Мы уверены, что все, кто увидят этот пост, точно расправят плечи и выпрямят спину. А всё потому что сегодня, 30 июня, важный день – Всемирный день борьбы со сколиозом.

Несколько тревожных фактов. Сколиоз обычно диагностирую в детстве. По данным медиков, на сегодняшний момент сколиоз или сколиотическая осанка различной степени тяжести наблюдается у 80% детей школьного возраста. При этом у детей можно исправить этот недуг, у взрослых коррекция гораздо сложнее.

Интересно, но здоровая осанка позволяет визуально «сбросить» до 10 кг и помолодеть на несколько лет!

Так что же делать, если осанка неправильная?

✅ Не оставайтесь в сидячем положении дольше 20 минут. Попробуйте менять положение, встаньте, а лучше пройдитесь.

✅ Используйте вращающиеся стулья, они позволяют вам поворачиваться, не скручивая позвоночник.

✅ Носите удобную и качественную обувь. Каблуки или плохо подобранная обувь влияют на распределение веса по стопе, что плохо сказывается на осанке.

✅ Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, мышц брюшной полости и спины.

При постоянных болях в спине, обратитесь к врачу. Записаться на приём можно через личный кабинет на госуслугах.

Ставьте лайк нашей рубрике «Календарь ОЖ», будем держать вас в курсе важных дат и событий.

? Подписывайтесь на канал Образ Жизни

*?Конкурс Росмолодёжь.Гранты: Микрогранты стартовал*

Спешим с новостью об открытии приёма заявок на Микрогранты! Этот грантовый конкурс помогает реализовать небольшие, но важные социальные проекты.

▫️Максимальная сумма гранта: 100 000 рублей.
▫️В конкурсе могут принимать участие граждане России от 14 до 35 лет.
▫️Рекомендуемые сроки реализации проекта: сентябрь 2024 – июнь 2025.

Всего в конкурсе 18 номинаций, среди которых ты найдёшь ту, которая идеально подойдёт для твоей социально ориентированной идеи.

Напоминаем, что один автор может подать на конкурс только один проект в рамках любой из номинаций.

?? Заходи, выбирай номинацию и подавай заявку на конкурс по ссылке.
⏰ Приём заявок завершится 30 июня в 23:59 по мск

Участие в Микрогрантах – отличный вариант знакомства с социальным проектированием и системой грантов.

? Используй шанс и воплоти в жизнь свою мечту с поддержкой Росмолодёжь.Гранты!