Нет ничего такого в том, чтобы поваляться, полениться и залпом проглотить сезон или два нового сериала. Но вот если это стало обычной жизнью — назвать это нормой точно нельзя.

Причина в хроническом низкоуровневом стрессе. Это когда мы нервничаем, опаздывая на работу, тревожно скролим ленту соцсетей и садимся на диету, переживая из-за лишних сантиметров в талии после плотного ужина.

Об антистресс-патчах NuCalm мир узнал в прошлом году от Меган Маркл, заснятой папарацци с наклейкой на запястье. Производители предлагают использовать их в комплексе с приложением для релаксации, обещая избавить от стресса и улучшить сон. По описанию на сайте патчи содержат биосигнальный диск, который посылает в мозг импульсы, стимулирующие выработку гамма-аминомасляной кислоты. Если ГАМК действительно влияет на стресс, то про действие сигналов в дисках исследований пока мало.

Поэтому мы обратились к науке и подсмотрели несколько эффективных способов успокоить нервную систему у Юлии Юсиповой, врача антивозрастной медицины.