В эту субботу мы с Артемом поговорим о том, какая бывает тревога и как с ней можно справиться. Залетайте на стрим на моем канале! Будем искать решения и отвечать на вопросы.

Я почему такой молчаливый стал? ~~Потому что у меня велосипед отобрали~~
Потому что я вписалась в два курса. КПТ и очередной АСТ.
Времени стало поменьше, клиентов побольше.
Вязания поменьше, супервизий побольше.
А еще я перестраиваюсь на GTD (система тайм-менеджмента) и ой, боги, помогите.

Поэтому вот коротенечко, по ACTорски и с самораскрытием:
Вот я подошла к развилке: писать посты или не писать посты. А там, значица, как хулиган с распахнутым плащом, стоит идея, что это все не нужно никому, стыдно и глупости вообще и трясет всякими обесцениваниями.Делай раз: У меня есть мысль, что мои посты будут тут банальными и вообще вон сколько умных психологов красивые тексты пишут (отделяем мысли от себя, не оспаривая их)
Делай два: Куда меня поведет тропинка, если я послушаюсь таких мыслей и НЕ буду писать сюда? Пожалуй: мне будет куда менее тревожно и стыдно, не надо будет тратить на это время, не надо будет придумывать темы и тексты, я сильно снижу риск быть высмеянной, я не буду ошибаться. Это более комфортная позиция, но я не двигаюсь к своим важностям и ценностям.
Делай три: Куда меня поведет тропинка, если я не послушаюсь мыслей и буду пробовать снова и снова писать тут? У меня будет ощущение, что я с кем-то делюсь, у меня будет больше поддержки, я буду получать больше вопросов на подумать, я добавлю крошку своей антидиетической позиции в противостояние огромному диетическому давлению этого мира, людям будет проще найти меня и познакомиться со мной, я буду лучше усваивать инфу, потому что кому-то ее рассказываю, я буду чувствовать вдохновение, я буду ощущать полезность чаще. Мне будет менее комфортно, но я буду лететь, скакать, идти, ползти в сторону того, что мне греет сердечко.
А дальше "думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь".
Навязчивые мысли хотят внимания, но решаю тут я, следовать за ними или идти другой дорогой.

🖤Буду рада послушать, ради чего такого важного вы готовы пойти по некомфортной тропинке🖤

Теперь смогу принимать платежи и с иностранных карт:
https://www.donationalerts.com/r/mamagrach
???