Пришла сегодня на личную терапию, а психотерапевт говорит, что рекомендовала меня и передала мои контакты нескольким клиентам.☺️
Это большая честь, когда профессионал такого уровня рекомендует тебя!

«Аня, а ты думала, будешь на коврике лежать? Со мной такого не будет», - сказала моя тренер :) И тут я поняла, что попала в хорошие руки :))

Добро пожаловать в новую жизнь или мой дебют в пилатесе :)
Посмотрим, что из этого выйдет: не сбегу ли быстро :)
Впрочем, зная себя, уверена, что упертость и стремление к цели, победят всё, что может помочь мне сбежать :)

Как интересно: мне 39 лет, еду на первый урок из 3-х летней программы по Транзактному Анализу, а внутри чувствую возбуждение.
Меня наполняют мысли и чувства из прошлого, когда я была ребенком. Тело помнит, архивы психики всплывают один за другим: я в школе, в университете.
В это время также начинаю чувствовать - все, что происходит внутри меня сейчас, не соответствует моему опыту, а главное - возрасту.
Тревога и волнение угасают, а на смену им приходит спокойствие и радость от того, что мне 39 лет😊

Так и происходят процессы внутри человека, когда психика распакована. Чувства, мысли и действия получают названия и характеристику. И только ты решаешь, что чувствовать, что думать, как действовать «здесь и сейчас».
Продолжать тащить свой детский опыт, традиции, устои, правила, разрешения и запреты, которые неосозанно перенял от родителей, но они могли давно устареть…
Или берешь весь свой детский опыт, опыт жизни в других возрастах, анализируя и решая - это сейчас актуально?
Что тебе помогает, а что пора отправить в архивы, освобождая пространство для нового, для того, что соответствует «здесь и сейчас», делая тебя счастливым, здоровым и успешным человеком😊

3-й день подряд думаю: как же мне так сказать, чтобы было просто и понятно.
Какие слова подобрать, чтобы абсолютному большинству в миг стало очевидно все, что они услышат.

В этих размышениях поймала себя на мысли, что мы живем в то время, где есть два лагеря.
Один - глобальное упрощение.
В нем ты похож на одноклеточный организм, оживающий по взмаху волшебной палочки и функционирующий: хочу, надо, не надо, не хочу, должен.
На этом построено множество тренингов личностного роста, популярной психологии, продавцов счастья и коммерческой психологии, утверждающих, что просто нужно захотеть, позволить себе, разрешить - все, что так любит наша детская часть. Именно она всегда на это откликается.

Второй лагерь - усложнить все, что можно.
«Потому что просто не бывает», - слова другой нашей части, знающей всегда и все на свете.
Именно здесь хранятся ответы на все вопросы и железобетонные формулировки, например - если просто, то это глупость.

Мы обожаем мощные по своей силе и конструкции словесные обороты. Именно в них, на наш взгляд, кроется нечто высокое и глубокое, что есть в развитом человеке.
Конечно, когда я говорю про «упрощение», это не подразумевает пошлости, примитивности и глупости, но многим из нас..думается именно так.
В этих формулах и уравнениях, где мы нагромождаем все, что успели узнать, теряется тот самый ключ, открывающий нам ответы.
А ответы эти просты. И это упрощение себя, упрощение собственных умозаключений, открывает нам возможность мыслить, чувствовать и действовать иначе, достигая результатов и целей.
Тогда мы не ищем ответы годами: сидя в кресле у психотерапевта, читая множество психологической и философской литературы, мы устремляемся во внутрь себя, мы созерцаем себя, ВПУСКАЯ и пропуская, словно автомагистраль, все то, что нам давно известно о себе.
Это и есть наша Взрослая часть, которую я пытаюсь 3-й день описать простыми словами😊

Относила сегодня лежанки мальчиков, чтобы их передали в приют.
2 месяца собиралась это сделать. Поймала себя на мысли, что не хотела это делать только потому что было ощущение, если есть вещи, значит..есть и они.
Вышла из подъезда, а на улице ужасный ливень, но мне было таааак лень возвращаться домой, чтобы взять зонт. И я шагнула вперед.
Изрядно промокнув, дойдя до места назначения, вновь твердо шагнула вперед и вручила лежанки: Падре Каштана, Гриси и Сенечки.
Вышла с пустыми руками…оказалось, что ливень уже закончился.
«Как интересно…», - подумала я. И вновь шагнула вперед.

«Достаточно ли я хорош, чтобы стоить столько?», - одно из частых размышлений человека с синдромом самозванца.
Синдром самозванца - опять про нашу детскую часть. Это про то, что мы так и не признали себя, что мы взрослые, которым не только разрешено официально покупать алкоголь, курить или не курить, иметь интимную жизнь, носить каблуки и красить губы, а мы можем выбирать то, что нам близко, не испытывая при этом страх, что нас накажут.

Добавим к этому перфекционизм, который так поощряется нами, обществом - вуаля!
Бесконечно учусь, повышаю квалификацию, имею серьезный опыт, но так и не поднимаю собственную стоимость, продолжаю ждать чего-то особенного, какой-то знак, который даст мне понять, что я достоин!

Знака, как вы понимаете, такие люди могут ждать годами.
От ожидания знака, чуда, человека, который заметит, отметит нас по заслугам. Наблюдение того, что люди, которые ничего толком не умеют, не знают, а получают много ( на наш взгляд), удивительным образом, сами того не особо замечая, мы превращаемся в несчастных, озлобленных людей, которых вычеркнул, не заметил мир. И тогда вся наша энергия жизни направлена уже не только на обслуживание старого сценария самозванца и перфекциониста, она направлена на обслуживание цеха по производству яда, отравляющего нас.
Наш червяк, который ковырял нас все это время вопросами: «Хорош ли я? Точно хорош? Еще 21 курс, 45 повышений квалификаций, похудение, омоложение, и.. заживу!», - открыл новую нору, чтобы глубоко туда уйти, скрыв от нас свет, солнце, перекрыв поступление кислорода.

