноваться с собой молодой.
С другой стороны: все эти изменения, морщинки, мудрость во взгляде и прочее - следы опыта и времени.
И той Маше даже не снилось что ждет впереди, но ей точно понравилось бы что за жизнь ее ждет.

В общем, в течение 3 дней придет ответ прошла ли моя фото (по понятным причинам я показать вам ее не могу: к 42 годам из оленёнка я превратилась в ту, кто догадается не выкладывать свой паспорт в сеть).
Если они не примут фото, потому что я не похожа на себя в 26, то я точно должна стать королевой автофикшн романов.
Потому что если ты так сильно изменился, то это должно было быть интересно.

1 month, 2 weeks ago

Сегодня днем я бежала по делам и неожиданно застряла в Мармарай. Это такой наземный поезд, как метро. И застряла прям вот неприятно.
Поезд этот встал на станции с открытии дверьми минут на десять. А у меня по-московски каждая минута на счету.

Люди возмущаются, набились битком в один поезд (других просто не было) и стоя как селедки в бочке, накаляли атмосферу.

Вокруг все галдели по-турецки, я все еще им не владею, но по обрывкам слов поняла две вещи: первая: мне полная жопа, я никуда не успеваю; вторая - проблема с электричеством в районе станции Сиркеджи.

Страсти стали накаляться: кто-то готов был подраться, кто-то толкался, кто-то просто орал. Возможно даже турецким матом.

Я решила быстро выйти и дойти до нужной точки пешком (всего-то 30 минут быстрым шагом), но пока я строила маршрут, перед моим носом двери закрылись.
И поезд не поехал. Стал стоять закрытым.

В это же время я увидела как поезд, который следовал в противоположном направлении вернулся задом назад, открыл двери, выпустил толпу и толпа ринулась в наши вагоны.

Просто какой-то сюр. Но в Турции сюр - норма жизни. Еще и турецким ором в догонку обматерит.

Пока я стояла в закрытом вагоне, я словила что-то типа панической атаки: оказаться среди буйных людей, которые явно не знают английский, и не отдают себе отчета в поведении, оказалось страшно.
Я взмолилась чтобы двери открылись и все просто закончилось! И видимо эту просьбу матом орало пол-вагона, машинист внял мольбам, открыл двери, и я удачно сбежала.

Следующие 30 минут мне пришлось почти бежать, иначе я опаздывала.
Моя нарядная белая футболка из 12storeez превратилась во влажную тряпочку и я 12 раз пожалела, что не надела спортивную.
Бежала и думала: какого хрена за два года жизни тут я все еще переживаю по поводу опозданий.

Погода сегодня такая: то солнце печет, то ветер дует, и в мокрой тряпочке легко замерзнуть и заболеть, пришлось раздеться и надеть дождевик прямо на лифчик. Спасибо дождевик почти всегда со мной.

Так и ходила полдня по городу.
В дождевике и лифчике. И юбка еще была.

День добил еще всякими разными неприятностями.
В состоянии злости и голода захожу в кофейню перекусить.
Разговаривать и коннектиться с окружающими нет сил. Мне хочется молчать и чтобы меня не было видно.
Но со мной все хотят поговорить. Во-первых, это часть культуры, во-вторых, – я иностранка. Это прикольно.
А, в третьих, я в ярко-желтом дождевике, надетом на лифчик. На дворе нет дождя и местами жара. Я буквально центр, мать его, притяжения.
Натягиваю наушники, но это не спасает. Мычу типа я ничего не понимаю, указываю па наушники, но и это тоже не работает.

Бариста, молодой турецкий студентик, настойчиво решил мне помочь: не зная английского парень начинает зачитывать ингредиенты бутербродов и предлагает разные лимонады.
Я таю от такой старательности, люблю когда люди стараются на своей работе, выбираю предложенное и падаю с едой в кресло. И , о, чудо!, постепенно прихожу в себя. Еда вкусная и Стамбул теплый. Ну что тут поделаешь.

Лежа перед сном в кровати и записывая это, я понимаю, что тогда я еще не знала, что все веселье и приключения еще меня ожидали вечером.
Хорошо, что день подошел к концу.

