Спортивный выходной
В 10:30 уже прибыли в фитнес клуб, а уехали в 18 часов. 💚

Я не могу сказать, что получаю нереальное удовольствие от плаванья, но в целом иногда это весьма неплохой способ разнообразить силовые или бег на дорожке.

🔖 Сегодня тренировала ноги и ягодичные:
💋Разгибание ног на квадротрицепс
💋 Сгибание ног в тренажере на бицепс бедра
💋Болгарские приседания
💋Ягодичная гиперэкстензи
💋Разведения ног сидя в тренажере
💋Приседы плие с гирей
💋Махи ногами в кроссовере

Добила тренировку скручиваниями с роликом на коврике 🥵

Рассказывайте, как вы проводите выходные? 😊

Это я после тренировки иду)
Пришла за 50 минут до окончания времени моего абонемента (у меня дневной).
Тренировалась как белка в колесе.

Сейчас в порядок себя приведу и пойду на торжественное открытие Surf Coffee 😎
А потом на Фестиваль Пива 😂

Программка на 10 из 10