Меня всегда смущала фраза - «Я не умею себя продавать».
Сегодня я понимаю причину этого смущения. За этой фразой стоит то, что человек не осознает, не признает собственной ценности, он переживает, он наполнен страхом отказа, наполнен другими страхами, которые в радость, в удовольствие берут другие, обращая в собственную выгоду.
Детской части очень сложно жить в мире взрослых, она уверена, если вести себя хорошо, выполнять требования, быть опрятной, делать все то, что говорила мама с папой, тогда конфету в обед дадут, новое платье купят, а еще… ту самую куколку, которую я так хотела, купят.
Детской части сложно выдерживать отказы, сложно не разрушать себя от этих отказов. Детская часть хрупка.

Это Взрослая часть нашей психики осознает сколько было вложено в образование, в повышение квалификации, чтобы без ужаса или высокомерия, а с радостью и спокойствием, называть и получать те деньги, которые мы хотим, с радостью говорить о своих достижениях, уважать их, ценить самих себя ?

Деньги, их способ обладания, обладание деньгами или нет - про Взрослую нашу часть.
Если мы до сих пор остаемся в детской части, то мы продолжаем искать магические способы «приворота» денег, ходим на курсы, обещающие сделать из нас миллионера, отключить ум, чтобы очистить разум, ищем способы вдохновения мужчин, чтобы он стал зарабатывать больше, следуем указаниям продвинутых женщин, обладающих сумками, украшениями, часами, чтобы они дали ответ, а они с радостью, с удовольствием его дают (за деньги…) - как же сделать так, чтобы твой мужчина подарил тебе все это?
Или самой стать такой богатой. Никто из этих барышень не рассказывает о том, что именно мы, желающие стать богатыми, просто изменить свой финансовый статус, помогаем им богатеть.

Около года назад я начала изучать все, что связано с деньгами.
Почему у кого-то долги, почему у кого-то много денег, почему кто-то работает много, но получает мало, почему у кого-то нет денег… и масса других вопросов, возникающих у большинства людей.

Я задавалась этим вопросом с профессиональной точки зрения ( у меня в работе есть клиенты с подобными запросами), как человек, работающий в методе Транзактный Анализ, говорящий о том, что наша жизнь - заранее выбранный план, который мы формировали еще в утробе. Мы написали свой сценарий жизни еще до того, как родились. И все, что происходило с нами после рождения - укрепляло старый, либо создавало наш новый сценарий, который мы выбирали, формировали и укрепляли, исходя из обстоятельств жизни.
Аналогичная ситуация и с деньгами. У каждого из нас есть свой собственный денежный сценарий.

Я прочла массу статей на эту тему, прошла курсы, обещающие сделать из меня миллионера, мышление миллионера, и все, что так любит наша магическая Детская часть.
Я встречала мантры, которые гласили: «Трачу (сумма, которую я трачу), приходит в 2 раза больше…».
Но я так и не встретила глубокого, серьезного обучения и терапии, которые затрагивали бы не 0 слои нашей психики, а погружались, уходили глубоко, к корням.
Да, да. Мы все слышали про установки, про программы, про сценарии - как угодно, но никто из этих очаровательных волшебников, не ушел в глубь.
Безусловно, я слышала массу историй, что это работает, что я стала иначе думать, стало легче. Но в ситуации стресса, увы… все эти инструменты, которые многие получили на этих курсах - не помогают, что было показано множество раз, когда люди, прошедшие подобные обучения, не могли понять - почему я не езжу на мерсе, почему у меня муж не стал зарабатывать больше, хотя я так его вдохновляю, почему я не встречаю мужчин, готовых и желающих платить за меня в ресторане, возить на Мальдивы, и прочее, что душе моей угодно.

Потому что нашей активной частью осталась Детская часть психики, а Взрослая так и не была развита.
Балом психики правит детство. Поэтому мы ищем магические способы, верим, практикуем их.
Оставляя в темноте Взрослую часть, которая привела бы нас к собственному финансовому благополучию, к собственной радости без посредников.

Этим и занимаются профессионалы. Профессионалы направлены на создание, укрепление и автономию нас, нашей Взрослой части.
В этом и состоит главное отличие профессионалов от волшебников.
Волшебники не идут к Взрослой части, все действия направлены только к детской части.

В промежутках между своими ежегодными посещениями психотерапевта Ластборн Снодграсс, шестой из двенадцати детей Снодграссов, любил захаживать к Р. Хорсли, озаркскому мудрецу, чтобы побеседовать о том о сем.

Почему ты думаешь, что я утратил интерес к жизни? - спросил он однажды вечером.
Потому, что ты не знаешь, как сказать «здравствуйте», - ответил Хорсли.
О нет, я умею говорить «здравствуйте», - возразил Снодграсс.
- Я знаю, как надувать людей, когда я с ними здороваюсь, и все меня любят.
Ты умеешь смотреть на траву? - спросил Хорсли.
Забавно, что ты об этом спрашиваешь. Как раз на днях я лежал в поле и в первый раз с тех пор, как стал взрослым, по-настоящему увидел траву.
- Ты обманывал траву?
- Нет, просто смотрел.
Так вот, сказать «здравствуйте» так же трудно, как увидеть траву, - сказал Хорсли.
- Приходи через пять лет, когда научишься говорить «здравствуйте». Тогда я скажу, что делать дальше.

Живая проблема: «Глядя на траву»,
Киприан Сен-Сир