Депрессия и ЖКТ – какая связь?

Статистика неумолима.
Только вдумайтесь: каждая четвертая женщина в возрасте от 40 лет принимает антидепрессанты.

И это не шутки, потому что депрессия - это не просто плохое настроение.
У человека возникают syициdальные мысли, отсутствие желания жить..

❗️Депрессия стала основной причиной проблем со здоровьем. В прошлом году она уже догоняла сердечно-сосудистые заболевания, в этом году может их обойти.

Вместо того, чтобы пить таблетки, рекомендую обратить внимание на микробиоту, которая задействована в синтезе нейромедиаторов – серотонина и ГАМК.

⚠️Причины депрессии могут скрываться в таких неочевидных на первый взгляд проблемах:

▫️Дефицит серотонина и ГАМК.
Дефицит серотонина влияет на нарушение аппетита, чувство ненужности, вины и появление суицидальных мыслей.

А дефицит ГАМК ведет к нарастанию тревожности, беспокойству и бессоннице.

▫️Воспалительные процессы.
Депрессия может возникать не только из-за дисфункции нейромедиаторов, она может быть следствием воспалительных заболеваний – как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

▫️Воспаление кишечника.
Любое воспаление отражается на нарушении настроения, но проблемы с кишечником – в первую очередь.

Одна из основных причин – высокий уровень липополисахарида (ЛПС) в крови и синдром повышенной проницаемости.

Часть грам-отрицательных бактерий, которые представлены ЛПС, попадая во внутренние среды, становится токсичной и может через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) проникать в мозг.

Мы можем контролировать этот процесс,💪🏼не позволяя проникать токсину в кровь и сохраняя нормальную популяцию.

Для этого необходимо своевременно останавливать синдром избыточного бактериального роста (СИБР) и проблему с «текущим кишечником».

Не ожидали❓
Задумывались когда-нибудь, что ваше настроение зависит от состояния ЖКТ❓

Последнее время ко мне очень часто обращаются с проблемами нервной системы.

Уже давно доказано, что любое заболевание отражается на настроении и поведении человека.

Проблемы с ЖКТ отражаются на поведении не лучшим образом – люди становятся ворчливыми, едкими, много жалуются и зачастую пребывают в подавленном настроении😫

1 ноября начнётся курс «Здоровый кишечник» ,где за 1,5месяца решим вопросы с бактериальным и грибковым ростом, вздутием,запором,диареей,желчеоттоком и перепадами настроения . Для записи на курс напиши мне в л/с или в комментариях под постом «кишечник»

Что делать если не усваивается железо❓
✔️проверять работу ЖКТ
✔️вылечить кандиду, хеликобактер
✔️исключить паразитарную инфекцию
✔️вылечить воспалительные процессы в кишечнике

Если железо снижается, значит бесполезно его пить. Нужно искать причину❗️

Начинаете с кишечника!
В 95% случаях все проблемы именно там☝🏻

1 ноября мы начинаем вашу уже полюбившуюся программу «Здоровый кишечник»,

а значит у вас есть прекрасная возможность решить все ваши проблемы с пищеварением и усталостью уже этой осенью🫶🏼

Основные причины сильного выпадения волос⚠️

1️⃣Недостаток белка:
Волосы состоят из кератина, который является белком. Недостаток белка в рационе может привести к ослаблению и выпадению волос.

2️⃣Анемия (дефицит железа):
Железо необходимо для производства гемоглобина, который транспортирует кислород к клеткам, включая клетки волосяных фолликулов. Недостаток железа может привести к выпадению волос.

3️⃣Проблемы с работой кишечника:
Плохое усвоение питательных веществ из-за проблем с кишечником может также быть причиной выпадения волос. Вы едите продукты, а необходимое из них не усваивается

4️⃣Стресс:
Хронический стресс может вызывать выпадение волос, когда волосы преждевременно переходят в фазу покоя и выпадают.

