Скоро у меня день рождения. Это время для размышлений, когда я оглядываюсь на прошедший год и пересматриваю свои цели, корректирую планы.
Важно переодически обновляться

Рассказываю про свой опыт участия в группе обучающей личной терапии.

Как психолог, я всегда считала, что важно не только помогать другим, но и постоянно развиваться самой. Поэтому, когда мне предложили пройти группу обучающей личной терапии, я не смогла отказаться. Это был мой шанс углубить свои знания и лучше понять себя как специалиста.

Я была полна решимости и довольно быстро нашла подходящую мне группу.

Это ценный опыт для профессионального роста и личностного развития. Происходит погружение в собственные эмоции и взаимодействие с коллегами открывает новые грани понимания себя и клиента. Море впечатлений ❤️

Как преодолеть барьеры?
Начало этого поста здесь

❤️Рефлексия
Записывайте свои мысли, это поможет вам лучше понять природу своих страхов и сомнений.

❤️Шаг за шагом.
Начинайте с небольших действий, которые помогут вам преодолеть страхи и двигаться к целям.

❤️Поддержка.
Обратитесь за помощью к друзьям, семье или профессионалам. Общение с теми, кто понимает ваши переживания, может значительно улучшить ваше состояние.

Помните, что каждый из нас сталкивается с препятствиями на своем пути.
Главное — не останавливаться и продолжать двигаться вперед.
Вы способны на большее, чем думаете!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

3 способа справиться с раздражительностью ⬇️

1️⃣Не злись на вещи, которые вне твоего контроля.

2️⃣Прекрати искать причины для обиды.

3️⃣Позволь другим быть такими, какие они есть.

Наша зависимость делает нас рабом, особенно зависимость нашего самоуважения. Если вы нуждаетесь в ободрении и похвале от каждого человека, вы каждого делаете вашим судьей.

Фредерик Перлз

???? ?

Благодарность
Задача на сегодня:
Напишите список из 5 вещей, за которые вы благодарны. Это могут быть мелочи или важные события. _____Напишите в комментариях как это повлияло на ваш день?

???? ?

Обучение
Задача на сегодня:
Посвятите 30 минут изучению чего-то нового, это может быть онлайн-курс или видеоурок. _____Напишите в комментариях, что вы узнали и как планируете применять это в своей жизни.

Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой.

Карл Юнг