В понедельник, 4 ноября, – праздничный выходной, в банном пространстве Soma состоится первый Однодневный городской ретрит 🧘

День настоящей перезагрузки вашей нервной системы в уединении и тишине с практиками медитации осознанности, мягким парением и отдыхом бане. Настоящий подарок для вашего тела и сознания.

На ретрите вас ждут: инструкции и практики светской медитации,
комфортная баня,
согревающий чан и холодная купель на свежем воздухе,
чай и угощения.

Подходит как для тех, кто хочет больше узнать о медитации и не знает с чего начать, так и для опытных практиков.

Ведущая ретрита – Вероника, учёный и преподаватель медитации mindfulness.

🗓️ 04.11 | 9:00-18:00 | 6 мест
💸 Стоимость участия:
9 000 руб.

Для записи и если у вас есть вопросы, обращайтесь, пожалуйста, по телефону +7 (928) 210-88-00

Друзья! Это было вау! Спасибо вам за участие в днях счастливой йоги в эти выходные!

Два дня самых разнообразных практик при участии наших преподавателей, приглашенных мастеров и, конечно же, вас, наших дорогих гостей и друзей студии!

Мы волновались и очень старались. Надеемся, что вам понравилось!
Совершенно точно, вместе с вами мы сделали этот мир чуточку более приятным и дружным местом!

Давайте вспомним, как это было.

💟 Открыли мероприятие сетом на развитие сенсорики: Вероника провела медитацию майндфулнес для настройки чувствительности и прислушивания к своему «чутью», к телу и эмоциям.🧘🏼‍♀️

💟 Затем профессиональный парфюмер Оксана провела мастер-класс со слепой дегустацией ароматов, на основе которых каждый создал и забрал с собой свой собственный парфюм. 🪔

💟 Дальше мы пошли ещё глубже и подключили в работу ещё и вкусовые рецепторы на чайной церенонии пинча, на которой познакомились с тремя видами чая. Это было вау: расслабление и слышание себя через ощущения, вкусы, запахи в атмосфере исследования и эксперимента. 🍵

💟 Анастасия провела практику софт-йоги с темой личных границ и персональный нумерологический рассчет каждому участнику с рекомендациями, где брать ресурс. 🌌

💟 Олеся провела авторскую практику йоги критического выравнивания «Открытое сердце» на основе концепции метты - любящей доброты ❤️

💟 Вторая практика Олеси была направлена на посторонние внутренней опоры через акцент работы с поясницей 🧘

💟 Катя провела практику «Воля сердца» для избавления от негативных эмоций с дальнейшим погружением в медитацию для развития доверия себе и миру 🔮

💟 Завершили чудесные выходные гонг-медитацией с Аникой с погружением в глубины сознания под звуки вселенной 🪄

Делитесь отзывами в комментариях, как вам такое, будем продолжать устраивать дни счастливой йоги?

С любовью, ваша Trini 💓