Здесь каждый день как в сказке.
В восточной такой хитрой сказке. Где пером описывается далеко не всё.
И развиваться она будет в совершенно непредвиденном ключе.
Вот от части почему здесь все встречи такие условные.
Поди тут куда успей вовремя и дойди в настроении.
А настроение здесь, знаете ли, определяет многое.

1 month, 2 weeks ago

Я живу в курящей стране.
Огромное количество людей вокруг меня постоянно ставят жизнь на паузу, берут напиток и идут курить.
Чтобы не происходило: хаос, радость, счастье, беда, рутина от которой устаешь - они просто берут минутку и идут курить.
С кем-то или в одиночку с сигаретой, словно курение - отсрочка, передышка, возможность взглянуть на проблему по-новому, или просто продышать стресс.

Мой некурящий муж периодически мысленно подсчитывает, что курящие люди за день рабочего дня так «накуривают» час рабочего времени, а то и больше.

Я вот думаю, классная же привычка. Час в день на пятиминутки для себя.
Я довольно часто замечаю себя в этом состоянии «вот если бы я курила, то сейчас бы это было кстати».
Можно же не курить при этом.
Просто дышать. Или стоять с напитком на улице и смотреть на что-то красивое.
Вообще нужны людям «healthy курилки».
Куда можно зайти и продышать свои пять-десять минут на себя в офисе или при любом важном деле.
А вот сигареты в кафе и ресторанах - это зло.

Но ничего. Догадаются еще.
Мы же догадались когда-то.
А пока здесь курят все.

1 month, 3 weeks ago

Я не сразу поняла, что сентябрь – мой любимый месяц в Стамбуле.

Если вы когда-нибудь будете выбирать время для посещения Стамбула, подумайте именно про сентябрь. Он вам тоже понравится.

Это все таки еще лето, по московским меркам.
Но такое, когда не хочется днем умереть от жары и спрятаться куда угодно, лишь бы не на улице.

Можно ходить с голыми ногами и накинуть сверху что-то легкое и красивое.
И настроение такое становится, примерно как весной.

Казалось бы, девятый месяц года и все засыпает, но начало учебного года и пробуждение после отпускного лета, словно дает этому году второй шанс и второе дыхание.

Именно в сентябре хочется сидеть утром на балконе на улице, пить кофе и слушать, как просыпается город. 7 утра – идеально.
Конечно далеко не всегда я имею такую возможность, но сегодня я устроила утро так, что она есть. И хочу схватить этот момент по полной.

Я сижу на балконе в невесомой пижаме: майка и шорты, на плечи набросила джинсовую рубашку, не холодно, но на всякий случай. Налила кофе и убрала телефон. Он вечно отвлекает. Взяла книгу, но пробуждающийся город постоянно отвлекает от чтения. То чайки прокричат, то где-то собака залает, то коты поссорятся, то спешащий на школьный трансфер ребенок чихнет, то пропыхтит вапур по мраморному морю – так тихо, что все это очень хорошо слышно с моего 11 этажа.

Ступни ног холодные – это же сентябрь, а на коленки падает только что проснувшееся солнце. Оно не очень греет, но оранжево светит. Ноги холодные, но мне тепло.
Ребенок тоже только что в школу собирался с ледяными ступнями, но говорит не холодно. Сентябрь, что поделать.

Передо мной дымится кофе, и это самый вкусный кофе на свете, потому что атмосферно так, что хочется себя ущипнуть, проверив точно ли это правда.

В такие минуты я всегда думаю, что вот тут можно и закурить, если бы я курила. Начинаю понимать курящих стамбульцев. Наверняка каждый раз останавливая жизнь и взяв в руки миниатюрную чашку турецкого чая или сигарету, именно это они испытывают. Ну или что-то похожее.

По мраморному морю, вдоль дорожки по которой я каждый день бегаю, проплывает группа пловцов,с красными поплавками – тренировки по расписанию, все четко. Тут же отмечаю про себя, что все таки здорово, что я не курю. А бегаю. Невольно глубоко вдыхаю утренний воздух.

Ранее утро постепенно набирает обороты, шума становится больше, солнце выше, соседи-пенсионеры накрывают завтрак. Мне пора с собакой гулять.

