С 80-х годов тестостерон у мужчин уже упал на 25% и продолжает понижаться. Создается эра безобидных хлюпиков, не способных взять на себя ответственность.

Быть волком или овцой, выбирать тебе. Но для первого варианта, есть решение.

1)Отстаивай собственные взгляды. Человека, который не имеет собственного мнения, никогда не будут воспринимать серьезно.

2) Контролируй свою жизнь. Ты не бессмертен, у тебя осталось не так много времени, чтобы добиться чего-то. Расписал свой день и придерживаешься графику. Это тот случай, когда 20% усилий дают 80% результата.

3) Не сдавайся, ты не тряпка. Проиграл? Что-то не получилось? - Похуй. Помни, что ты живой и у тебя есть сотня шансов попробовать еще. Один точно выстрелит.

4) Признавай ошибки. То что отличает слабого и сильного: Первый думает, что всё о жизни знает, второй понимает что он мало умеет и постоянно учится новому.

Важно не останавливаться в трудные времена. Будешь делать то, что другие не хотят, станешь жить так, как другие не могут.

Боишься подойти к девушке познакомиться? Молчишь, когда тебе предъявляют? Давай разберемся в чем здесь проблема.

Теория
Скорее всего это твоя неуверенность в себе и своих силах. А почему? Потому что ты не пытаешься поменять себя, а сидишь филонишь дома.

Практика
1) Займись спортом. Это взбурлит твой тестостерон, начнешь рвать и метать даже в разговоре.

2) Начни разговаривать. Разговаривай с прохожими, делай комплименты, улыбайся. Это прокачивает твою харизму и дает уверенность льва.

3)Говори четко и громко. Твой голос должен заставлять тебя слушать.

4) Не отводи глаз. Твой пристальный и уверенный взгляд заставит людей врасплох. Они передумают продолжать шутить над тобой.

Итог: спустя время твоя харизма и авторитет в глазах других людей взлетит. Теперь ты не лох - поздравляю

Привет всем, образовательный контент не закончился. Просто я сделал определенные выводы, и колоссальная занятость в жизни не дает сосредоточиться . Послезавтра ( это скорее всего) мы продолжаем свой личностный рост . Если остались живые , дайте огня в поддержку) ?

Возникало ли у тебя чувство, что останешься опозоренным перед социумом? Боязнь сказать что-то лишнее или не оправдать чьи-то ожидания? Что поведешь себя глупо и нелепо перед другими, что вызовет смех?

Если да, то скорее всего ты - социофоб. Как избавиться от этого? Давай разберем:

❗️ Во-первых: не думай о плохом. Окружающие - такие же люди как и ты, и ты не знаешь, о чём они думают. Даже если кто-то заметит, что ты нервничаешь, не значит, что за это тебя засмеют.

‼️ Во-вторых: смещай фокус внимания. Во время неловкой ситуации, смещай внимание на другие вещи. Кажется, что все смотрят на тебя и смеются? Забудь об этом, контролируй свои эмоции и страхи.

‼️Ну и в-третьих: посмотри страху в глаза. Избегание пугающих ситуаций только продляет социофобию. Это мешает достигать того, чего хочется: например, боязнь ходить на свидания препятствует желанию найти партнера.

Тебе нужно понять, что за твои попытки разговаривать с людьми, тебя никто не убьет и никто бить не будет. Просто почаще старайся разговаривать с людьми и твоя фобия начнет пропадать.

▶️ Будь незаурядным.Говорю простым языком - имей свое отношение к жизни и живи настоящим моментом.

Перестань откладывать свои дела на потом, уже какой понедельник по счету ты начинаешь новую жизнь?

Вот именно сейчас пришло время начать работу над желаемым будущим.

? Сейчас у тебя есть шанс выбрать, каким будет завтрашний день.
? Сейчас появилась возможность делать то, чего ты боишься больше всего.
? Сейчас настало лучшее время продолжить.
?Сейчас пришло время остановиться и подумать о других.
? Сейчас возникла возможность получить новые умения.
? Сейчас пришло время воплощать мечты.
? Сейчас. Прямо сейчас ты, мой дорогой друг, выбираешь финал своей жизненной истории.

Ты сам должен или должна определять, что значит успех, а не слушать то, что говорят об этом окружающие.

Возможно завтра уже не наступит, поэтому попробуй сделать что-то хорошее и полезное уже сейчас

Не позволяй чужому мнению ставить тебе рамки. Оно не имеет для тебя никакого значения. Ни малейшего. Не эти люди принимают решение, а ты.

? Как внедрить полезные привычки ?

Твоя жизнь определяется привычками, если они плохие - то это несет вред тебе. Поэтому давай научимся формировать хорошие.

1️⃣ Поставь чёткую цель для своей привычки. Всё чётко спланируй, когда и что будешь делать, если бегать, то время и место.

2️⃣ Создай триггер для привычки. Поставь кроссовки рядом с кроватью или полезную еду на видное место в холодильнике. Со временем мозг запомнит, что за этим следует определённая привычка.

3️⃣ Делай каждый день но понемногу. Если ты пробежишь 10 км за день, то тебе уже не захочется больше бегать. Лучше всего на начале делать маленькие шаги (1 км и домой и.т.д)

4️⃣ Заводи привычки по одной. Не внедряй сразу всё. Насмотревшись видео по саморазвитию мы так и хотим сразу всё внедрить, но так НЕ РАБОТАЕТ.

Теперь ты знаешь больше. Используй это с умом и постепенно вводи по одной привычки. Через год увидишь огромный результат.

❗Сколько ты уже упустил возможностей изменить свою жизнь в лучшую сторону и все это из-за одной злой и мерзкой штуки - ЛЕНЬ.

Мой друг, даю проверенную инфу , чтобы надрать ей зад!

?Во-первых: устанавливай четкие цели. Захотел красивую форму тела? Запишись в зал, прочитай про правильное питание и отдых. Это увеличит твою мотивацию.

?Во-вторых: делай маленькие шаги. Начни с малого и постепенно увеличивай свою нагрузку. Пришел позанимался полчаса. Это поможет преодолеть первоначальное сопротивление.

?В-Третьих: избегай отвлекающих факторов. Определи, что отвлекает тебя от похода в зал. Нехватка сил? Ты не поверишь, но в зале открывается второе дыхание.

?В-четвертых: создай рутину. Сделай себе распорядок на неделю, организм потом на автомате будет делать и не задумываться о какой-то там лени.

Как итог: ты забудешь, что такое лень и станешь машиной личностного роста! Ты все можешь друг, я в тебя верю!?