❤️
أنا الان أحقق الهدوء والسلام الداخلي
أنا الان أجذب الحب الحقيقي لحياتي
أنا الان أشعر بالحب في كل ماحولي
أنا الان حياتي رائعة مع شريك حياتيأنا أستحق أروع حياة ?
أستحق أن أعيش في وفرة ?
أستحق السعادة ?
أستحق الحرية لأكون ما أريد ?
أستحق الصحة الجيدة ❤️

ما استحقه أنا أقبله وأعلم أنه حقيقة ??

العيش في اللحظة يمنحك شعورًا بالحرية بالاتساع ب الوعي والاستمتاع الفوري بالحياة دون قيود أو توقعات مسبقة.
يفتح الباب لامكانيات جديدة وادراكات مختلفه تكون حاضر مع جسدك ومع ذاتك ومع كل شي حولك تلاحظ سعادة غامرة تأتي من التفاصيل الصغيرة التي ماتشوفها أحيانًا عندما تركز على التخطيط المستقبلي.

وعن تجربة لما ما اخطط او خليني اوضح اكثر لما ما احط هالشي في قوالب واشكال وتوقعات وهياكل هذا الواقع وقصصه واعيش اللحظة واثق بمعرفتي وادراكي يصبح الامر مختلف تماماً ويخلق لي اشياء من هالاشياء

ف حقيقي
ما الذي يتطلبه الامر لأعيش اللحظة بكامل يومي واستمتع اكثر واخلق اكثر ؟ واي شي يعيق ذلك اطلب ازالته من عالمي وواقعي
واقرا الجملة التوضيحية

ايش رايك ايش تختار ؟
ما الامكانيات المطلقه مع هذا الاختيار ؟

طريقة لجلب السعادة

الحياة كتاب ضخم ، كل صفحة فيه تحتوي على عشرات الأسباب التي تؤدي إلى السعادة ... او إلى عكسها .
فإذا كان قلبك مهيئاً فإن كل شيء سيكون سبباً لسعادتك ، أما إذا كنت كئيباً ، فلا شيء يمكنه منحك السعادة.

يخطئ من يظن أن السعادة تقتصر على الحظ الرفيع ، أو المواهب النادرة ، أو القوة القاهرة .
فهنالك عشرات من الأشياء العادية التي يمكنها أن تجعل حياتنا أغنى وأسعد.

وهكذا فإن الطريق إلى السعادة ، ليس واحداً .كما أن الطريق إلى التعاسة ليس واحداً . .
المهم أن تعرف بعض الطرق والقواعد التي تجعلنا نتمتع بحياة أكثر سعادة . . وعمر أكثر حبوراً . .
وفيما يلي بعضها

اولاً : أيقظ مشاعرك
ثانياً: افعل ماترغب فيه ، مما ليس حراماً .
ثالثاً: أظهر تقديرك لما تراه وتشاهده
رابعاً:أنفق دراهمك ودنانيرك
خامساً : أطلق عواطفك
سادساً : تخلص من الازدواجية
سابعاً : تلمس السعادة في المجازفات المحسوبة
ثامناً : اتخذ قراراتك بنفسك وكن حازماً فيها
تاسعاً : امنح دماغك راحة
عاشراً : لا تبحث عن إطراء الآخرين لك
حادي عشر : توقع لنفسك الخير
ثاني عشر : لا تعتبر الآخرين سبباً لتعساتك
ثالث عشر : نظم حياتك
رابع عشر : بدل البحث عن أخطاء
الآخرين وشقوتهم ابحث عن اسباب سعادتك
خامس عشر : إرفض كل مايثقل ضميرك
سادس عشر : كن على وفاق مع ذاتك
سابع عشر : قرر أن تقدر الحياة
ثامن عشر : كن إيجابياً
تاسع عشر: أكثر من الأصدقاء الطيبين
العشرون : واجه المآزق بمزيد من الأمل ، وإياك أن تستسلم للهزائم والأزمات
واحد وعشرون : استنجد بالمحبة
اثنان وعشرون: توسل بالنشاط ومارس العمل
ثلاثة وعشرون: توقع وقوع المآسي
أربع وعشرون: اعرف حدود الحالات الطارئة
خمسة وعشرون : تحكم في عوامل الشعور بالشقاء المبكراً
ستة وعشرون : تجاهل الخواطر السلبيه

#السيد_هادي_المدرسي
من كتاب كيف تتمتع بالسعادة في حياتك .

#صباح_الخيـر ♥️‏..

من العادات الجميلة التي يمكنك أن تتصف بها هو التعليق على الأشياء الجميلة التي يفعلها من تحب،

نحن اعتدنا على التعليق على الأشياء الخاطئة عندما نراها، لكننا نمرر بصمت الأشياء الجميلة،
ابدأ من اليوم بالتعليق على كل فعل جميل يصدر ممن يهمك أمره، مثل "ابتسامتك جميلة"..
ولاحظ الفرق في تحسن

#‏كيف #تعتني #بتفسك

- وضع ساعة يوميا تكافئ بها نفسك.
- عدم قبول ما لا طاقة لك به.
- وضع الحدود مع الآخرين.
- ممارسة الرياضة واتباع حمية.
- التثقيف الذاتي من قراءة ومشاهدة المفيد.
- التوقف عن اشتراط عدم الخطأ.
- التقليل من استخدام كلمات "يجب/لازم".
- النوم المبكر.

اللهُم صباحٌ غائم بألطافك لا وقوع فيه،ولا تعثُر إنما غيثاً من لدُنك يروينا.

صباح الخير.....
لا تقل أبداً أني سوف أفشل، فإن عقلك الباطن لا يأخذ الأمر بشكل هزلي بل إنه يشرع فوراً بتحقيقه