Днем все таки будет жарковато. Но так. Приятно жарко. Когда жмуришься на солнце и кайфуешь, если удачно оделся. Главное не забыть солнечные очки. И зонтик.
В общем, если будете в Стамбуле в сентябре, то старайтесь удачно одеваться.
Это когда жарко, но прохладно, местами солнце и дождь. И прогноз постоянно лукавит.

«Как сложно» – подумаете вы.

Ну откуда взяться простоте в городе, где одна нога в Азии, а другая в Европе?
Так и выкручиваемся на этом уникальном клочке земного шара, замедляя ход времени всеми этими средиземноморскими ритуалами с чашками чая и кофе.
Очень помогает.

1 month, 4 weeks ago
Сегодня у Олега в телеграме [интересный …

Сегодня у Олега в телеграме интересный пост о бизнесе в Турции, и в комментариях быстро всплыла главная наболевшая тема всех приезжих в Турцию.

«Почему Турки такие необязательные?»

На эту тему я готова говорить вечно, потому что прожив здесь два года, искренне считаю, что так говорить не совсем уместно.

Дело не в необязательности, а в огромной разности наших культур.
Чему я и хочу посвятить свою книгу «Здесь курят все».

Например, возьмем самый банальный пример.

Представьте, что в одних странах девочки с детства воспитываются так, что без покрытой головы, ног и рук, выходить на улицу – позор. Ну то есть, зашквар, если хотите. Ну то есть вообще прям не круто. Прям мерзость и ужас.
И тут в их страну приезжают девочки, которые ходят в топах, коротких юбках, ярких нарядах и т.п., носят разные прически и ведут себя, по их меркам вызывающе.
При этом, агрессивно реагируют на разного рода замечания. Типа «вы чего, в каком отсталом мире вы живете?».

Это называется разность культур.

При этом, обе модели восприятия мира – нормальны. Просто когда смешиваются, то требуют понимания и взаимоуважения.
И если на этом этапе отсутствует желание понять, то будут проблемы.

Также и с обещаниями/договоренностями.

У русских принято «отвечать за базар».
«Пацан сказал – пацан сделал» – базовая модель поведения и в бизнесе, и в жизни.
Если мы пообещали – делаем, во что бы то ни стало. Умрем за свое слово.
(Отсюда и наши переработки, бессонные ночи, выгорания и нервные срывы)

У турков такого нет.
В основе их договоренностей лежит намерение. Здорово, если бы так, как мы сейчас придумали – произошло.
И если случился дождь, ветер, ребенок заболел, начальник задержал, кирпич упал не так, то все. Обещание автоматически уже на втором плане.
К тому же, не забываем, что у средиземноморцев очень сильно развит work-life balance, и всегда семья-дети будут в приоритете. И конец рабочего дня соответственно.
Никто тут не выйдет в свой законный выходной. Работать в праздник – ну не круто. Зашквар, харам и т.д.

Это мы можем ради работы пропустить юбилей бабушки или племянницы. Наступить на горло своим интересам. А тут просто так даже не думают. Бабушка/племянница/семья/близкие – все это номер один.
Здесь такого произойти просто не может.

Мастер не приедет тебе чинить стиральную машинку, потому что на предыдущих заказах сложилось так, что к тебе ему ехать в ущерб визита к стоматологу дочки или традиционный семейный ужин. Или на молитву пора. И он не будет напрягаться. Потому что априори местные друг друга в этом понимают. Даже не ставят под сомнение.
Нет здесь установки: умри, но сделай. Ничего не случится, если мы вернемся к этому делу в понедельник.

Поэтому, когда мы со своим «обещал – значит сделай» наступаем на них, даже в рамках корпоративной почты, то это буквально нарушение границ. Здесь это воспримется как агрессивное ненормальное поведение.
Но тут в культуре не принято открыто обижать. И тебе никто не может сказать прямо: «чувак, ты сказал лишнего, мне обидно». Поэтому, скорее всего тебя будут всячески избегать.

Поэтому, встречи назначаются условно. Договоренности условные. Принимая эти правила игры, со временем, ты начинаешь отпускать ситуацию.
И еще научаешься различать обещания.
И абсолютно нет ощущения, что тебя обманывают.

Короче, тебя спасут эмпатия и опыт.

