💡 Через час встречаемся в этом телеграм-канале на эфире с выпускницей УОМ. На прямой трансляции она проконсультирует клиента по сокращению сахара и кофе в рационе.

Эксперт Маргарита Сорока — нутрициолог, хелс-коуч, нейрокоуч.

❗️Подключайтесь в 15:00

⚡️ Уже через 15 минут состоится вебинар «‎Как правильно подобрать уход: от кремов до процедур» с врачом-косметологом Ксенией Эллинской.

Поговорим о том, как подбирать уход по типу кожи и возрасту, какие ингредиенты косметики, действительно, работают, каковы показания и риски инъекций и лазерных процедур.

👁 Записывайтесь на сегодняшнюю встречу с врачом по ссылке: https://clck.ru/3ERtin

Как бороться с осенней депрессией, когда конфеты и сериалы уже давно не помогают? 🍿

Исследователи Genotek посмотрели 40 тысяч геномов россиян разных этносов и выяснили, что у каждого десятого — мутация в гене ZBTB20. Это в 1,5 раза повышает риск сезонного аффективного расстройства. 

Ген ZBTB20 связан с адаптацией к смене циркадных ритмов. И людям с его особой модификацией может требоваться больше солнечного света для бодрости и нормального настроения.

✅ Эксперты рекомендуют чаще бывать на улице утром и днем, чтобы дневной свет поступал в сетчатку глаза и давал нужные команды гипоталамусу. А также экспериментировать с освещением в активное время суток — например, приобрести будильник с эффектом рассвета.

💡 Заботиться о себе в состоянии стресса и помогать в этом другим вы научитесь на программе профессиональной переподготовки УОМ «Health-коуч. Превентивное персонализированное управление здоровьем‎». Обучение стартует уже 22 ноября.

В проекте вы узнаете:
✓ Как быстро оценить психологическое состояние по опросникам
✓ Какие нутриенты помогают пережить осеннюю хандру
✓ Как возродить положительную микробиоту, которая вырабатывает до 95% антидепрессивного гормона серотонина
✓ Каким образом стимулировать клеточные митохондрии, дающие всю энергию‎

Отправьте заявку на обучение по ссылке: https://clck.ru/3DudrS

А как вы переживаете холодную осень? Пишите в комментариях 👇🏻

Что общего между онкологией, депрессией и панкреатитом? Тем, что они связаны с метаболическим синдромом ?

Уже в это воскресенье, 18 августа, пройдет авторский мастер-класс Андрея Гострого, посвященный метаболическому синдрому.

Участники узнают:
— Что такое метаболический синдром?
— Как выстроить стратегию комплексной коррекции?
— А что делать с питанием при метаболическом синдроме или предрасположенности к нему?
— Какие витамины и добавки использовать?

Мастер-класс пройдет очно на базе института для врачей PreventAge®️, а также онлайн для всех желающих.

Рекомендуем присоединиться офлайн — будет возможность задать вопросы эксперту: https://clck.ru/3CLJUf

uom.education

Метаболический синдром: механизмы развития и коррекция

Возможности нутрициологического менеджмента в коррекции метаболического синдрома

Андрей Гострый поделился нутрицевтиками, которые полезны при метаболическом синдроме ✏️ А что используете вы?

Записаться на мастер-класс Андрея Гострого можно по ссылке: https://clck.ru/3CFwd2

uom.education

Метаболический синдром: механизмы развития и коррекция

Возможности нутрициологического менеджмента в коррекции метаболического синдрома