3 способа справиться с раздражительностью ⬇️

1️⃣Не злись на вещи, которые вне твоего контроля.

2️⃣Прекрати искать причины для обиды.

3️⃣Позволь другим быть такими, какие они есть.

Наша зависимость делает нас рабом, особенно зависимость нашего самоуважения. Если вы нуждаетесь в ободрении и похвале от каждого человека, вы каждого делаете вашим судьей.

Фредерик Перлз

???? ?

Благодарность
Задача на сегодня:
Напишите список из 5 вещей, за которые вы благодарны. Это могут быть мелочи или важные события. _____Напишите в комментариях как это повлияло на ваш день?

???? ?

Обучение
Задача на сегодня:
Посвятите 30 минут изучению чего-то нового, это может быть онлайн-курс или видеоурок. _____Напишите в комментариях, что вы узнали и как планируете применять это в своей жизни.

Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой.

Карл Юнг

???? ?

Задача на сегодня:
Прочитайте 20 страниц книги или 30 минут статьи на тему, которая вас интересует.

Поделитесь своими мыслями в комментариях
❤️

Нужно к себе прислушиваться. Иногда стоит бросить дела, погулять, не ждать, пока мозг скажет: «Привет, меня зовут Альцгеймер! Запомнила? Ах не запомнила? Повторяю еще десять раз».

До­играться бы не хотелось, но это не в нашей власти. В нашей власти затормозить скорость изменений — люди должны работать головой, это спасает мозг. Чем больше он включен, тем дольше сохранен. Наталья Бехтерева написала незадолго до ухода в лучший мир научную работу «Умные живут долго».

И когда я смотрю на полки с книгами, даже злость берет: они здесь будут стоять, а я к праотцам отправлюсь, так их все и не прочитав, потому что нет на это времени.

Я совершенно искренне не понимаю людей, которые говорят, что им скучно жить. Это как? Вокруг столько фильмов, книг, музыки —
а при­рода какая невероятная! Если тебе скучно жить — ты совсем дурак.

Татьяна Черниговская