Привет, продуктивные мои!
Сегодня хочу поделиться своим кейсом внедрения навыка «Дисциплина» и первыми результатами.

🚀 На самом деле я всегда очень быстро внедряю новые знания в жизнь и поэтому оцениваю свой execution rate (процент внедрения в жизнь полученных знаний) в 30%.
Мой коуч часто говорит, что мне достаточно одного пенделя, чтобы моя ракета полетела.
В последние 2 недели я взяла в проработку навык «дисциплина» с помощью курса «Навыкология» и моей целью была работа со своей IT платформой без прокрастинации и саботажа, потому что конечно же страшно, что это никому не нужно и я просто спалю весь свой бюджет на продукт и вообще я думала, что я не про IT и рекламу.
😜 В итоге я узнала про дисциплину, что надо убрать эмоции, внутренние торги и посто делать без обсуждений. Сразу стала так делать и продуктивность выросла на 50% минимум.
🤪 Начала делать каждый день IT платформу минимум 2 часа и даже смогла дойти до 4 часов в день. Потом решила подсыпать себе медитацию и спорт каждый день, чтобы поднять уровень фокуса и энергии. Потом я подумала, что это же тоже про дисциплину.
🤪 Рефлексия показала, что в начале недели я просто мегамашина и уже в среду переработала на 3 часа и в четверг начала энергия сдуваться, но я продолжала делать, но уже не получалось четко следовать календарю. 🤪 В пятницу уже на последнем издыхании, но держала свои 2 часа в день минимум и даже больше. В пятницу подвели итоги работы по дизайну, по моим оценкам там был в начале недели бездонный колодец доработок, но тут мы промаркировали цветом все страницы, которые готовы и поняли, что нам осталось доделать всего 2 страницы в понедельник. Счастье лилось из глаз.
Итог:
- Я доделала дизайн продукта на 95% - это супер результат.
- Я тренила каждый день.
- Я медитироваоа каждый день.
- Я пила витамины каждый день.
- Вчера вечером я впервые почувствовала облегчение.
🤪 Благодаря внедрению в календарь 1 час - Power Hour - это час для важных, но не срочных задач я сделала презу по своей книге и готова отправить ее в издательство на следующей неделе - это как-то бонусом случилось.
Вообщем пока «Дисциплина» рулит.

Классные цитаты: Если план «А» не сработал, то в алфавите еще полно букв.

Сегодня продолжаю вещать в формате «Искренние разговоры о всяком за чашкой кофе» и сегодня взяла более стратегические карточки по адаптивному мышлению для обсуждения с вами, вопрос такой:

☕️ Какие навыки мне необходимы, чтобы лучше управлять ситуацией в условиях неопределенности?В кружочке нассказала про навык, который тренирую я, чтобы сделать свой IT проект в сроки и вообще сделать жизнь лучше. Ради этого навыка я даже пошла на курс "Навыкология".
Делитесь своими навыками в комментариях.