Time management yaxshi emas deganlar adashadi
Time management qilishga harakatimiz ishlarga ulgurmasligimiz asosiy sababi. Stresga tushamiz, kayfiyat tushadi, o’zimizdan qoniqmaymiz. Bu jarayon charxpalak kabi aylanaveradi.

Inson o’z imkoniyatlarini yuqori baholashga moyil. Qila olmaydigan narsalarini qilaman deb katta rejalar tuzadi.

Qila olmaymiz, time managementni yaxshilashim kerak deymiz.

Yoki dangasaman deymiz. Motivatsiya yo’q deymiz.

Menimcha unday emas. Biz shunchaki tarelkamizga yuta olmaydigan ko’p ovqat solib olganmiz.

Bizga motivatsiya kerak emas, bizga aniqlik kerak.
Bizga qo’shimcha vaqt kerak emas, bizga fokus kerak.

Xo’sh, nima qilish kerak?

Bitta asosiy maqsad qo’yib, bir kunda bir soat ajratib, bir o’zimiz, bitta xonaga kirib olib, faqat bir kungi natijaga fokus qilib harakat qilishimiz muhim.

1. Bir vaqtda bitta ish bilan mashg’ul bo’lish muhim
Ko’pchilikda shu yil erishsam zo’r bo’ladi degan maqsad bor. Aytaylik nemis tilidan B2 olish. Asosiy fokusni shunga qaratish kerak. Multitasking qilish kerak emas. To’g’ri boshqa ishlar qolib ketishi mumkin. Muqobili esa undanda yomon, *barchasi qolib ketadi. Hech bo’lmasa bittasi bitgani yaxshi. Eng asosiysi bitgani eng yaxshisi.

2. Fokusni sarflanadigan vaqtga emas, natijaga qaratish muhimroq.
Bir ish uchun sarflangan vaqt yoki mablag’ga emas, o’sha ishdagi natijaga qarashimiz muhimroq. Bir kunda necha soat dars qilishdan ko’ra, bitta bo’limni tugatishga fokus qilishimiz afzalroq.

Boshlanishiga natijalar uchun plankani pastroq qilish kerak. Shunda tugatish oson bo’ladi va muvaffaqiyat hissi bo’ladi. Bu esa davomiylikni ta’minlaydi.

3. Energiyani boshqarishni o’rganishimiz muhimHar qanday natijaga erishish energiya talab etadi. Energiyani esa to’g’ri boshqarish kerak.
Energiyani so'rib oladigan oladigan amallar
- ijtimoiy tarmoqlar
- shovqinli joylar
- behuda tortishuvlar
- asabiylashish
- doimiy havotirlanish
- monoton ishlar va hok

Energiyani saqlashga yordam beradigan amallar
- Yaxshi uyqu. Buni eng katta dushmani telefon. Bunga yechimni yuqorida bir postda yozdim.
- Yurish yoki yugurish
- Odamlarni boricha qabul qilish
- Chalg’ituvchilardan xalos bo’lish. (Yuqorida 30 daqiqa haqida post bor)*

Sher bitta sichqonni ovlash uchun ham bitta kiyikni ovlash uchun ham bir xilda energiya sarflar ekan. Sher uchun natija bu kiyikni ovlash. Uni ovlamagunicha tinchimaydi. Sher sichqon ovlamaydi. Sherdek bo’lish kerak. Natijamiz kiyikmi yoki sichqon. Aniqlab olishimiz muhim.

Bugun kiyik ovlaymizmi yoki sichqon ovlash bilan band bo'lamizmi?

Bek Olimjon
29.03.24
Norvegiya

Жаннат талаб қилишда биз билан саҳобийлар ўртасидаги ягона фарқ - улар уни амал билан исташди, биз эса орзу-хаёл билан.

Айман Ёғий

#esla

Hozir senda bor narsalarni qachonlardir Allohdan yolvorib soʻragansan. Endi shu narsalar senda borligi uchun uni his qilmay qoʻyding va yana boshqa narsalar soʻrayapsan, qachonlardir ularni ham eslamay qoʻyasan....

©Himmatulloh Rahmatov

Hello everyone please support me by like and comment.

Hammaga salom, like va komment orqali qollab turasizlar.

bollar yangi epizod chiqardik ha aytgancha tillar haqida yangi playlist boshladik qo'llab turasizlar komment obuna va tomasha qilingan soatlar orqali. hamma rahmat

O’quv yili oxirida talabalar quydagi turlarga bo’linadi:

1. Zerikib ketgan, tezroq uyga borib dam olgisi kelyapti.
2. Aptekada yoki xususiyda ishlaydi, uyga ketishni xohlasa ham ketolmaydi.
3. Yaxshi ustoz topib shogird bo’lib yuradi.
4. Ingliz tilini “ot dushi” o’qimoqchi bo’ladi.
5. Uylanadi(turmush quradi).
6. Uyga borib faqat ish qiladi.
7. Sayohatga chiqadi
   8. “iMed Team”kurslarini o’qiydi.
8. Farg’onalik bo’lsa “iMed Team” markaziga kelib kurs o’qiydi.

Siz qaysi turga kirasiz? Yana qanday talabalar bor? Davom eting??