2 months ago

Сегодня утром встала с мыслью: да задрал меня этот ваш бег.
Точнее эта мысль плотно засела у меня в голове еще накануне вечером, когда я представила, что в 6:30 надо будет встать, собрать детей в школу, быстро надеть форму и в 7:10 уже гарцевать в сторону набережной.

«Бег тебя взбодрит» - и прочая позитивная чушня пошла лесом и трагически пропала в пучине моих негативных мыслей.
Когда организм устал, то он устал.
А еще у меня страшно забились ноги и мне нужен массаж. Когда забились ноги, то при беге наступает боль.
И я как представила вот эту всю, палитру ощущений, то сразу сдалась.
Окрестила себя неудачницей с отвратительной дисциплиной и надев с утра джинсовые шорты вместо спортивной формы поплелась с собакой провожать детей в школу.

Едва школьный трансфер отъехал, собака потащил меня на набережную. На ту самую, где бегуны бегают. Стучат своими бесячими кроссовками по асфальту, красиво и некрасиво потеют и поднимают себе эндорфины на фоне морского пейзажа.
«Фу, бегуны кругом» - брела я по набережной и старалась смотреть себе под ноги.
Каждым шлепком кроссовка пробегающего мимо человека моя беговая самооценка буквально размазывалась по асфальту.

«Ты хотела добавить 4-ую тренировку на неделе, а в итоге свела все к двум? Красавица» - самооценка меня подбадривала, пока мы шли с собакой по травке мимо бегунов.

«Вот, смотри, как улыбаются бегуны. Знаешь почему? Потому что им хорошо, а тебе плохо, потому что тело хочет двигаться, а ты ленишься» - я никак не могла успокоится.

Нет, нет, нет, я не вдохновляюсь, не вдохновляюсь этими людьми, нет, я решила, что сегодня я себя берегу и не бегу, значит так и будет.

«С другой стороны…» – рассуждала я, словно отпрашивая себя у себя на пробежку, – «ну надень ты кроссовки, ну что тебе стоит, ну не делай силовую, просто пробеги ленивой попой 2,5 км туда, а потом обратно, и всё»

И всё? Ну да, правда, если что, можно и меньше пробежать. Так, слегка, одной ногой побегать буквально.

С этой мыслью я натягивала беговые шорты.
Еще через 20 минут я смешалась с бегунами, и бесяче роняла эндорфины на асфальт.
Понимаете, такая шутка: раз форму надела, что ее зря пачкать чтоли? Надо чтоб не зря стирать уже.

По дороге домой, я решила, что бежится вообще отлично, и вообще это классный спорт, да еще в таком климате, поэтому я взяла и сделала ускорения. (Или это были интервалы, ну да не важно).

Итог: если у вас проблемы с дисциплиной, то найдите способ как договориться со своей ленивой половиной.
В выигрыше будете все равно только вы.
Ну и те, кто мимо проходил и случайно вдохновился.

7 months, 4 weeks ago

В общественном туалете прихорашивалась у зеркала. Ну как прихорашивалась: распутала волосы после улицы, поправила плащ ровно по плечам, да и плечи расправила в конце концов, обвела губы увлажняющим бальзамом.
Прищурилась сама себе в зеркало так с огоньком, даже не заметила. Забыла вообще, что я так делать умею. Забавно.

Отхожу от зеркала и замечаю как на меня с умилением женщина смотрит. В возрасте типа мамы моей.
И так любуется моим этим состоянием. Очень мне знакомое чувство. Сама так часто делаю.

И так тепло сразу стало. Вышла из туалета вообще королевой. А на мне всего лишь кроссовки для бега, джинсы старшего сына и футболка с плащом. Была готова всех обнимать от чувств.

Вроде ничего особенного, а вот спать ложусь и вспоминаю ее этот теплый взгляд.
Иногда любая мелочь значит.

Хотя нет. Пожалуй, проявление человеческого тепла многое значит всегда.

We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6 472 859 @hayzonn

💼 How to create capital and increase it using cryptocurrency

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 8 часов назад

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 2 месяца, 4 недели назад

Новые и перспективные Web3 игры с добычей токенов.

Чат: https://t.me/Crypto_Wolf_Chat

Правила чата смотрите в описании чата.

Все свои вопросы направляйте в чат или главному модератору чата: @Exudna_118

По теме сотрудничества: @Zombini

Last updated 2 месяца, 2 недели назад