🧪Минимальный список анализов:

▫️Общий анализ крови
▫️Уровень ферритина и гемоглобина
▫️Уровень витамина D
▫️Уровень витамина B12
▫️Уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный)

🐟💊Продукты и витамины для укрепления волос:

✔️Белковые продукты
мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, протеин
✔️Продукты, богатые железом: красное мясо, печень, шпинат, чечевица.
✔️Продукты с витамином D: жирная рыба, яйца,
✔️Витамин B12: мясо, рыба,
✔️Витамин C: для улучшения усвоения железа: цитрусовые, клубника, брокколи, сладкий перец
✔️Омега-3 жирные кислоты: лосось, грецкие орехи, льняное семя.

💚Витамины, добавки (но, помните, что если кишечник работает плохо, то витамины пить бесполезно)❗️

💊Биотин (Витамин B7):
2,500-5,000 мкг в день.

После завтрака

💊Витамин D:
2,000 МЕ в день (может варьироваться в зависимости от уровня витамина D в крови).

Утром или днем, вместе с едой, содержащей жиры для лучшего усвоения.

💊Железо:
Обычно 18 мг в день, но может быть больше в случае анемии (по рекомендации врача).

Утром натощак или с витамином C для улучшения усвоения. Избегайте приема с кальцием или кофеином.

Внимательно относитесь к выбору железа! Это очень сложный элемент

💊Цинк:
15 -25 мг в день.
Выбирайте пиколинат.

💊Омега-3 жирные кислоты:
1,000-2,000 мг ЭПК и ДГК в день.

💊Витамин C
500-1,000 мг в день.

💊Протеин
Ищите хороший состав, можно растительный, животный, но без химии в составе☝🏻

💊Комплекс витаминов группы B:
В зависимости от форм и дозировки в капсуле

Напиток для похудения

Описторхозом чаще заражены люди, проживающие по берегам крупных рек Западной Сибири и Дальнего Востока. Заболевание также распространено в Казахстане и странах Юго Восточной Азии.

🐟Заражение, в основном, происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной, малосоленой или вяленой речной рыбы.
Описторхи паразитируют в протоках печени, поджелудочной железы и желчном пузыре.

Хроническая форма разнообразна на симптомы, но всегда эту будет проблемы с желчеоттоком, непереносимость жирной пищи, боли в правом подреберье и в животе, состояние усталости и раздражительности, проблемы со сном тревожность, дерматиты, частые вирусные заболевания.
Клинически описторхоз проявляется обычно симптомами хронического холецистита, гепатита и панкреатита. Холестаз - это наиболее частый синдром в клинике хронического описторхоза.

🔺При описторхозе нарушен ток желчи, что создает благоприятные условия для развития вторичных бактериальных инфекций: хеликобактера, кандиды, стафилококка и пр.

У тех, у кого описторхоз или печеночный сосальщик,им постоянно нужно проходить курсы лечения и поддерживать желчеотток. Рано или поздно придется прийти к зондированию, как к единственной возможности эффективно воздействовать на сосальщиков.

‼️Как подготовиться к лечению, чтобы не было интоксикации, какие травы и какую дозировку использовать ,я говорю на марафоне 1.11 . 1,5 месяца будем работать с кишечником,печенью и желчным ,и работа с патогенной микрофлорой и паразитами включена.
Пиши «кишечник» для записи мне в л/с или в комментариях

Чёрный пластик, содержащийся в кухонных принадлежностях, разрушает иммунную систему и может провоцировать рак, выяснили учёные. Они изучили 203 потребительских товара, которые каждый день используются в быту, и обнаружили в них сильно завышенный уровень токсичных антипиренов.

Антипирены могут вызвать онкологию, нарушения эндокринной, репродуктивной и иммунной систем. Эксперты рекомендуют воздержаться от использования пластиковой утвари и предлагают заменить её на изделия из нержавеющей стали, дерева или стекла.