ПИЦЦА - ПАЛОЧКИ

*🍳*Ингредиенты:
🖇творог в брикете 180 гр
🖇1 яйцо
🖇мука 4-5 ст л (у меня рисовая и пшеничная 50:50)
🖇разрыхлитель 1/2 ч л
🖇соль

🍕Начинка:
🖇Сметана
🖇Ветчина
🖇солёные огурчики
🖇сыр

🥨Приготовление:
🖇К творогу добавляем яйцо, разрыхлитель, соль, хорошо перемешиваем. Постепенно вводим муку и разрыхлитель, замешиваем эластичное тесто.
🖇Тесто делим на 2 части, раскатываем тоненько.
🖇Смазываем сметаной или томатной пастой, выкладываем начинку.
🖇Заворачиваем, смазываем по желанию желтком и посыпаем кунжутом.
🖇Выпекаем при 180 гр 25-30 минут.

#перекус@zdo_recepty

Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗

😊 Здоровые рецепты | Правильное питание

КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА

КБЖУ на 100 гр: 101/ 5,7/6,9/3,6

*🍳*Ингредиенты:
🖇капуста 500 гр
🖇фарш( у меня говяжий) 200 гр
🖇2 яйца
🖇сметана 5-6 ст л
🖇лук
🖇морковь
🖇зелень и специи по вкусу
🖇сыр 30-50 гр

🥨Приготовление:
🖇Капусту шинкуем, заливаем кипятком на 10-15 минут
🖇Фарш, лук и морковь обжариваем на капле масла, на сильном огне в течение 5 минут
🖇Сливаем воду из капусты, добавляем зажарку, зелень, специи и соль по вкусу , хорошо перемешиваем. Выкладываем в форму для запекания
🖇Для заливки соединяем яйца со сметаной, добавляем сыр, перемешиваем
🖇Заливаем и убираем в духовку на 40-50 минут при 180 гр

#ужин@zdo_recepty

Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗

😊 Здоровые рецепты | Правильное питание

ГРЕЧКА С КУРИНЫМИ ГНЁЗДАМИ

КБЖУ - 459/43.5/15.5/48.1*🍳*Ингредиенты:
🖇гречка - 80 гр
🖇куриное филе - 250 гр
🖇соленые огурцы - 150 гр
🖇лук - 150 гр
🖇масло растительное - 1 ч.л
🖇сметана 10% - 50 гр
🖇горчица - 5 гр
🖇сыр 30% - 40 гр
🖇соль, паприка, сухой чеснок, перец - по вкусу
🖇свежие овощи - 400 гр

🥨Приготовление:
🖇Выпекаем при 180° 30 минут

#ужин

Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗

😊 Здоровые рецепты | Правильное питание